搓搓三焦經(jīng)，冬天不怕冷

大部分人對三焦這個名詞很陌生，這是哪一個內(nèi)臟呢? 其實，這不是一個單一的內(nèi)臟，它是包含了五臟六腑在內(nèi)的一個系統(tǒng)。所謂三焦，是指上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝腎，臟腑盡在其中，我們可以把它簡單理解成聯(lián)系五臟六腑的一個大系統(tǒng)。三焦經(jīng)與心包經(jīng)相表里，心包可以說是心臟的護(hù)衛(wèi)，而三焦相當(dāng)于所有臟腑的護(hù)衛(wèi)，所以在日常生活中我們要重視三焦經(jīng)。

三焦經(jīng)是一條增強內(nèi)臟防護(hù)功能的經(jīng)絡(luò)。冬天，每次出門前先搓大椎(頸后第七椎，隆起的骨節(jié)上)，再搓小臂背側(cè)正中線——三焦經(jīng)的位置。然后再搓左手和右手，這樣很快周身就有一種暖意融融的感覺，外出就不易受風(fēng)寒。

“透雙關(guān)”，老人保養(yǎng)的不傳之秘

一招秘訣透雙關(guān)，在手腕內(nèi)側(cè)腕橫紋向下三橫指是內(nèi)關(guān)穴，屬于心包經(jīng)，它在手臂外側(cè)正相對應(yīng)的位置外關(guān)穴，屬于三焦經(jīng)。在閑暇時用拇指與中指對捏這兩個穴位，這個內(nèi)關(guān)穴屬于八脈交匯穴，通陰維脈，能疏通體內(nèi)的陰經(jīng)氣血。而外關(guān)穴同屬于八脈交匯穴，通陽維脈，能調(diào)和全身的陽經(jīng)氣血。捏住這兩穴一同按揉，就可以很好地溝通陰陽，實現(xiàn)內(nèi)在的平衡，它這個“透雙關(guān)”是針對心臟病、高血壓、高血脂、失眠、神經(jīng)衰弱等問題的保養(yǎng)秘訣。你可以隨時隨地揉一揉這兩個穴位，堅持下來，就會在無形中走入健康殿堂。

“夾耳搓”，讓你聰耳明目

敲小臂上的一段三焦經(jīng)，然后夾搓雙耳。用食指和中指夾住耳朵上下搓動，重點在兩指的指肚上，這樣可以疏導(dǎo)三焦經(jīng)。堅持做幾次會感覺頭腦清醒，耳鳴消失。使用這條三焦經(jīng)可以消除耳鳴，改善頭暈頭痛，同時能促進(jìn)大腦氣血循環(huán)，是一劑給精神減壓的良藥。