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冬季養(yǎng)生謹(jǐn)防三病

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2019/2/14
導(dǎo)讀:冬季天寒地凍,氣候干燥。對于體質(zhì)較弱的人,尤其是已步入晚年的老人來說,冬天對他們的健康是一個考驗,呼吸道疾病以及中風(fēng)等心腦血管疾病都可能危害他們的健康。1、呼吸道疾病冬天寒冷,而且空氣干燥,尤其在降雪少的情況下,病毒和細(xì)菌尤為活躍。在這種情況下,尤其是老年人…

冬季天寒地凍,氣候干燥。對于體質(zhì)較弱的人,尤其是已步入晚年的老人來說,冬天對他們的健康是一個考驗,呼吸道疾病以及中風(fēng)等心腦血管疾病都可能危害他們的健康。


1、呼吸道疾病

冬天寒冷,而且空氣干燥,尤其在降雪少的情況下,病毒和細(xì)菌尤為活躍。在這種情況下,尤其是老年人的呼吸道黏膜很容易受到刺激,抵御細(xì)菌的能力下降,因此很容易感染呼吸道疾病。


對于老年人來說,感冒、肺炎、哮喘是這個季節(jié)需要重點防范的疾病。對于抽煙的老人,建議戒煙,因為在煙霧的刺激下更容易發(fā)生呼吸道疾病。



2、心臟病


在冬天,老年人對寒冷刺激的適應(yīng)性相對較差,因此也是心絞痛等心血管疾病的高發(fā)期。天氣寒冷會使人的血管收縮,血壓增高,供血不足,因此容易出現(xiàn)心率失常、心絞痛,并最終導(dǎo)致心肌梗死等嚴(yán)重后果。而心絞痛的最主要表現(xiàn)就是胸部疼痛、憋悶等,也有的患者表現(xiàn)為一側(cè)的牙痛、上肢疼痛,有的女性患者還會表現(xiàn)為呼吸困難、胃部不舒服等,因此很容易被忽視。


情緒的波動也是心血管疾病的誘發(fā)因素,因此,老年人一定要保持心態(tài)平和,避免情緒激動,大喜大悲尤不可取。


3、腦血管病


老年人由于本身的衰老,血管出現(xiàn)硬化,彈性變差,寒冷、勞累、情緒變化都可能使血管突然收縮,導(dǎo)致供血不足,大腦出現(xiàn)缺氧狀況,發(fā)生腦出血或腦栓塞,俗稱“中風(fēng)”。一般來說,中風(fēng)分缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng),也就是腦栓塞和腦出血。缺血性中風(fēng)的早期癥狀有突發(fā)眩暈、突然間半側(cè)臉或身體麻木、無力等,也有患者看東西重影,頻繁打哈欠。有的患者這些癥狀會在24小時內(nèi)消失,醫(yī)生稱其為“小中風(fēng)”。出血性中風(fēng)表現(xiàn)為突然的劇烈頭痛、惡心、嘔吐等。

 

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