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巳時(shí)養生(9:00~11:00)

巳時(shí)簡(jiǎn)介

巳時(shí)(sìshí),隅中,又名日禺等,指上午 9 時(shí)正至上午11時(shí)正。

巳時(shí)這個(gè)時(shí)間段,是一個(gè)早上最為熱鬧的時(shí)候了,人們的活動(dòng)開(kāi)始頻繁,太陽(yáng)處于正合適的時(shí)候,精氣神十足的時(shí)候了。

1. 時(shí)辰:巳時(shí)。又名隅中、日禺等:臨近中午的時(shí)候稱(chēng)為隅中。

2. 對應時(shí)間:9:00~11:00

3. 對應經(jīng)絡(luò ):脾經(jīng)

巳時(shí)脾經(jīng)當令

巳時(shí)是指上午9~11時(shí),這個(gè)時(shí)候是脾經(jīng)當令,早上吃的飯在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始運化。

人出生后,所有的生命活動(dòng)都有賴(lài)于后天脾胃攝入的營(yíng)養物質(zhì)。食物進(jìn)入胃以后,由胃進(jìn)行磨化腐熟,初步消化食物,將其變成食糜,然后由脾進(jìn)行消化、吸收,化生為精微營(yíng)養物質(zhì)。而要完成上述功能,脾與胃的正常生理功能應相互協(xié)調,才能正常發(fā)揮。

脾的運化功能旺盛,則機體的消化吸收功能才能健全,才能為化生精、氣、血、津液提供足夠原料,才能使身體各部得到充分的營(yíng)養。反之,若脾的運化水谷精微功能減退,則機體的消化吸收機能亦因此而失常,所以說(shuō)脾為氣血生化之源。

脾是什么呢?脾字的右邊是一個(gè)卑,就像古代的一個(gè)燒火的丫頭,在旁邊加點(diǎn)柴,扇點(diǎn)風(fēng)什么的。在五臟六腑里,脾就像個(gè)忙忙碌碌的小丫鬟,但如果她病了,我們五臟六腑這個(gè)大宅門(mén)就都不舒服了,就會(huì )得所謂的富貴病,比如說(shuō)糖尿病什么的。如果人體出現消瘦、流口水、濕腫等問(wèn)題,都屬于脾病。

脾怕濕,夏季最容易受到濕邪的侵害,所以夏季除少吃涼物外,建議還可以多利用熏蒸療法蒸出體內的濕毒,這是防止秋冬常見(jiàn)病的有效措施之一。最適合家庭使用的溫脾術(shù)并不難掌握,就是臍上三橫指處放置溫鹽袋,散寒止痛,這也是冬病夏治的例子之一。

 

巳時(shí)養生原則

巳時(shí)養生主脾

清晨七點(diǎn)到九點(diǎn)之間,不吃飯不喝水是對身體很不好的做法。七到九點(diǎn)是胃經(jīng)值班的時(shí)間,我們吃的飯菜需要脾臟來(lái)進(jìn)行運化,轉化為精氣神,轉化為血液。脾胃相表里,脾胃分不開(kāi),有人大便不成行,這樣的人或者很胖或者很瘦,胖也是虛胖。這個(gè)時(shí)代胖人太多,這種人大多是習慣于不吃早餐和經(jīng)常吃宵夜的人。得糖尿病的人也是這些人,早飯不吃,到下午時(shí)猛吃,在亥時(shí)前不睡覺(jué)。所以說(shuō)胃的調理是很重要的,調理從七點(diǎn)開(kāi)始,搞好胃是把脾臟搞好的重要前提。

 

 

脾臟的功能還有很多,我們可以簡(jiǎn)單了解一些:

 

1、主運化是脾臟的最大功能,主造血。

貧血的人,還有子宮出血、外傷出血等情況,其實(shí)最好的方法是靠脾臟的造血功能,不是說(shuō)吃什么補血的東西,這些東西代替不了造血功能。吃有營(yíng)養早餐就能夠刺激脾臟的造血功能。

2、如果經(jīng)常思慮過(guò)度的話(huà),就會(huì )傷了脾,人就會(huì )變得越來(lái)越瘦,這就是“思傷脾”。

脾臟管我們的肌肉,脾臟健康的話(huà)肉就健康,否則肥肉就會(huì )很多。瘦與肥都與脾臟有關(guān)。脾臟不上班就肥,脾臟太弱人就瘦。脾功能發(fā)達的人,頭腦就會(huì )靈活,他的關(guān)聯(lián)性一定非常的強。所以,我們每天都應該開(kāi)開(kāi)心心地過(guò),這也是在快樂(lè )養生。

3、脾還有一個(gè)功能就是主一身的肌肉。

如果人體內脾的功能好的話(huà),肌肉便會(huì )很發(fā)達。脾的運化功能是否正常,往往會(huì )通過(guò)嘴唇的特征表現出來(lái)。如果脾的運化功能很好,我們的嘴唇就很滋潤、很豐滿(mǎn),因為血的質(zhì)量比較好。相反,唇白標志血氣不足,唇暗、唇紫標志寒入脾經(jīng)。所以,我們可以通過(guò)觀(guān)察自己的嘴唇來(lái)判斷是否脾虛。另外人們通常所說(shuō)的重癥肌無(wú)力的問(wèn)題,實(shí)際上也是由脾病造成的。還有一些老年人,我們會(huì )發(fā)現他們有一個(gè)現象,就是他們的眼皮都耷拉下來(lái)了。其實(shí)上眼皮也是為脾所主,眼皮耷拉下來(lái),這就說(shuō)明脾主肌肉的功能出現問(wèn)題了。吃棗對脾的健康非常有利,平時(shí)應注意食用。

