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產(chǎn)后減肥是指女性在生產(chǎn)過(guò)后進(jìn)行的減肥。產(chǎn)后減肥方法有很多種,主要包括飲食減肥、運動(dòng)減 肥、藥物減肥、物理減肥等方法。
  • 新媽媽輕松吃瘦下半身

    對于女性來(lái)講,減肥主要是針對下半身,除了適度的鍛煉,在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B1及維生素B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì),可以幫助排掉身體 ...[詳情]

    2020/9/2來(lái)源:國醫小鎮
  • 辣媽怎么成功恢復好身材

    不少孕媽媽都會(huì )擔心,自己生完寶寶后身材會(huì )走形,原來(lái)完美的身材不復出現,隨之而來(lái)的是“水桶腰”、“大象腿”,甚至還會(huì )胖兩圈。那么,真的沒(méi)有辦法恢復到產(chǎn)前的曼妙身材嗎?【中醫分析】在正常情況下,女性懷孕后 ...[詳情]

    2020/9/2來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后要怎么瘦肚子 5招擺脫松弛腹部

    生完寶寶后,肚子松弛下垂,媽媽們就十分渴望減肥,產(chǎn)后減肥,包括瘦肚子,都不宜激烈運動(dòng),那產(chǎn)后要怎么瘦肚子呢?下面的5招可以幫你擺脫松弛腹部, ...[詳情]

    2018/9/27來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后如何瘦身最快 利用碎片時(shí)間輕松減肥

    產(chǎn)后媽媽身材發(fā)胖,因為懷孕期間不能怎么運動(dòng),而且需要給寶寶補充更多的營(yíng)養,所以生完寶寶后身材走形,產(chǎn)后如何瘦身最快呢?利用好碎片時(shí)間就能輕松 ...[詳情]

    2018/9/27來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后減肥瑜伽 產(chǎn)后練瑜伽打造魔鬼身材

    對于很多的新晉媽媽而言,減肥是一件頭等大事。產(chǎn)后如何減肥呢?大家可以跟著(zhù)我們的產(chǎn)后減肥瑜伽視頻教程來(lái)練習幾組產(chǎn)后減肥瑜伽,堅持練習一段時(shí)間就 ...[詳情]

    2018/9/19來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后屁股大 推薦產(chǎn)后瘦臀小妙招

    大屁股在古代很受歡迎,因為那時(shí)的人們認為“屁股大好生養”?!捌ü纱蠛蒙B”有一定的道理,但也不是絕對的,如果屁股大只是脂肪量大造成的,骨盆并沒(méi)有預想的那般大,那未見(jiàn)得容易順產(chǎn)。如今的女性追求的不是屁股 ...[詳情]

    2018/8/27來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后get小蠻腰 四招減掉大肚子

    在新媽們的眼中,生孩子血可流痛可忍,但生產(chǎn)完BB后,肚子依舊圓鼓鼓,像個(gè)慢慢漏氣的氣球一樣,這就不能忍。有什么辦法能讓丑丑的大肚子消失嗎?今天,咱們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)大肚子該怎么減!要消滅產(chǎn)后大肚子,首先我 ...[詳情]

    2018/7/27來(lái)源:國醫小鎮
  • 剖腹產(chǎn)后怎樣瘦肚子 6款食譜瘦出小蠻腰

    剖腹產(chǎn)后怎樣瘦肚子?產(chǎn)后身體比較虛弱,千萬(wàn)不能采用太急進(jìn)的減肥方法,這幾款食譜可以推薦給你,幫你循序漸進(jìn)地實(shí)施減肥計劃。由于還要帶小孩,還要保證奶水,不建議采用過(guò)度節食的方式減肥。1、黑木耳紅棗湯食材 ...[詳情]

    2018/7/26來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后想瘦出小蠻腰 這套呼吸減肥請收好

    產(chǎn)后想瘦出小蠻腰?生娃之前,性感的小蠻腰,生娃后,糾結的水桶腰,簡(jiǎn)直令人抓狂。更郁悶的是,節食、減肥、運動(dòng)……各種虐腹方法都不見(jiàn)效,難道就要和辣媽說(shuō)拜拜嗎?不妨試試下面這套呼吸減肥法吧!練習條件順產(chǎn): ...[詳情]

