首頁(yè) > 中醫養生頻道 > 季節養生 >秋季養生(9-11月)
秋季,氣溫開(kāi)始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏于干燥。秋氣應肺,而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰,從而產(chǎn)生口干咽燥,干咳少痰,皮膚干燥,便秘等癥狀,重者還會(huì )咳中帶血,所以秋季養生要防燥。
全部 養生根本 藥膳食療
  • 秋季女性養生須知 要注意保暖這幾個(gè)部位

    對于女性朋友來(lái)說(shuō),保養好身體是非常重要的,但是在生活中,很多女性朋友,到秋天的時(shí)候會(huì )露著(zhù)肚臍,脖子等部位,實(shí)際上對于身體健康來(lái)說(shuō)是有著(zhù)很大傷 ...[詳情]

    2018/10/9來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋天吃南瓜很養生 秋天應該怎么吃南瓜

    秋天是瓜果最多的季節,南瓜就是其中一種。秋天氣候干燥,增加食用含有豐富維A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜含 ...[詳情]

    2018/10/8來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋燥容易引發(fā)小毛病 喉嚨痛就是其中之一

    秋季最讓人厭煩的,就是秋燥地出現了。因為它橫行霸道,讓人體出現各種的不舒服。比如說(shuō)一會(huì )皮膚特別癢,一會(huì )嘴巴特別干,一會(huì )又感覺(jué)喉嚨很痛。其中喉 ...[詳情]

    2018/9/30來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋分養生宜喝粥 推薦4道清淡滋補養胃粥

    秋分是二十四節氣之一,表示著(zhù)秋季的真正到來(lái)。秋分之后,氣溫下降明顯,空氣愈加干燥。秋分養生應以潤肺防燥為重點(diǎn),水果含有大量的水分,最適合補水 ...[詳情]

    2018/9/29來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季補腎正當時(shí) 男性補腎吃什么

    秋季將至,許多人經(jīng)常出現體虛體弱等現象,出現這種現象的人,十分容易受到寒氣入侵,從而導致感冒發(fā)熱等現象。秋季體虛多為腎氣不足所致,所以秋季不 ...[詳情]

    2018/9/26來(lái)源:國醫小鎮
  • 出伏后吃什么好 2碗養顏藥膳潤膚防秋燥

    8月26日,今年為期40天的“三伏天”將落下帷幕。出伏后氣候干燥,人體很容易患上“秋燥”,同時(shí),天氣由熱轉涼,很多人也容易感到疲乏,也就是民 ...[詳情]

    2018/9/25來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季感冒怎么辦 推薦7款食療方

    處暑節氣后,天氣漸漸轉涼,早晚溫差大,很容易導致感冒,那么秋季感冒了不想吃藥,有沒(méi)有傳統食療方法呢?不妨嘗試以下這幾款食療方,下面就一起來(lái)看 ...[詳情]

    2018/9/7來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季清火吃什么食物好

    秋季少雨,氣候相對來(lái)說(shuō)是比較干燥的。再加上秋季氣溫轉涼,大家的食欲也好轉,吃多了大魚(yú)大肉,難免出現上火的情況。那么,秋季清火吃什么食物好呢? ...[詳情]

    2018/9/3來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季吃什么水果滋潤又美顏

    每個(gè)季節都有每個(gè)季節的時(shí)令蔬果,如果挑對吃,就可以達到調理身體、提高免疫、補充營(yíng)養等多重功效。秋高氣爽,各種果蔬開(kāi)始陸續上市。然而,究竟哪些 ...[詳情]

    2018/9/3來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋天潤肺的食物有哪些

    秋季是一個(gè)收獲的季節,可在秋季我們也會(huì )遇到一些問(wèn)題。比如,有不少人抱怨,一入秋,就老是覺(jué)得喉嚨里干干的,不舒服,咳又咳不出來(lái),咽又咽不下去。 ...[詳情]

    2018/9/3來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季養生煲湯喝 四種蔬菜是首選

    秋季氣候宜人,也是適合養生保健的季節,這個(gè)季節煲湯成了很多人的養生選擇。煲湯除了肉類(lèi)以外,蔬菜的選擇也很重要。下面,介紹幾種適合煲湯的蔬菜。 ...[詳情]

    2018/8/28來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季食療養生 五款養生粥最當行

    秋季天氣較干燥,胃口會(huì )隨之下降,這時(shí)來(lái)碗粥那是最養生的。下面給大家介紹五款養生粥,幫助大家度過(guò)這個(gè)干燥的秋季。秋季食療養生吃什么1、鴨肉海帶 ...[詳情]

    2018/8/21來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季"神瓜",家家都有!搭 ...

