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孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期,孕婦身體會(huì )有較為 強烈的癥狀,有的孕婦開(kāi)始出現早孕反應(疲勞,乏力,嗜睡,食欲減退,惡心,嘔吐等)。
  • 懷孕第12周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1南瓜餅2個(gè),豆漿1杯。南瓜餅原料:南瓜200克,糯米粉100克,白糖、豆沙各適量。做法:①南瓜洗凈,用微波爐加熱10分鐘;用勺子挖出南 ...[詳情]

    2022/5/13來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第12周)

    現在孕媽媽的皮膚可能有些變化,一些孕媽媽的臉和脖子上 不同程度地出現了黃褐斑,這是孕期正常的特征,產(chǎn)后就會(huì )逐漸 消退。此時(shí),要注意防曬,減少 ...[詳情]

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  • 懷孕第11周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1胡蘿卜小米粥1碗,雞蛋1個(gè),獼猴桃半個(gè)。胡蘿卜小米粥原料:胡蘿卜50克,小米30克。做法:①胡蘿卜洗凈,切成塊;小米淘洗凈,備用。②將 ...[詳情]

    2022/5/13來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第11周)

    孕媽媽在飲食上對油脂的攝入量要適當,注意不要吃腌制和罐頭食品,以免對胎寶寶的發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。在生活中,愛(ài)美的孕媽媽要注意不要使用彩妝了。 ...[詳情]

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  • 懷孕第10周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1包子2個(gè),雜糧皮蛋痩肉粥1碗。雜糧皮蛋瘦肉粥原料:粳米、糙米各50克,皮蛋 1個(gè),豬肉100克,蝦皮、鹽各適量。做法:①粳米、糙米均淘 ...[詳情]

    2022/5/13來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第10周)

    因為子宮的不斷發(fā)育,孕媽媽會(huì )有越來(lái)越明顯的下腹壓迫感,要注意多喝水,不要空腹。另外,還要補充蛋白質(zhì),以保證胎寶寶的正常發(fā)育;飲食上多吃具有防 ...[詳情]

    2022/5/13來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第9周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1糯米粥1碗,煎雞蛋1個(gè),蘋(píng)果1個(gè)。糯米粥原料:糯米30克,枸杞子適量。 做法:①糯米揀去雜質(zhì),淘洗干凈,浸泡。②將糯米放入鍋中,加適量 ...[詳情]

    2022/5/12來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第9周)

    現在胎寶寶器官的形成和發(fā)育正需要豐富的營(yíng)養,孕媽媽雖然會(huì )有諸多不適應和不舒服的時(shí)候,但一定要堅強應對,盡量為胎寶寶多儲備一些優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養物質(zhì), ...[詳情]

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  • 懷孕第8周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1燒餅1個(gè),燕麥南瓜粥1碗。燕麥南瓜粥原料:燕麥20克,粳米30克,南瓜100克,蔥花、鹽各適量。做法:①南瓜洗凈削皮,切塊;粳米洗凈。 ...[詳情]

    2022/5/12來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第8周)

    這一時(shí)期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn),應避免用力動(dòng)作和劇烈運動(dòng)。此時(shí),因妊娠反應,許多孕媽媽會(huì )很倦怠,懶得活動(dòng), 再加上吃得也比較精細,極易 ...[詳情]

    2022/5/12來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第7周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1蓮子芋頭粥1碗,雞蛋1個(gè)。蓮子芋頭粥原料:糯米、蓮子、芋頭各30克,白糖適量。做法:①糯米洗凈,浸泡;蓮子洗凈,泡軟;芋頭洗凈,去皮, ...[詳情]

    2022/5/12來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第7周)

    妊娠反應帶來(lái)的種種情緒變化,可能使孕媽媽的心思比孕前更加敏感和細膩了??梢酝ㄟ^(guò)做一些自己喜歡的事情來(lái)調節心情。比如,進(jìn)行各種適合身體情況的體 ...[詳情]

    2022/5/12來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第6周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1花卷1個(gè),豬血魚(yú)片粥1碗。豬血魚(yú)片粥原料:豬血100克,草魚(yú)150克,粳米20克,鹽、料酒、醬油、香油各適量。做法:①豬血洗凈,切塊; ...[詳情]

