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一年四季春夏秋冬,各自有著(zhù)不同的特性,根據季節不同選擇不同的運動(dòng)是非常重要的。
  • 夏季運動(dòng)的注意事項

    夏季高溫炎熱,但愛(ài)好運動(dòng)的人們還會(huì )照樣進(jìn)行自己喜愛(ài)的活動(dòng),此時(shí)需注意幾個(gè)問(wèn)題,使運動(dòng)和保健同步而行,獲取最好的效果。1、預防中暑。 ...[詳情]

  • 夏季運動(dòng)的注意事項
  • 春季運動(dòng)養生注意避開(kāi)八大意外

    俗話(huà)說(shuō)“一年之計在于春”,春季同樣也是養生的黃金季節。多數朋友會(huì )把握好這個(gè)時(shí)機,加強春季養生鍛煉。近日隨著(zhù)天氣的回暖,公園里鍛煉的 ...[詳情]

  • 春季運動(dòng)養生注意避開(kāi)八大意外
  • 冬季的正確運動(dòng)方法

    冬季進(jìn)行體育鍛煉,能提高大腦皮層的興奮性,增強中樞神經(jīng)系統體溫調節功能,使身體更好地適應外界的寒冷氣候,增強造血功能和預防疾病的發(fā)生與加重。 ...[詳情]

    2018/5/22來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季運動(dòng)小知識

    從秋天的氣候特點(diǎn)來(lái)看,由熱轉寒,即“陽(yáng)消陰長(cháng)”的過(guò)渡階段。人體的生理活動(dòng),也隨“長(cháng)夏”到“秋收”而相應改變,處于收斂?jì)瑞B階段。因此,秋季運動(dòng) ...[詳情]

    2018/5/22來(lái)源:國醫小鎮
  • 夏季運動(dòng)的注意事項

    夏季高溫炎熱,但愛(ài)好運動(dòng)的人們還會(huì )照樣進(jìn)行自己喜愛(ài)的活動(dòng),此時(shí)需注意幾個(gè)問(wèn)題,使運動(dòng)和保健同步而行,獲取最好的效果。1、預防中暑。夏日運動(dòng), ...[詳情]

    2018/5/21來(lái)源:國醫小鎮
  • 春季的運動(dòng)養生

    春天氣候逐漸轉暖,萬(wàn)物復蘇,是一年中最美好的季節。然而,春天也是“百草發(fā)芽,百病發(fā)作”的季節。春季的天氣可說(shuō)是“一天三變”,極不穩定。在這種 ...[詳情]

    2018/5/21來(lái)源:國醫小鎮
  • 春季運動(dòng)養生注意避開(kāi)八大意外

    俗話(huà)說(shuō)“一年之計在于春”,春季同樣也是養生的黃金季節。多數朋友會(huì )把握好這個(gè)時(shí)機,加強春季養生鍛煉。近日隨著(zhù)天氣的回暖,公園里鍛煉的人越來(lái)越多 ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 冬季運動(dòng)養生之抱膝滾動(dòng)療法

    經(jīng)常腰酸背痛的人,通過(guò)打針、吃藥、針灸等療法雖然可以減輕癥狀,但出不了根。古老的抱膝滾動(dòng)療法,在治療腰痛方面卻顯出了神奇的效果。這種運動(dòng)的方 ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 冬季運動(dòng)養生要注意的7個(gè)事項

    冬季養生其中一點(diǎn)就是要合理的運動(dòng),對于運動(dòng)很多都會(huì )或多或少的有點(diǎn)誤區,現代很多人都缺乏運動(dòng),尤其是在寒冷的動(dòng)機,運動(dòng)更是貧乏。冬季養生其中一 ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋天運動(dòng)養生首選益肺保健操

    秋季是運動(dòng)養生的好時(shí)候,沒(méi)有了夏日的炎熱,帶著(zhù)秋日的涼爽,大家來(lái)做下益肺保健操吧!躬身?yè)误w:端坐,全身放松,調勻呼吸,兩腳自然交叉,躬身彎腰 ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季運動(dòng)養生要多注意!

    秋天降溫了,秋季運動(dòng)養生要多注意,那么秋天的健身運動(dòng)要注意哪些呢?隨著(zhù)氣溫的下降,我們已經(jīng)漸漸感覺(jué)到了秋天的腳步。氣候宜人的秋季,讓那些原本 ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 夏季暑天運動(dòng)養生原則

    從中醫理論講,夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節,養生要順應夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn),注意保護陽(yáng)氣??梢酝ㄟ^(guò)體育鍛煉來(lái)活動(dòng)筋骨,調暢氣血,養護陽(yáng)氣。如清晨早起, ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 夏季運動(dòng)養生出汗不宜過(guò)量

    夏季運動(dòng)養生注意什么呢?有哪些是注意的呢?是出汗越多越好嗎?強度該多大?這都是夏季運動(dòng)要注意的問(wèn)題,小編給你好好講講吧!運動(dòng)調養精神調攝從中 ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 夏季運動(dòng)養生要注意三“熱病”

    都說(shuō)運動(dòng)鍛煉是最好的養生,遇上夏季健身計劃成為很多人的選擇。專(zhuān)家提醒各位健身男女,夏天氣溫很高,要及時(shí)補充水分和營(yíng)養元素。夏季運動(dòng)要“避熱” ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 春季運動(dòng)的十大禁忌 運動(dòng)鍛煉要多注意

    春暖花開(kāi)的好時(shí)節里,大家是不是已經(jīng)開(kāi)始了你的運動(dòng)養生計劃了呢?你是不是已經(jīng)感受到了春天帶給你的蓬勃生機了呢?在你的春季運動(dòng)計劃里是不是已經(jīng)給 ...[詳情]

    2017/12/16來(lái)源:國醫小鎮
  • 盤(pán)點(diǎn)最適宜春天的10種運動(dòng)

    剛剛度過(guò)了寒冷的冬天,人體機能尚在恢復期,所以春季運動(dòng)還是以“慢”主打,以免造成關(guān)節受傷。在鍛煉前,建議大家先做熱身操,尤其是要活動(dòng)膝關(guān)節一 ...[詳情]

    2017/12/16來(lái)源:國醫小鎮
  • 根據季節選擇合適的運動(dòng)

    現在的社會(huì )節奏太快,稍一懈怠就會(huì )落伍,因此我們的生活中就充滿(mǎn)了各種各樣的壓力,可是健康才是最大的財富,因此一定要抽出時(shí)間放松心情,做做運動(dòng)伸 ...[詳情]

    2017/12/16來(lái)源:國醫小鎮
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