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春季養(yǎng)肝要避開四大傷肝因素

來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2018/7/2
導(dǎo)讀：因素一：在外飲食、聚餐中的疾病傳染我國(guó)乙肝病毒攜帶者很多，據(jù)目前統(tǒng)計(jì)，已經(jīng)多達(dá)1.3億人，也就是說每10個(gè)人中就有一名是乙肝病毒攜帶者，所以在日常生活中要注意就餐衛(wèi)生。豆腐乳中含有大量傷肝的黃曲霉素因素二：不知不覺中攝入了黃曲霉素黃曲霉素是傷肝的主要毒素。而豆腐…

因素一：在外飲食、聚餐中的疾病傳染


我國(guó)乙肝病毒攜帶者很多，據(jù)目前統(tǒng)計(jì)，已經(jīng)多達(dá)1.3億人，也就是說每10個(gè)人中就有一名是乙肝病毒攜帶者，所以在日常生活中要注意就餐衛(wèi)生。



因素二：不知不覺中攝入了黃曲霉素


黃曲霉素是傷肝的主要毒素。而豆腐乳中就含有大量黃曲霉素，還有霉變的大米、花生和瓜子等都含有黃曲霉素。它可使肝癌的發(fā)生率提高好幾個(gè)百分點(diǎn)。另外，日常用的保鮮膜、劣質(zhì)快餐盒遇熱也會(huì)產(chǎn)生大量黃曲霉素。



因素三：空腹喝酒導(dǎo)致肝臟受損


酒精主要通過肝臟分解，若長(zhǎng)期大量地喝酒，肝所受的傷害是巨大的。日常生活不要酗酒，更不要空腹喝酒，空腹喝酒更易吸收乙醇。


因素四：藥物的侵害


能引起肝損害的藥物至少有200種以上，其中包括阿司匹林、螺旋霉素、口服避孕藥等日常藥物。因此在治療疾病用藥時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎合理用藥，預(yù)防肝損害。

 

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  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！

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