網球是一項有氧和無氧交替的運動

網球與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為世界四大紳士運動。它的起源可以追溯到12～13世紀的法國，當時在傳教士中流行著一種用手掌擊球的游戲，方法是在空地上兩人隔一條繩子，用手掌將布包著頭發(fā)制成的球打來打去。這種運動不僅在修道院中盛行，而且也出現在法國宮廷。法國國王路易十世在位時，宮廷中就經常進行這種以消遣為目的地網球運動。1358年～1360年，這種供貴族玩的古式網球從法國傳人英國，英國愛德華第三世對網球發(fā)生很大興趣，下令在宮中修建一片室內球場。當時球拍的拍面改裝成羊皮，球由布面改成皮面，球的大小、重量沒有詳細記載。15世紀發(fā)明了穿弦的球拍，16世紀古式室內網球成為法國的國球。以后，古式室內網球有了自己的規(guī)則，在歐洲，尤其是英國得到了較好的開展。近代網球起源英國。1873年，會打古式網球的英國少校M．溫菲爾，在羽毛球運動的啟示下，設計了一種適用于戶外的、男女都可以從事的網球運動，當時叫做司法泰克（Sphairistike）運動。1875年，隨著這項運動在8字形球場上風靡起來，全英槌球俱樂部在槌球場邊另設了一片草地網球場，緊接著，古式網球的權威組織者瑪利博恩板球俱樂部為這項運動制定了一系列規(guī)則。從此，草地網球正式取代了司法泰克。20世紀60年代后期隨著參加人數和觀眾增多，網球運動開始迅速普及，1968年，四大公開賽允許職業(yè)網選手參加比賽。到了20世紀70年代隨著電視轉播不斷為職業(yè)巡回賽增加吸引力，人們對網球運動的喜愛不斷加深。

網球是一項優(yōu)美而激烈的運動，可以最大限度地使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：它是一項有氧和無氧交替的運動，網球運動量可靈活調節(jié)，研究顯示，打一場網球與打一場籃球的運動量相當，身體好的人可以一口氣打1個多小時，也可中場休息恢復體力。這項運動不僅能讓人擁有良好的體能和心肺功能，變得更加精力充沛，并能很好地鍛煉人的肌肉耐力、雙腿和雙臂的力量，同時鍛煉人的判斷、協(xié)調和反應能力，這是因為一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協(xié)調身體各部位準確控球的要求極高。網球男女皆宜；網球是隔網運動，沒有身體接觸，所以不容易受傷。