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也許有人認為,老年人的養生保健不外乎吃喝、鍛煉兩方面,其實(shí)不然。醫學(xué)科學(xué)的發(fā)展賦予了老年養生保健更新、更廣、更科學(xué)的內容,只有用科學(xué)的知識來(lái)養生保健,才能達到益壽延年的目的。
  • 中老年日常養生 這些行為可一定要注意

    冬季是養生保健的好時(shí)節,相信很多的人都制定了自己的養生計劃,尤其是老人更要關(guān)注自己的身體健康,那么老人該如何關(guān)注健康呢?少鹽經(jīng)過(guò)多 ...[詳情]

  • 中老年日常養生 這些行為可一定要注意
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  • 老長(cháng)白頭發(fā)怎么辦?如何除去?

    長(cháng)白發(fā)本身是一件比較常見(jiàn)的自然現象,但是現在很多的年輕人有很多都是滿(mǎn)頭的白發(fā),白發(fā)雖然不會(huì )對身體健康造成太大的危害,但是讓人忍不住總是想用手 ...[詳情]

    2019/1/24來(lái)源:國醫小鎮
  • 越來(lái)越嗜睡是怎么回事

    人在上了年紀后身體的各項功能在下降,再加上平時(shí)懶于鍛煉,沒(méi)有及時(shí)的去調節身體,身體會(huì )變得消沉,經(jīng)常感覺(jué)到很困,想要睡覺(jué)總是沒(méi)有什么力氣,越來(lái) ...[詳情]

    2019/1/8來(lái)源:國醫小鎮
  • 老人宜多吃這些食物 有助延年益壽

    會(huì )吃的人更健康,食物的養生效果不容置疑,中醫更擅長(cháng)于用食療法保健。對于很多想延年益壽的老人來(lái)說(shuō),選擇對吃的食物更有必要。那么老人宜多吃哪些食 ...[詳情]

    2018/9/14來(lái)源:國醫小鎮
  • 血糖高該吃什么食物好

    我們都知道,糖尿病的飲食有著(zhù)非常嚴格的禁忌,高血糖亦是如此。在飲食上,血糖高的人除了要控制膳食熱量,對食物的選擇也要非常謹慎,哪些食物不能吃 ...[詳情]

    2018/9/12來(lái)源:國醫小鎮
  • 老人失眠的原因有哪些 老人失眠怎么辦

    在日常生活中,導致老年人失眠的原因有很多,如果你還不知道家里老人為什么睡不著(zhù)的話(huà),那么對于他們自身的身體健康來(lái)說(shuō),是一個(gè)比較大的威脅,因此要 ...[詳情]

    2018/8/10來(lái)源:國醫小鎮
  • 老人常吃紫薯好處多

    現在有不少老人都比較注重飲食,其實(shí)如果你經(jīng)常關(guān)注這方面的信息,就會(huì )知道老人常吃紫薯好處有很多。紫薯是我們常見(jiàn)的粗糧,但是一般老人覺(jué)得它價(jià)格有 ...[詳情]

    2018/8/9來(lái)源:國醫小鎮
  • 老年人手抖怎么辦? 不妨試試這些養生湯

    老年人的身體退化程度已經(jīng)非常嚴重,有些老年人不僅腿腳不好,甚至會(huì )出現手抖的癥狀。導致手抖的原因有很多種,最常見(jiàn)的就是因為腦部和神經(jīng)有問(wèn)題導致 ...[詳情]

    2018/8/9來(lái)源:國醫小鎮
  • 中年后要補鎂 減少慢性病的發(fā)生

    鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過(guò)程?,F代醫學(xué)證實(shí),鎂可減少血液中膽固醇的含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴張冠狀動(dòng)脈,增加心肌供血量,對心臟血管具 ...[詳情]

    2018/7/17來(lái)源:國醫小鎮
  • 中老年保健五要素:三餐不挨餓

    中年保養五要素1、工作不熬夜人到中年,由于工作繁重,工作不熬夜:人到中年, 如果工作上長(cháng)期硬拼,生活上長(cháng)期熬夜,就可能引起因神經(jīng)系統過(guò)度緊張 ...[詳情]

    2018/7/17來(lái)源:國醫小鎮
  • 保護腦血管的食物

    保護腦血管的食物1.黑豆黑豆在我國的超市中還是很常見(jiàn)的。小小的黑豆富含葉酸、抗氧化物、鎂等幫助降低血壓的物質(zhì),同時(shí)豐富的膳食纖維也有助于控制 ...[詳情]

    2018/7/3來(lái)源:國醫小鎮
  • 多吃這幾種食物能長(cháng)壽

    吃什么能長(cháng)壽1、鮮棗每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達200-500毫克,一把鮮棗即可滿(mǎn)足人體一天的維生素C需求。維生素C是國外健康 ...[詳情]

