7個(gè)方法幫您趕走“鼠標(biāo)手”

白領(lǐng)們肯定對(duì)于“鼠標(biāo)手”不陌生，因?yàn)檫@種疾病就是長(zhǎng)期使用電腦的人導(dǎo)致的，如果人們患上了鼠標(biāo)手的話，會(huì)會(huì)覺(jué)得手指非常的不舒服，而“鼠標(biāo)手”原因就是鼠標(biāo)。那么我們要怎么做才能趕走“鼠標(biāo)手”呢?一起學(xué)習(xí)這7個(gè)方法吧。

1、選擇適合自己的人體工學(xué)的鍵盤(pán)鼠標(biāo)

我們?cè)谶x擇鼠標(biāo)的時(shí)候，。最好選擇符合人體工學(xué)的鼠標(biāo)，建議有條件的人，最好可使用人體工學(xué)的鍵盤(pán)、大小適合自己手型的鼠標(biāo)，可提高使用的舒適度

2、要保持正確的坐姿

在電腦前一定要注意保持正確的坐姿，這樣就不進(jìn)可以減少頸椎病的發(fā)生，還可以趕走“鼠標(biāo)手”。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人，首先要確保自己有一個(gè)正確坐姿。不良的坐姿會(huì)影響全身的肌肉健康，鍵盤(pán)應(yīng)該擺放在使用者的正前方的位置，鍵盤(pán)與鼠標(biāo)不宜放得太高。鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度應(yīng)該要和手臂自然下垂時(shí)肘關(guān)節(jié)的高度一樣高。將鍵盤(pán)與鼠標(biāo)的位置調(diào)整好，可讓使用者使用的時(shí)候身體更加的舒適。

3、酸痛時(shí)刻轉(zhuǎn)動(dòng)手腕

如果我們?cè)诠ぷ鞯倪^(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)手腕酸痛的時(shí)候，一定要注意時(shí)刻的轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。當(dāng)手腕有肌肉酸痛的感覺(jué)的時(shí)候，可用手表作為輔助的器械，按照順時(shí)針與逆時(shí)針的方向，分別轉(zhuǎn)動(dòng)手腕各25次，可有效的緩解酸痛感覺(jué)。