女性體質(zhì)虛弱調(diào)理靚湯──墨魚(yú)花生排骨湯

【配方】花生50克，紅棗5個(gè)（去核），墨魚(yú)1只（約200克），排骨200克，清水、鹽、味精各適量。

【制作】

①  墨魚(yú)撕去外衣及內(nèi)臟，洗凈，放入煲內(nèi)煮5分鐘，取出洗凈；花生、紅棗洗凈。

②  全部材料放入湯煲內(nèi)，加入適量清水，文火煮2小時(shí)，用鹽、味精調(diào)味即成。

【方解】墨魚(yú)養(yǎng)血滋陰；花生養(yǎng)血補(bǔ)脾、潤(rùn)肺化痰、止血增乳、潤(rùn)腸通便；排骨潤(rùn)燥滋陰、填補(bǔ)精髓；紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。合用共奏益氣養(yǎng)血、潤(rùn)膚養(yǎng)顏之功效。

【應(yīng)用】適用于身體虛弱、氣色不好者飲用。