    2018/6/14來(lái)源:國醫小鎮
  • 老人手腳發(fā)麻 可按摩頸百勞穴

    手腳發(fā)麻可按摩頸百勞穴頸百勞穴也稱(chēng)“百勞穴”,顧名思義,該穴可治療由多種勞損引起的病癥。上了年紀的人常常會(huì )感到手指發(fā)麻,如果出現這種情況,需 ...[詳情]

    2018/6/11來(lái)源:國醫小鎮
  • 老人如何延緩老花眼 5種方法能延緩

    老花眼是老年人很常見(jiàn)的疾病,老年人患有老花眼疾病之后就會(huì )嚴重的影響自己的晚年生活質(zhì)量,但是其實(shí)老年人老花眼是可以有效的預防,就能讓老年人的生 ...[詳情]

    2018/6/11來(lái)源:國醫小鎮
  • 老人春季養生吃什么 四款食譜有利防病強身

    春天冷暖變化無(wú)常,溫差較大,最容易誘發(fā)各種疾病。這個(gè)時(shí)節要特別注意預防疾病,特別是抵抗力較弱的老年人,老年人春季里應該做好養生保健,在飲食上 ...[詳情]

    2018/6/4來(lái)源:國醫小鎮
  • 呵護老人健康 常搓這些地方

    老年人最注重的就是養生了,那你知道老人呵護健康有哪些方法嗎?下面就來(lái)跟大家講講究竟老人呵護健康有哪些呢。搓手:雙手先對搓手背50下,然后再對 ...[詳情]

    2018/5/31來(lái)源:國醫小鎮
  • 中老年人日常養生怎么做 八招輕松養生

    第一步:早上起床先喝一杯溫水,因為人體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠和休息,因為排尿、呼吸等原因,水分排泄的比較多,所以,早上起來(lái)喝一壞溫水不但可以恢復身體 ...[詳情]

    2018/5/24來(lái)源:國醫小鎮
  • 老年人怎樣防護心血管病 五招要掌握

    患心血管疾病的人越來(lái)越多,癥狀越來(lái)越嚴重,病人更應該做好相應的護理。我們都知道心血管疾病的高發(fā)人群是中老年人,那么中老年人應該怎樣做好相關(guān)的 ...[詳情]

    2018/5/24來(lái)源:國醫小鎮
  • 中醫的食療方法改善老人脫發(fā)

    中醫的食療方法改善老人脫發(fā),雖然老人脫發(fā)是一個(gè)非常常見(jiàn)的問(wèn)題,但是也不容我們忽視,因為老人脫發(fā)是腎虛的表現,那么因此我們要注意給老人補腎益氣 ...[詳情]

    2018/5/23來(lái)源:國醫小鎮
  • 老年人日常飲食應該堅持2點(diǎn)原則

    隨著(zhù)年齡的增加,大家應該積極的調整自己的日常生活習慣,尤其是在飲食上大家更是應該多加注意。專(zhuān)家指出,老年人在飲食上應該堅持2個(gè)原則:宜少不宜 ...[詳情]

    2018/5/21來(lái)源:國醫小鎮
  • 適合老人夏季養生的三道粥

    眾所周知,粥更容易被人體吸收,也更具營(yíng)養價(jià)值。如果再輔以其他食材,在經(jīng)過(guò)不同的加工方法熬制后,使其不僅營(yíng)養豐富、味道鮮美,而且更具有滋補、祛 ...[詳情]

    2018/5/11來(lái)源:國醫小鎮
  • 老人也容易貧血?吃什么可以補血

    老人營(yíng)養不良、被慢性病纏身都容易出現貧血情況。如果想要補血,那么該怎么吃?這些食物都是佳選。說(shuō)到貧血很多人都會(huì )想到女性朋友,因為女性是貧血的 ...[詳情]

    2018/5/10來(lái)源:國醫小鎮
  • 老人冬季這么吃水果 這樣吃可養腸胃

    很多老人腸胃都不太好,平時(shí)吃水果一定要注意少吃寒涼的水果,秋冬季怕涼可以想一些妙招來(lái)加熱水果。老人多體質(zhì)寒涼,吃水果尤為注意。老人水果要怎么 ...[詳情]

    2018/5/10來(lái)源:國醫小鎮
  • 吃茄子對老年人好 可減少老年斑

    不管年老還是年輕,愛(ài)美之心人人有,但老年人往往因為血管逐漸老化與硬化,皮膚上會(huì )出現老年斑。而這個(gè)時(shí)候就應該多吃些茄子,它的好處大,能夠減少老 ...[詳情]

    2018/5/10來(lái)源:國醫小鎮
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