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月子,醫學(xué)上指的是產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期主要是指從分娩結束到產(chǎn)婦身體恢復至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間。在正常的妊娠過(guò)程中,胎兒以及胎盤(pán)娩出以后,子宮就要有所恢復,胎盤(pán)剝離的創(chuàng )面完全愈合大概需要六周的時(shí)間,因此我們就把產(chǎn)褥期定到產(chǎn)后的六周,這段時(shí)間叫做產(chǎn)褥期,民間俗稱(chēng)“月子”。
  • 讓妊娠紋消失的妙招

    一個(gè)小生命在自己身體里逐漸成長(cháng),準媽媽們興奮之余又多了擔憂(yōu),因為自己的身形、相貌都在發(fā)生改變,尤其是妊娠紋的出現,讓她們難以接受,想盡方法要除之而后快?!局嗅t分析】妊娠紋一般出現在孕媽媽的臍下、恥骨部 ...[詳情]

    2020/9/2來(lái)源:國醫小鎮
  • 吃什么可以幫助催乳

    【中醫分析】母乳是寶寶最好、最天然的營(yíng)養來(lái)源,每位母親都想給自己的寶寶最好的營(yíng)養。因此,當寶寶出生時(shí)給他的最好禮物就是母乳。大多產(chǎn)后的母親都有心試著(zhù)想親自哺喂母乳,但是也有太多因素會(huì )影響她們成功的哺喂 ...[詳情]

    2020/9/2來(lái)源:國醫小鎮
  • 冬季產(chǎn)婦月子食譜

    白扁豆粥【原料】白扁豆60克,粳米100克?!局品ā肯劝寻妆舛狗湃脲佒?,炒成半熟,然后撈起,待粳米煮開(kāi)后放白扁豆,直至煮成粥狀即可食用。奶油鯽魚(yú)【原料】鯽魚(yú)1條(約400克),筍片20克,熟火腿3片, ...[詳情]

    2020/9/1來(lái)源:國醫小鎮
  • 秋季產(chǎn)婦月子營(yíng)養

    菠菜沙拉【原料】菠菜500克,煮雞蛋500克,蔥頭末150克,白胡椒粉10克,芥末沙司20克,精鹽30克,味精5克,生菜油100毫升,醋精50克?!局品ā咳“缀贩?、芥末沙司、精鹽、味精、生菜油、醋精 ...[詳情]

    2020/9/1來(lái)源:國醫小鎮
  • 夏季產(chǎn)婦月子食譜

    骨湯花生粥【原料】大米100克,花生米100克,豬油20克,胡椒粉、麻油、食鹽各適量?!局品ā繉⒋竺紫磧?,去雜質(zhì);將豬骨洗凈,敲斷成小塊:將花生米放入碗內,用開(kāi)水浸泡15-20分鐘,剝去外皮,擇洗干凈 ...[詳情]

    2020/9/1來(lái)源:國醫小鎮
  • 春季產(chǎn)婦月子營(yíng)養

    糯米蛋花粥【原料】雞蛋1個(gè),糯米100克?!局品ā棵滋韵锤蓛?,放鍋中,加水如常法煮粥,待粥將熟時(shí)把雞蛋打勻后加入粥內,冉煮片刻,放入細鹽少許即可。阿膠粥【原料】阿膠25克。糯米150克?!局品ā繉⑴疵?...[詳情]

    2020/9/1來(lái)源:國醫小鎮
  • 早產(chǎn)產(chǎn)婦所需特殊營(yíng)養

    【中醫分析】早產(chǎn)是指在滿(mǎn)28孕周至37孕周之間(196-258天)的分娩。有文獻報道,早產(chǎn)占分娩數的5%-15%。在此期間出生的體重1000-2199克、身體符器官未成熟的新生兒。稱(chēng)為早產(chǎn)兒。早產(chǎn)兒死 ...[詳情]

    2020/9/1來(lái)源:國醫小鎮
  • 流產(chǎn)產(chǎn)婦所需特殊營(yíng)養

    【中醫分析】十月懷胎而后自然生產(chǎn)有如瓜熟蒂落,是一種自然現象,而流產(chǎn)有如生采青果,容易破壞皮肉,而且強拉很容易折斷根蒂,是非常傷母體的,所以它對母體的傷害更甚于自然生產(chǎn)。若在此時(shí)不好好調養,小則傷身, ...[詳情]

