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嚴冬進(jìn)補多食黑色食物

來(lái)源:國醫小鎮發(fā)布時(shí)間:2019/3/26
導讀:中醫認為,黑主水,對應于人體的腎,而腎為生命之源、命門(mén)之根。黑色為年輕和生命力強盛的表現,故中醫自古以來(lái)把黑色食品列為滋補佳品。植物的黑色果實(shí)所含的黑色素為黑色食品的精華,對美容滋補、抗衰老、防病抗癌和健身壯體等方面有較好的療效。1、黑色食品為冬補佳品黑米和…

中醫認為,黑主水,對應于人體的腎,而腎為生命之源、命門(mén)之根。黑色為年輕和生命力強盛的表現,故中醫自古以來(lái)把黑色食品列為滋補佳品。植物的黑色果實(shí)所含的黑色素為黑色食品的精華,對美容滋補、抗衰老、防病抗癌和健身壯體等方面有較好的療效。


1、黑色食品為冬補佳品


黑米和血糯可滋潤補血、開(kāi)胃益氣;香菇可行胃補脾;桑椹有補血益腎、滋陰息風(fēng)的功效,可治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱、心臟病、便秘等病癥;黑芝麻能治虛贏(yíng),補內臟,益氣力,填精益髓,故有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發(fā)等作用,為極佳的保健防病和美容食品。


2、黑色食品為“冬冷者”帶來(lái)溫暖


黑色食品可溫補腎陽(yáng),以產(chǎn)熱暖身,驅趕風(fēng)寒?!岸湔摺睉D甓喑孕匦院蜔嵝缘氖称?,其中有多種屬于黑色食品,如富含鐵的食物、動(dòng)物肝腎、黑木耳、香菇、海參、海帶和牡蠣等。當增加鐵質(zhì)和碘的攝入后,能增強造血和產(chǎn)熱功能,即可糾正貧血,大大增強血液的攜氧能力,從而增加全身的活力和熱量。黑米、黑豆、黑棗和黑芝麻等含有多種礦物質(zhì)和微量元素,有滋陰補腎、補胃暖肝和產(chǎn)熱暖身的功效,且滋補健身的作用顯著(zhù)。



3、黑色食品可增強免疫功能


黑芝麻有益肝、補腎、養血、溫熱、潤燥、烏發(fā)和美容等作用,為極佳的保健美容和冬補食品。黑豆豉中含有大量可溶解血栓的尿激酶,有防治老年性癡呆和高血壓的作用。黑色蘑菇和香菇含有足量的香菇多糖、多種活性酶和豐富的抗癌微量元素硒,能提高人體的免疫力,具有防癌功效,還可有效預防高血壓、高血脂、冠心病和糖尿病等。


 

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