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冬季潤燥,蜂蜜效果佳

來(lái)源:國醫小鎮發(fā)布時(shí)間:2019/3/19
導讀:蜂蜜具有護膚美容、促消化的作用,冬季氣候干燥,容易導致皮膚干燥,此時(shí)用蜂蜜做成蜜奶飲或者蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥等食用,可以滋陰養顏,潤腸通便,是冬季不錯的潤燥之選。下面介紹幾種蜂蜜的用法。1、蜜奶飲取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、?!?/div>

蜂蜜具有護膚美容、促消化的作用,冬季氣候干燥,容易導致皮膚干燥,此時(shí)用蜂蜜做成蜜奶飲或者蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥等食用,可以滋陰養顏,潤腸通便,是冬季不錯的潤燥之選。下面介紹幾種蜂蜜的用法。


1、蜜奶飲


取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,早晨空腹溫開(kāi)水沖服。適用于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。


2、香蕉蜂蜜粥


取大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待涼后加入蜂蜜食用,可潤腸通便,滋陰養顏。


3、蜂蜜雪梨水


取雪梨1~2個(gè),削皮去核切塊,放入燉盅內,加少許冷開(kāi)水,置鍋內,用文火隔水燉約1小時(shí),取出待涼后,加入2匙左右的蜂蜜攪勻即可。喝水吃梨肉,可達到養肺潤燥的功效,緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。


4、蜂蜜蘿卜汁


取白蘿卜400克,洗凈,去皮切碎,用潔凈紗布包好榨汁,每次取60毫升,加蜂蜜1匙調勻,吞服,每天3次,連服3~5天,對便秘者療效最佳。


5、蜂蜜水


取2匙蜂蜜,用40℃以下的溫開(kāi)水沖服,可迅速補充能量。運動(dòng)或熬夜后飲用蜂蜜水,可緩解疲勞。

 

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