    南瓜是廣受百姓喜愛(ài)的家常菜,但它卻有著(zhù)“營(yíng)養全能王”的美譽(yù),能幫人快速補充天然營(yíng)養素。南瓜在某些國家被譽(yù)為“神瓜”,因為它既可為糧,又可為菜 ...[詳情]

    2018/8/20來(lái)源:國醫小鎮
  • 推薦四種秋季清熱解毒的食物

    想要身體清熱解毒,有些食物是你必須要知道的。那么清熱解毒的食物有哪些呢?還有喝什么湯也能起到清熱解毒的作用呢?今日就讓小編帶大家認真的了解下 ...[詳情]

    2018/8/6來(lái)源:國醫小鎮
  • 養生之策在于秋

    清風(fēng)蕩滌你的肺腑,天籟撥動(dòng)你的心音。一泓流水,一弦絲竹和鳴,你便知道,這是秋季來(lái)臨啦。金秋十月,碧空如洗,涼爽舒適;然而,涼風(fēng)瑟瑟,秋雨飄搖 ...[詳情]

    2018/6/20來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季運動(dòng)注意事項

    1、防運動(dòng)拉傷由于人在低溫下,血管會(huì )反射性地收縮,肌肉伸展明顯降低,關(guān)節生理活動(dòng)度減小,神經(jīng)系統的調控能力下降,鍛煉前若不充分做好準備運動(dòng), ...[詳情]

    2018/6/19來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季8大養生湯 滋補減壓雙管齊下

    秋季干燥,人體明顯的缺水,除日常的補水之外多喝些湯也是非常好的選擇。推薦8大湯品,滋陰去燥,在秋季里也能水潤迷人。 烏豆北耆瘦肉湯--開(kāi)胃 ...[詳情]

    2018/5/16來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季補鐵菠菜奶酪煎蛋

    菠菜中一年四季是常吃的,孩子多吃菠菜有好處,補鐵可以預防貧血的,今天推薦一款菠菜奶酪煎蛋,鮮嫩美味,好吃營(yíng)養,非常的適合中餐食用。 【秋季 ...[詳情]

    2018/5/15來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季保養血管食譜菌菇茄盒

    茄子是秋季要必須吃的,尤其是身邊的老人,吃茄子會(huì )保養血管的,那吃什么菜好呢?今天推薦這道菌菇茄盒,鮮菇的口感味道不錯,跟茄子搭配,比放肉還好 ...[詳情]

    2018/5/15來(lái)源:國醫小鎮
  • 女人秋天必吃6大排毒祛火食物

    入秋,很多人易上火,火大時(shí)會(huì )出現口瘡、大便澀滯等癥狀。不及時(shí)祛火,體內的毒素就會(huì )殘留過(guò)多,引起多種疾病。下面來(lái)看看六種適宜入秋食用的排毒祛火 ...[詳情]

    2018/5/9來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季食療養生 五款養生粥最當行

    秋季天氣較干燥,胃口會(huì )隨之下降,這時(shí)來(lái)碗粥那是最養生的。下面小編給大家介紹五款養生粥,幫助大家度過(guò)這個(gè)干燥的秋季。秋季食療養生吃什么1、鴨肉 ...[詳情]

    2018/5/7來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季喝什么湯好呢?防感冒又養生的哦

    炎熱的夏季儼然已遠去,迎接我們的是略帶凄涼的秋季。不僅是給人的感覺(jué),人們的生活也在隨之發(fā)生著(zhù)變化。由于秋天物候干燥,人體需要不斷的進(jìn)行調節、 ...[詳情]

    2018/5/4來(lái)源:國醫小鎮
<1234>共16頁(yè)397條 頁(yè) 轉到

時(shí)辰養生Time

  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺,宜熟睡養肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺,宜進(jìn)入深度睡眠,建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺,宜午睡養心,忌劇烈運動(dòng)!

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺,宜調理小腸經(jīng),忌午餐過(guò)晚!

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺,宜補充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺,宜休息,忌過(guò)勞!

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運動(dòng)!

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過(guò)夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!

 
健康養生大數據