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春季抑郁的預(yù)防措施與注意事項(xiàng)
預(yù)防措施（1）不要給自己太多壓力在春季，如果心情不佳，可以適當(dāng)?shù)販p少工作量，降低自我要求，不出錯(cuò)即可。把事情分出輕重緩急，不急的事情先往后放 ...[詳情]
2018/6/26來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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抑郁癥為何在春季多發(fā)
抑郁癥是一種以持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱的心理癥狀，常伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙等。患者有要求治療的愿望，生 ...[詳情]
2018/6/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季容易感到倦怠怎么辦
春季，很多上班族每天上班總是一副倦態(tài)，見面打招呼就是“這么好的天氣，真不想上班呀”，“春天上班，不知為何提不起精神來”等。這其實(shí)是一種心理疲 ...[詳情]
2018/6/22來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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為什么春天總是昏昏欲睡
隨著春季的到來，不少人都存在不同程度的昏昏欲睡、無精打采的春困現(xiàn)象。許多人晚上難以入眠，白天委靡不振，昏昏欲睡；也有剛好相反的情況，白天晚上 ...[詳情]
2018/6/21來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季是指從立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨6個(gè)節(jié)氣?！端貑査臍庹{(diào)神大論》指出：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生， ...[2018/6/20來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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謹(jǐn)防9種立春過后的春季疾病
立春過后，意味著春季的來臨，人們開始擺脫厚重的衣物，開始享受春天的溫暖。然而，專家提醒，人們要謹(jǐn)防9類春季疾病。1、肺炎開春是下呼吸道感染的 ...[詳情]
2018/6/19來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季的健康是吃出來的
我們常說，“健康是吃出來的”，這句話一點(diǎn)都沒錯(cuò)。中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源，在養(yǎng)生方面非常重視飲食物的合理選擇與搭配，而且歷經(jīng)幾千年的中醫(yī)藥文化沉淀 ...[詳情]
2018/6/15來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季喝五款湯品 營養(yǎng)豐富操作簡單
春季，人體陽氣順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽氣，凡有損陽氣的情況都應(yīng)避免。所以春季的飲食，要遵照《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出的“春夏補(bǔ) ...[詳情]
2018/6/14來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春天出門前可泡個(gè)熱水腳
常言道：“春寒料峭，腳冷病到?！背醮簳r(shí)節(jié)，乍暖還寒，大家要注重足部的保暖，以防“寒從足生”。由于兩腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較少，又因?yàn)槟_部的脂 ...[詳情]
2018/6/14來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季應(yīng)多注意保暖和開窗透氣
莫忘“春捂”，別丟溫度。傳統(tǒng)養(yǎng)生理論強(qiáng)調(diào)“春捂”，是因?yàn)槿藗儎倓偠冗^“冬藏”階段，代謝功能、抗病能力較低。強(qiáng)調(diào)“春捂”正是為了使人在體內(nèi)產(chǎn)熱 ...[詳情]
2018/6/13來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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舒暢心志的春天娛樂活動
在春天的鳥語花香中，大家一起進(jìn)行一些輕松愉快、活潑多樣的娛樂活動，能夠使人在美好的生活氣氛和高雅的情趣之中，舒暢情志，怡養(yǎng)心神，增加智慧，活 ...[詳情]
2018/6/12來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季養(yǎng)生藥膳食譜
1、清補(bǔ)菜鴨材料：菜鴨1只（去毛及內(nèi)臟后洗凈），淡菜18枚，生地、黨參各15克，山藥12克。做法：上品加水燉煮至爛熟即可食用。功效：滋補(bǔ)五臟 ...[詳情]
2018/6/11來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季宜夜臥早起和寬松著衣
春天，人們不僅應(yīng)從飲食的角度關(guān)注養(yǎng)生，還應(yīng)對睡眠起居予以足夠的重視。在保證6～8小時(shí)睡眠的情況下，應(yīng)到室外活動，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。夜臥 ...[詳情]
2018/6/8來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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如何擺脫“春困”襲擾
人在春季適當(dāng)發(fā)“困”是正常的，但若“困”過了頭，就提示機(jī)體有疾病，屬于“亞健康”。若想擺脫“春困”的襲擾，需順應(yīng)春季的自然規(guī)律，做好以下三個(gè) ...[詳情]
2018/6/7來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春食菠蘿養(yǎng)脾胃
菠蘿前端有綠葉一簇，形似鳳梨，是我國華南地區(qū)四大名果之一，菠蘿含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有機(jī)酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。鈣含量為香蕉的2倍、 ...[詳情]
2018/6/6來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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板藍(lán)根可防治五大春季疾病
春季氣候溫暖，適宜細(xì)菌、病毒等微生物繁殖和傳播，易發(fā)感冒、急性支管炎、肺炎等春季病。防治這些春季病，不妨備點(diǎn)板藍(lán)根，板藍(lán)根是春季病理想的良藥 ...[詳情]
2018/6/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春食枸杞有補(bǔ)益
初春，枸杞長出嫩苗，嫩苗又稱枸杞或枸杞苗，略帶苦味，但很爽口，能清火明目，民間常用來治療陰虛內(nèi)熱、咽干喉痛、肝火上揚(yáng)、頭暈?zāi)垦?、低熱等。枸?...[詳情]
2018/6/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季多弄弄花木沁心脾
鮮花不僅以它的顏色令人賞心悅目，更重要的是，在花的香味中，含有一種既能凈化空氣，又能殺菌滅毒的物質(zhì)——芳香油。當(dāng)芳香油的氣味和鼻腔內(nèi)的嗅覺細(xì) ...[詳情]
2018/6/4來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