    2018/7/26來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后吃什么能減肥 推薦3款產(chǎn)后減肥餐

    產(chǎn)后媽媽的身材不及沒(méi)懷寶寶之前,贅肉有所增加,那產(chǎn)后吃什么能減肥呢?推薦3款產(chǎn)后減肥餐。產(chǎn)后減肥餐一:黑木耳紅棗湯材料:黑木耳、紅棗、白糖。做法:將黑木耳洗凈,紅棗去核洗凈,放入砂鍋。鍋內加適量水和白 ...[詳情]

    2018/7/24來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后怎么減肥最好 多練習這三個(gè)動(dòng)作

    生完寶寶之后,很多媽媽的身材發(fā)生了變化,贅肉明顯增加了,產(chǎn)后減肥也就被列入了媽媽的日常生活清單。產(chǎn)后怎么減肥最好呢?產(chǎn)后的媽媽們可以試著(zhù)多練習下面這三個(gè)動(dòng)作,可以幫助媽媽促進(jìn)血液循環(huán),幫助減肥。產(chǎn)后減 ...[詳情]

    2018/7/24來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后怎么減肥最快 3個(gè)動(dòng)作幫你瘦腰腹

    產(chǎn)后身材變化很大,身上的贅肉明顯多了很多,媽媽們迫不及待想要減肥,恢復至沒(méi)懷寶寶之前的身材。所以,產(chǎn)后怎么減肥最快呢?教你3個(gè)動(dòng)作幫你瘦腰腹,不用擔心產(chǎn)后瘦不回去。一、產(chǎn)后怎么減肥最快動(dòng)作一兩腿開(kāi)立, ...[詳情]

    2018/7/19來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后媽媽怎么瘦得快 這幾招趕緊看看

    產(chǎn)后媽媽身材走樣,贅肉增加,產(chǎn)后減肥是媽媽們急于想做的事情,產(chǎn)后媽媽減肥方法不同于一般成年人減肥,不能激烈運動(dòng),產(chǎn)后媽媽怎么瘦得快?下面這幾招趕緊看看!1.晚上六點(diǎn)前吃晚餐在醫學(xué)上表明,產(chǎn)后睡前4小時(shí) ...[詳情]

    2018/7/19來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后吃什么水果減肥 4種水果可幫助產(chǎn)后減肥

    產(chǎn)后減肥不宜大量運動(dòng),重在飲食調節,比如可以多吃水果,產(chǎn)后吃什么水果可以減肥呢?下面這4種水果可以幫助產(chǎn)后減肥,再配合合理的運動(dòng),可以幫助你恢復身材。一、產(chǎn)后吃什么水果減肥1.牛油果吃起來(lái)肥肥膩膩的牛 ...[詳情]

    2018/7/17來(lái)源:國醫小鎮
  • 哺乳期怎么減肥 分享5個(gè)產(chǎn)后減肥妙招

    哺乳期怎么減肥?生完寶寶后,媽媽們看到自己的贅肉恨不得馬上開(kāi)始減肥,但是產(chǎn)后減肥不同于一般人減肥,特別對處于母乳期的媽媽來(lái)說(shuō),不能節食也不能吃減肥藥,做舒緩的運動(dòng)和控制飲食最合適,下面就分享5個(gè)產(chǎn)后減 ...[詳情]

    2018/7/17來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后如何瘦肚子 3招幫你實(shí)現產(chǎn)后減肥

    生完孩子后,媽媽的身材發(fā)生了變化,身上的贅肉明顯增加,特別是肚子,產(chǎn)后媽媽們要怎么減肥呢?產(chǎn)后如何瘦肚子?告訴你幾個(gè)妙招,幫你實(shí)現產(chǎn)后減肥,讓媽媽們可以恢復身材,重拾自信。一、產(chǎn)后減肥首先要把握正確的 ...[詳情]

    2018/7/10來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后吃什么能減肥 推薦3款產(chǎn)后減肥餐

    產(chǎn)后媽媽的身材不及沒(méi)懷寶寶之前,贅肉有所增加,那產(chǎn)后吃什么能減肥呢?推薦3款產(chǎn)后減肥餐。產(chǎn)后減肥餐一:黑木耳紅棗湯材料:黑木耳、紅棗、白糖。做法:將黑木耳洗凈,紅棗去核洗凈,放入砂鍋。鍋內加適量水和白 ...[詳情]