    2022/5/12來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第6周)

    進(jìn)入第6周時(shí),會(huì )時(shí)常疲勞、犯困而且排尿頻繁。孕媽媽要穩定情緒,身心放松、充分休息,就能順利度過(guò)最初的艱難時(shí)刻。多吃核桃、海魚(yú)有助于胎兒神經(jīng)系 ...[詳情]

    2022/5/12來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第5周)

    很多孕媽媽在本周以前沒(méi)有任何不適,反而會(huì )感到食欲旺盛,食量增加。如果有輕微的惡心、嘔吐,可以采用少量多餐的辦法。此外,每天增加1小時(shí)睡眠時(shí)間 ...[詳情]

    2022/5/11來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第4周)

    進(jìn)入第4周了,孕媽媽可能還沒(méi)有什么感覺(jué),而胚芽已經(jīng)悄悄地在子宮里“著(zhù)床” 了!孕媽媽此時(shí)仍然要多補充葉酸,若缺乏 葉酸,便會(huì )引起胚胎細胞分裂 ...[詳情]

    2022/5/11來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第3周)

    胎寶寶會(huì )在這個(gè)時(shí)期形成,孕媽媽此時(shí)就應該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,并多吃新鮮水果,尤其要保證維生素C的重點(diǎn)攝入,以提高孕媽媽的抵抗力。還要堅 ...[詳情]

    2022/5/11來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第2周)

    本周起,在飲食上要保證熱量的充足供給,另外還要保證葉酸的攝取量,所以孕媽媽還需要吃一些水果,如香蕉、草莓、橙子和橘子。香蕉每天1根,橙子、橘 ...[詳情]

    2022/5/11來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第一周)

    孕媽媽?xiě)⒁庾约核幍沫h(huán)境,避開(kāi)污染物,仔細檢査自己的生活、工作環(huán)境及生活習慣,避開(kāi)影響健康的危險因素,比如輻射、噪音污染及農藥和有害化學(xué)物 ...[詳情]

    2022/5/11來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第5周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1奶香麥片粥1碗,雞蛋1個(gè)。奶香麥片粥原料:粳米30克,鮮牛奶250毫升,麥片、鮮湯、白糖各適量。 做法:①將洗凈的梗米在水中浸泡30分 ...[詳情]

    2022/5/11來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第4周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐花卷1個(gè),西紅柿雞蛋羹1大碗。西紅柿雞蛋羹原料:雞蛋2個(gè),西紅柿1個(gè),蔥花、鹽、香油各適量。 做法:①西紅柿去皮,切??;雞蛋打散,加鹽攪 ...[詳情]

    2022/5/11來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第3周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐火腿面包2片,奶酪蛋湯1碗,香蕉1根。奶酪蛋湯原料:奶酪、西芹末、西紅柿丁各20克,雞蛋1個(gè),骨湯、鹽、面粉各適量。做法:①將奶酪與雞蛋 ...[詳情]

    2022/5/11來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第2周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐豆包1個(gè),紫菜蛋花湯1碗,香蕉1根。紫才雞蛋湯原料:雞蛋1個(gè),蝦皮5克,紫菜、鹽、香油各適量。 做法:①紫菜撕成片,雞蛋打散。②鍋中倒入 ...[詳情]

    2022/5/11來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第1周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐紅棗銀耳羹1碗,雞蛋1個(gè)。紅棗銀耳羹原料:銀耳15克,紅棗8個(gè),冰糖適量。做法:①銀耳用水泡發(fā);紅棗用水洗凈,去核,備用。②放清水、 紅 ...[詳情]

    2022/5/11來(lái)源:國醫小鎮
  • 孕1月準媽媽所需的關(guān)鍵營(yíng)養素

    葉酸葉酸是一種非常重要的8族維生素。對于胎寶寶來(lái)說(shuō),葉酸是蛋 白質(zhì)和核酸合成的必需因子。另外,血紅蛋白、紅細胞的構成,氨基 酸的代謝以及大腦 ...[詳情]

    2022/3/16來(lái)源:國醫小鎮
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