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秋季養(yǎng)生八款粥
一、七錦糯米粥原料：500克糯米、30克桂圓干、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。做法：先將桂 ...[詳情]
2018/4/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季養(yǎng)生菜譜大全
秋季養(yǎng)生菜譜大全有哪些？在秋季的時候是我們進行養(yǎng)生最重要的季節(jié)，不但要注意日常的飲食，同時也要注意日常生活的調(diào)理。下面介紹一下秋季養(yǎng)生菜譜大 ...[詳情]
2018/4/18來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季喝湯潤燥護膚 推薦九道養(yǎng)生湯煲湯食譜
進入秋季后，天氣變得干燥，這個時候要注意養(yǎng)生除燥，多進稀食是養(yǎng)生首選，不妨早上一碗粥、晚上一碗湯。那么秋季養(yǎng)生適合喝什么湯?下面為您介紹五道 ...[詳情]
2018/4/17來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季養(yǎng)生小常識 八個方法預(yù)防秋燥癥
進入秋季后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了，早晚溫差，天氣干燥，其相對濕度下降，人們就會感覺到皮膚干澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干結(jié)等，如果不及時采 ...[詳情]
2018/4/8來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季養(yǎng)生注意哪些方面？ 十大秘訣健康度秋
十大秘訣玩轉(zhuǎn)秋冬季不怕寒慎食瓜果夏令大量食瓜果雖然不至于造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，勢必更助濕邪損傷脾陽，脾 ...[詳情]
2018/4/8來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季減肥食譜 三款瘦身私房菜1天瘦2斤
秋季正是減肥的好時機，想要完美的身材，僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的，飲食方面也是必不可少的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補充各方 ...[詳情]
2018/4/8來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季巧用柚子皮止咳又化痰
柚子滋味清香，藥用價值高柚子是秋天盛產(chǎn)的水果，中醫(yī)認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中 ...[詳情]
2018/3/23來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋來伏不去、食療養(yǎng)脾祛濕
醫(yī)養(yǎng)生理論中有“秋來伏不去、祛濕養(yǎng)脾胃”的說法，因此，立秋過后，人們?nèi)孕桁顫裾{(diào)養(yǎng)脾胃，預(yù)防胃腸疾病，既是對夏季損耗的彌補，也是冬季貯存體能、 ...[詳情]
2018/3/20來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋天粗糧，5個貼士讓營養(yǎng)翻倍
五谷雜糧是最好的基礎(chǔ)食物，也是最便宜的能量來源。秋季多吃粗糧，有利于預(yù)防相關(guān)慢性病的發(fā)生，還可以幫助女性護膚養(yǎng)顏排毒，可謂益處多多。不過，你 ...[詳情]
2018/3/19來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋天不可缺少的七種營養(yǎng)蔬菜
蔬菜是我們?nèi)粘ｏ嬍持兴豢扇鄙俚臓I養(yǎng)元素，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美容養(yǎng)顏，每個季節(jié)都有適宜吃的蔬菜，那么秋季吃什么蔬菜好呢?1 ...[詳情]
2018/3/19來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老人秋季飲食養(yǎng)生計劃
老年人飲食養(yǎng)生：減少膽固醇的攝入量1. 減少膽固醇的攝入量，維護心血管健康老年人保持精力充沛和體能旺盛的重要飲食原則，是減少飲食中膽固醇的攝 ...[詳情]
2018/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季早晨五款養(yǎng)生粥
秋高氣爽的秋季，如果能喝些溫熱的藥膳粥，可說是養(yǎng)生一大良方，尤其是對于脾胃虛寒、消化吸收功能差的人群來說，吃粥有利于健脾胃、補中氣。如果科學 ...[詳情]
2018/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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隨著天氣的漸漸轉(zhuǎn)涼，大多數(shù)人都喜食肉類食物以增加營養(yǎng)，滋補身體，維持身體內(nèi)部的平衡，以抵抗將來的嚴冬的寒冷。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和 ...[2018/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季鼻子干，可以喝“五汁飲”
秋燥來襲，以潤為貴。中醫(yī)認為“秋氣通于肺”，最容易受燥邪影響的就是肺部。肺燥除了會導(dǎo)致干咳、流鼻血等呼吸道疾病外，還會令皮膚毛發(fā)干枯、失去彈 ...[詳情]
2018/3/13來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋日飲食要養(yǎng)陰防燥
中國人的飲食特點隨季節(jié)變化而不同，進入秋季，蔬果豐收，蝦蟹肥美，加之素有秋季進補的習慣，不少人在各類美食面前都放松了警惕。但俗話說：病從口入 ...[詳情]
2018/3/13來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季進食豬肚可補虛健脾
秋季是從酷暑向寒冬過渡的季節(jié)，人的抵抗力在這個時候也相對較弱。與此同時，秋季又是有利于調(diào)養(yǎng)生機，去舊更新的季節(jié)，最適宜進補。只不過到了秋季之 ...[詳情]
2016/12/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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入秋后七個洗頭方式更易掉頭發(fā)，三款藥粥來幫你
秋高氣爽，空氣慢慢變得干燥，頭發(fā)本身就容易脫落。秋季要特別注意養(yǎng)發(fā)護發(fā)，河南省中醫(yī)院皮膚科主任劉愛民對此給出了三個藥膳方——何首烏粥、枸杞黑 ...[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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快在家試試這五種營養(yǎng)又美味的食療方
板栗是補腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。其吃法多樣，既可鮮食、煮食，又可加工成各種食品。[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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幾款秋季可以食用的藥粥
要想健康長壽，貴在氣血流通，同時必須格外注意飲食的調(diào)養(yǎng)。喝粥是顏老身體力行的養(yǎng)生方法之一。食粥益壽，也是古人倡導(dǎo)的一種養(yǎng)生之道。[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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一陣秋雨一陣涼！秋天進補先調(diào)脾胃
入秋后，不少人開始著手“進補”。不少人因暴飲暴食或旅途勞頓飲食不規(guī)律等原因?qū)е缕⑽腹δ軗p傷，因而出現(xiàn)胃脘不適，食欲減退、惡心嘔吐、泄瀉等消化 ...[詳情]
2016/10/26來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
