春暖花開，草長鶯飛，去室外放放風箏，放松一下心情，陶冶性情。從健康的角度來講，郊區(qū)踏青、放風箏，恰情養(yǎng)性，眺望遠處，可預防近視。春天正是植被 ...[詳情]

一忌：上火亂用解毒丸春天容易上火，牙痛，口腔潰瘍。這時候就會病急亂用藥。各種解毒丸買來就吃。要注意，春天上火有兩種，有口干舌燥，大便干結的屬 ...[詳情]

在蔬菜淡季，翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛，這不僅在于它清香可口，既可熱炒、涼拌，亦能作餡，有眾多的食法，還在于它有較高的營養(yǎng)價值與食療價值，古 ...[詳情]

到了春季，注重養(yǎng)生的人都知道是壯骨的時候了。中醫(yī)認為，“腎主骨生髓”，要想壯骨就先要強腎，因為“腰為腎之府”，通過鍛煉腰腹部，能起到健腎和補 ...[詳情]

薺菜是最早報春的時鮮野菜，春暖花開，正是采摘薺菜的好時節(jié)。常吃薺菜，對防治軟骨病、麻疹、皮膚角化、呼吸系統(tǒng)感染、前列腺炎、泌尿系統(tǒng)感染等均有 ...[詳情]

《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”清晨起床，梳頭櫛沐，是人們早已養(yǎng)成的生活習慣，為什么養(yǎng)生家唯獨對春天梳頭特別強調呢？春季天地間陽 ...[詳情]

春天，人們根據(jù)自己的身體情況進行各項鍛煉，既可補充冬季寒冷氣候所消耗的陽氣，又能供奉將要來臨的夏暑炎熱氣候要消耗的陰津。專家認為，春季鍛煉不 ...[詳情]

1、春季霧多，風沙也大，因此，戶外鍛煉時，肢體裸露部分不宜過大，以防受潮寒而誘發(fā)關節(jié)疼痛；也不要在塵土隨風飄飛的地方鍛煉，并要學會鼻吸口呼， ...[詳情]

春天肝氣主令，與春相應，肝開竅于目，春日養(yǎng)肝，最宜養(yǎng)目。而且，春天是眼睛容易疲勞、容易缺乏營養(yǎng)、容易患病的季節(jié)，特別是久坐、久視、久讀以及電 ...[詳情]

菠菜可養(yǎng)血滋陰，對春季里常因肝陰不足而引起的高血壓、頭痛、目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用，參考以下簡單的烹煮方法，便可達到祛病的目的 ...[詳情]

谷雨（4月20日）前后，香椿新芽初綻，民間有“三月八吃椿芽”的說法，這時的香椿醇香爽口，營養(yǎng)價值高，故有“雨前香椿嫩如絲”之說。谷雨食椿，又 ...[詳情]

春季陽氣升發(fā)，人體的新陳代謝也開始旺盛，飲食宜選辛、甘、溫之品，忌酸澀；宜清淡可口，忌油膩生冷之物。初春陽氣升發(fā)，辛甘之品可以助春陽，溫食利 ...[詳情]

1、令人頭痛的春季皮炎春季是令許多愛美女士頭痛的季節(jié)。因為在這個季節(jié)，她們平時光滑的臉上容易長粉刺或者發(fā)生皮炎，嚴重影響了自己的美麗形象。為 ...[詳情]

春天，春暖花開，氣候宜人，暖洋洋的天氣，你是不是常常有懶洋洋的感覺？即使晚上有充足的睡眠，白天仍然精神不振，昏昏欲睡？這就是人們所說的“春困 ...[詳情]

春為四季之首，萬象更新之始。此時大地回春，陽光明媚，大自然生機盎然，萬物欣欣向榮。我們呼吸著自然界清新的空氣，聞著花香、草香，聆聽著蟲鳴鳥叫 ...[詳情]

1、山藥炒萵筍材料：山藥1根，萵筍1根，蔥、蒜適量，水、食用油適量。做法：將山藥和萵筍分別對開再切片，山藥放鹽水里泡一會兒防氧化變色;起油鍋 ...[詳情]

1、參苓健脾補益湯 食材：黨參8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，蕓豆19.3g，白術15g，枸杞9.7g，瘦肉，雞肉，豬 ...[詳情]

前幾日降溫的情景相信大家還記憶猶新，春天就像孩子的臉，說變就變。昨天熱的想進入了夏天，今天冷的重新裹起了大棉襖，那么這個時候我們也應當做好春 ...[詳情]

春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，這時候的人們也更注重養(yǎng)生，那么春季養(yǎng)生飲食要注意什么呢？下面小編說說春季養(yǎng)生飲食原則吧。春季養(yǎng)生飲食的五大原則1、食物 ...[詳情]

民為食為天，那么如果能利用飲食的方式達到健身的效果那有多好，那么春天有沒有適合的產(chǎn)養(yǎng)生方法呢？陳皮蓮子薏米水鴨湯材料：每次可選用新會陳皮6克 ...[詳情]

進入春季，天氣多屬潮濕，內外夾攻，人體就較易“濕重”。具體表現(xiàn)為倦怠、手重腳重、食欲下降。由于濕氣停滯于體內，故癥狀多為身體沉重、四肢困倦、 ...[詳情]

眼下又到了春困的季節(jié)，很多人認為春困是自然現(xiàn)象，其實除了季節(jié)帶來的生理反應之外，中醫(yī)臟腑學說認為，春天是肝氣主導的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾(木 ...[詳情]

冬季干燥的氣候過去后，一到春天我們身體中的濕氣就非常重，許多慢性病都是倚仗濕氣而存活的，因此我們必須重視祛濕，祛濕也是非常有必要的了，那么你 ...[詳情]

春為一年之始，人體陽氣長而陰氣消，此時若氣血不暢，很容易上火，出現(xiàn)頭昏、煩悶、四肢乏力等癥狀，那么，你知道春季吃什么水果能下火嗎？不知道沒關 ...[詳情]

春季養(yǎng)生湯的好處多多。例如魚湯可防哮喘，因為魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預防哮喘發(fā)作，對兒童哮喘病最為 ...[詳情]