    2020/9/1來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后3月?tīng)I養調配

    【中醫分析】職業(yè)母親們開(kāi)始為上班做準備了,有相當一部分媽媽都會(huì )斷奶,或者希望能盡快恢復身材。這時(shí)候,熱量需要減少,但營(yíng)養不能減少,以免影響奶水質(zhì)量。每日攝入8820-10500千焦?!局嗅t提示】食物要 ...[詳情]

    2020/8/31來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后2月所需營(yíng)養

    【中醫分析】這個(gè)月是哺乳的關(guān)鍵,過(guò)了42天產(chǎn)褥期后媽媽們的奶水可謂到了高峰期,因此對營(yíng)養的需求也就更多一些。每日熱量攝入9623.2-13068千焦?!局嗅t提示】這個(gè)月的媽媽們應該多吃一些蔬菜水果。因 ...[詳情]

    2020/8/31來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后第一周營(yíng)養調配

    【中醫分析】婦女分娩后的6-8周,醫學(xué)上稱(chēng)為產(chǎn)褥期,俗稱(chēng)“坐月子”。在“坐月子”期間的膳食與營(yíng)養非常重要。一方面要補充生產(chǎn)時(shí)的損失,另一方面還要滿(mǎn)足嬰兒的需要。因此,產(chǎn)婦膳食不僅要講究一定的數量,還要 ...[詳情]

    2020/8/31來(lái)源:國醫小鎮
  • 通乳下奶食譜

    花生豬蹄湯 原材料:豬蹄2只,花生200克。 調味料:蔥段、姜片、鹽、料酒各適量。 做法: 1.豬蹄洗凈,用刀在上面劃幾條口子;花生洗凈。 2.將豬蹄、花生放入湯鍋內,放入蔥段、姜片、料酒,加適量清水 ...[詳情]

    2020/7/30來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)婦產(chǎn)后血虛如何補?

    坐月子的產(chǎn)婦首先面臨的一個(gè)問(wèn)題是:生產(chǎn)期間因為失血,會(huì )導致血虛。而我們上文講過(guò),乳汁是血的變現,所以補血是產(chǎn)婦坐月子期間首當其沖要面臨的問(wèn)題。過(guò)去的醫療水平低,婦女生產(chǎn)時(shí)經(jīng)常大出血,更容易造成血虛現代 ...[詳情]

    2020/7/15來(lái)源:國醫小鎮
  • 補血又補氣的月子食譜吃出健康白皙的肌膚

    坐月子食譜——黑糯米酒紅糖煮雞蛋原料:黑糯米酒2匙,雞蛋1顆,紅糖適量。做法:將黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滾后10分鐘將雞蛋打破去殼,放入煲里,再加入紅糖,煮至糖溶解即可食用。食補功效:可為產(chǎn)婦 ...[詳情]

    2018/7/20來(lái)源:國醫小鎮
  • 營(yíng)養通乳4款粥,月子必備

    母乳期媽媽既要恢復身體,又要產(chǎn)奶哺育寶寶,因此要尤其注意補充營(yíng)養。中醫學(xué)認為乳汁為血所化生,是人體之陰血,哺乳期乳汁的不斷損耗,會(huì )使女性機體處于血分相對不足的狀態(tài),從而導致女性的體質(zhì)會(huì )進(jìn)入“陰常不足” ...[詳情]

    2018/5/31來(lái)源:國醫小鎮
  • 月子滋補湯水,準媽媽必看

    五款滋補的月子湯,提供給準媽媽幫助恢復身體一、枸杞烏雞湯食用時(shí)間:產(chǎn)后第二周功效:提高生理機能材料: 烏雞、紅棗、枸杞做法:把烏雞、紅棗、枸杞放入鍋中,加水適量,隔水燉4個(gè)小時(shí),即可食用。二、銀耳蓮子 ...[詳情]

    2018/5/31來(lái)源:國醫小鎮
  • 月子期間4大必選食物,不僅排惡露更易于身體恢復!