 

 

我們來(lái)觀(guān)察一下脾這個(gè)字。脾字從肉從卑,在五臟這個(gè)家族中她就像個(gè)小丫鬟,這個(gè)小丫鬟要是不干活了,我們的身體就會(huì )出現大問(wèn)題。比如糖尿病就是脾病,有人稱(chēng)糖尿病是富貴病,在此看來(lái)也不難理解。此外,脾液為“涎”,也就是我們常說(shuō)的口水。兒童因為脾胃后天虛弱,所以愛(ài)流口水。而大人流口水,則是脾虛的相,這種人通常很懶??傊?,我們身體只要出現消瘦、虛胖、流水口等這些問(wèn)題,都屬于脾的病癥。

 

巳時(shí)注意事項

禁食辛辣刺激,可用熏蒸法祛除濕毒

 

對于一般都市里面的上班族,這時(shí)候就是開(kāi)始辛苦工作的時(shí)候了,孩子們往往也在這個(gè)時(shí)間里上課學(xué)習。

脾經(jīng)旺,有利于吸收營(yíng)養、生血,為身體提供氣血營(yíng)養。脾為氣血生化之源,與胃統稱(chēng)為后天之本,是消化、吸收、排泄的總調度,又是人體血液的統領(lǐng)。脾的功能好,消化吸收好,氣血充盈,唇色紅潤。

“這個(gè)時(shí)候不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物,以免傷胃敗脾。如果養生的話(huà),這段時(shí)間要多喝點(diǎn)白開(kāi)水,慢慢飲,讓脾臟處于最活躍的程度?!?/p>

夏季除少吃涼物外,建議還可以多利用熏蒸療法蒸出體內的濕毒,這是防止秋冬常見(jiàn)病的有效措施之一。最適合家庭使用的溫脾術(shù)并不難掌握,就是臍上三橫指處放置溫鹽袋,散寒止痛,這也是冬病夏治的例子之一

 

巳時(shí)常識

巳時(shí),指上午9-11點(diǎn),脾經(jīng)當令?!八取痹谠路輵脑?,陽(yáng)氣已出,陰氣已藏,山川萬(wàn)物一片蔥蘢。

 

 

中醫認為脾主運化

脾和肺再中醫里同屬于太陰,所謂太陰,就是它們都具有分配的功能。肺分配的是全身的氣血,而脾主要是把胃中腐熟了的食物的氣血輸送到肌肉腠理當中去,所以脾的工作相當于肺來(lái)說(shuō)是一個(gè)前期的初步的工作。這也是吃早餐不會(huì )令人發(fā)胖的原因,如果人體脾的運化功能好的話(huà),就可以順利地消化和吸收。

 

脾在志為思

在講意志的時(shí)候講到意是脾的神明,所以說(shuō)脾在志為思。脾功能發(fā)達的人,肯定是頭腦很靈活的人,他的關(guān)聯(lián)性一定非常強。如果思慮過(guò)分的話(huà),就會(huì )傷了脾,傷了脾氣、脾經(jīng)、脾神,傷了“意”,人就會(huì )消瘦。這就是“思傷脾”。

 

諸濕腫滿(mǎn)皆屬脾

脾字從肉從卑,在五臟這個(gè)家族中它像個(gè)小丫鬟,這個(gè)小丫鬟要是不干活了,我們身體就會(huì )出現大問(wèn)題了。比如糖尿病就是脾病,讓我們很沒(méi)有辦法。再則脾液為“涎”,也就是口水。小孩因為脾胃后天虛弱,所以愛(ài)流口水。大人流口水,則是脾虛的相,這種人通常很懶??傊?,我們身體只要出現消瘦、流口水、濕腫等問(wèn)題,都屬于脾病,記得從脾上去治就可以了。

 

小病不求人,但求按脾經(jīng)

脾經(jīng)屬足太陰經(jīng)脈,從足大趾前端沿內側上行足內踝前,過(guò)下肢內側,在腹股溝附近轉入腹內,屬脾臟,絡(luò )胃腑,上膈膜,直抵咽喉部;然后連舌根、出舌下;另一條支脈從胃往上,過(guò)膈膜,注入心中。

 

 

如果脾經(jīng)經(jīng)氣出現異常,會(huì )出現舌根強直、食則嘔吐、胃脘疼痛、腹內發(fā)脹、時(shí)時(shí)噯氣等癥狀。此外,還會(huì )出現全身上下均感沉重等病象。

脾經(jīng)共有21個(gè)穴位。首穴隱白,末穴大包。在各穴位中,隱白、太白、公孫、商丘、三陰交、地機、陰陵泉、血海都是治病好手,對付一些常見(jiàn)的小痛小病可以說(shuō)手到擒來(lái)。

 

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