    2018/7/4來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后減肥哪些食譜最靠譜 推薦5款減肥食譜

    產(chǎn)后減肥哪些食譜最靠譜?產(chǎn)后減肥最好的辦法就是利用飲食,那么新媽媽減肥應該吃什么呢?推薦幾款美味營(yíng)養食譜,讓新媽媽擁有傲人身材。產(chǎn)后減肥哪些食譜最靠譜 玉米粥材料:玉米粒、胡蘿卜各100公克、米1杯、 ...[詳情]

    2018/6/21來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后喝什么湯能減肥 4款美味湯滋補又燃脂

    產(chǎn)后喝什么湯能減肥?大家都知道四物湯是產(chǎn)后媽媽才吃的滋補食譜,下面介紹4款湯品,比四物湯還滋補,滋補的同時(shí)卻能輕松燃。產(chǎn)后喝什么湯能減肥 豆腐湯材料:豆腐,黃豆芽,黑木耳,黃花菜克。做法:1、黑木耳水 ...[詳情]

    2018/6/21來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后速瘦蔬菜湯 7天變身辣媽

    看著(zhù)寶寶一天天長(cháng)大,隨著(zhù)哺乳期結束自己的身材卻越來(lái)越臃腫,許多媽媽們都心灰意冷。在孕期變成了大胃王,胡吃海喝的毛病就算是寶寶長(cháng)大了也還是很難改掉,加上在哺乳期的調養,吃了太多高熱量高營(yíng)養的食物,體內脂 ...[詳情]

    2018/6/20來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后肥胖怎么減肥 3食譜助你瘦身

    產(chǎn)后肥胖怎么減肥?產(chǎn)后肥胖是許多新媽媽頭疼的問(wèn)題,如何瘦身,怎么瘦下來(lái)呢?下面推薦3款減肥瘦身食譜,助力健康減肥。產(chǎn)后肥胖怎么減肥 哈密瓜盅食材:哈密瓜、雞蛋、胡蘿卜、西洋芹。步驟:(1)洗干凈哈密瓜 ...[詳情]

    2018/6/20來(lái)源:國醫小鎮
  • 脂肪燃燒的好幫手:七種常見(jiàn)的低熱量高營(yíng)養蔬菜

    胡蘿卜胡蘿卜內含有的異硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后為人體充分吸收和利用。所以胡蘿卜是一種相當不錯的減肥食品,有助于改善易胖體質(zhì)。豆芽在市場(chǎng)、超市都能買(mǎi)到的豆芽,卡路里不高,同時(shí)又能 ...[詳情]

    2018/6/13來(lái)源:國醫小鎮
  • 夏季減肥首選這6種 這物讓你瘦瘦瘦

    夏季減肥首選7種食物黃瓜黃瓜是減肥的人常食用的一種非常有效的食物。黃瓜中含有一種很好的可以抑制體內糖類(lèi)轉化為脂肪的物質(zhì)——丙醇二酸。除了含有這種物質(zhì)外,黃瓜還含有一種有細纖維素,對促進(jìn)腸道排泄很有好處 ...[詳情]

    2018/6/12來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后如何瘦身

    一、適合產(chǎn)后減肥的3個(gè)運動(dòng):1、腹式呼吸運動(dòng)目的:收縮腹肌。方法:平躺,閉口,用鼻吸氣使腹部凸起,再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉,重復5-10次。2、頭頸部運動(dòng)目的:收縮腹肌,使頸部和背部肌肉得到舒展。方法 ...[詳情]

    2018/6/1來(lái)源:國醫小鎮
  • 產(chǎn)后瘦身有訣竅

    產(chǎn)后如何恢復身材是媽媽們一直想要實(shí)現的夢(mèng)想,因為能夠恢復身材,那么自身的自信心也會(huì )提高,如果過(guò)胖反而帶來(lái)其他疾病。產(chǎn)后怎樣恢復身材,主要是通過(guò)飲食和運動(dòng)來(lái)進(jìn)行:1、產(chǎn)后飲食恢復身材:(1)多喝溫開(kāi)水。 ...[詳情]

    2018/6/1來(lái)源:國醫小鎮
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