    生產(chǎn)后排惡露是一件非常重要的事情,因為惡露是指由陰道排出的淤血,粘液等,生產(chǎn)后胎盤(pán)上附著(zhù)物處粘膜的脫落,以及一些身體的垃圾排泄出來(lái)叫惡露,惡露排出的時(shí)間長(cháng)短和排出的多少,跟產(chǎn)婦的身體情況有關(guān)系的,通常 ...[詳情]

    2018/5/31來(lái)源:國醫小鎮
  • 推薦6款產(chǎn)后美容月子餐

    過(guò)月子是大家相當注重的一個(gè)問(wèn)題,在平時(shí)產(chǎn)后的女性過(guò)月子都不能夠出門(mén),還有很都需要特別注意的地方,現在就讓我們一起了解下過(guò)月子期的美容餐吧。紅棗菊花粥材料:紅棗50g、大米90g、菊花15g,制作:把三 ...[詳情]

    2018/5/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 冬季坐月子推薦4款營(yíng)養食譜

    冬季坐月子的注意事項 本來(lái)十月懷胎就已經(jīng)夠辛苦的了,好不容易終于生下了寶寶,還要在床上呆一個(gè)月!新媽媽坐月子需要注意的事項有很多,一不小心就會(huì )給以后的生活帶來(lái)許多的不便!冬季非常的寒冷,產(chǎn)婦們更要注 ...[詳情]

    2018/5/14來(lái)源:國醫小鎮
  • 坐月子食譜大全

    女性朋友在產(chǎn)后的時(shí)間里面,需要依靠食物來(lái)補充身體的營(yíng)養成分,這樣對自己的身體才會(huì )有所恢復。在產(chǎn)后調整身體的時(shí)間里面,我們稱(chēng)之為坐月子,因為這段時(shí)間的長(cháng)度基本上為一個(gè)月的時(shí)間。在這段時(shí)間里面,需要合理的 ...[詳情]

    2018/5/11來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后食譜/之月子營(yíng)養配餐

    月子營(yíng)養配餐共分四周、三階段為產(chǎn)婦調養體質(zhì),每一階段所調配的餐點(diǎn)有其不同的功效。 每日膳食分為五餐: 早餐:粥/點(diǎn)心8:00 午餐:兩葷一素一湯+主食+水果(后兩周)11:00 下午茶:點(diǎn)心/ ...[詳情]

    2018/4/25來(lái)源:國醫小鎮
  • 坐月子吃銀魚(yú)紅莧 補血催乳促新媽健康

    月子餐的飲食原則1、少吃多餐:孕期時(shí)脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫,產(chǎn)后的胃腸功能還沒(méi)有恢復正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則,既保證營(yíng)養,又不增加胃腸負擔,讓身體慢慢恢 ...[詳情]

    2018/4/23來(lái)源:國醫小鎮
  • 女性產(chǎn)后飲食指南 剖腹產(chǎn)月子餐食譜精選

    由于剖腹產(chǎn)的新媽媽們身體恢復會(huì )比順產(chǎn)者更慢一些,對營(yíng)養的要求也自然會(huì )高一些,所以,剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的飲食顯得尤為重要,那么剖腹產(chǎn)坐月子吃什么好呢?下面就新媽們推薦三道剖腹產(chǎn)月子餐食譜,幫你補足營(yíng)養,一起來(lái)看 ...[詳情]

    2018/4/16來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后如何調理,孕婦坐月子調養食譜

    產(chǎn)后一個(gè)月了,產(chǎn)婦也出了月子了,但是產(chǎn)后的飲食還是挺重要的。那么,坐月子營(yíng)養食譜有哪些?南瓜綠豆羹1、將南瓜洗凈,去瓤、籽后切成塊。山藥洗凈切成片。2、將南瓜塊、山藥片與洗凈的綠豆、薏米同時(shí)放入鍋中, ...[詳情]

    2018/4/16來(lái)源:國醫小鎮
  • 坐月子飲食很關(guān)鍵 推薦月子營(yíng)養食譜

    坐月子的營(yíng)養食譜清燉鲇魚(yú)鲇魚(yú)湯中含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),而且味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食欲,還可促進(jìn)泌乳。產(chǎn)婦出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高于一般人,因此產(chǎn)婦要多喝湯汁。制作:將 ...[詳情]

    2018/4/16來(lái)源:國醫小鎮
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