對(duì)于女性來(lái)講，減肥主要是針對(duì)下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍加注意也可以取得不錯(cuò)的效果。紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B1及維生素B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排掉身體 ...[詳情]

不少孕媽媽都會(huì)擔(dān)心，自己生完寶寶后身材會(huì)走形，原來(lái)完美的身材不復(fù)出現(xiàn)，隨之而來(lái)的是“水桶腰”、“大象腿”，甚至還會(huì)胖兩圈。那么，真的沒(méi)有辦法恢復(fù)到產(chǎn)前的曼妙身材嗎？【中醫(yī)分析】在正常情況下，女性懷孕后 ...[詳情]

生完寶寶后，肚子松弛下垂，媽媽們就十分渴望減肥，產(chǎn)后減肥，包括瘦肚子，都不宜激烈運(yùn)動(dòng)，那產(chǎn)后要怎么瘦肚子呢？下面的5招可以幫你擺脫松弛腹部， ...[詳情]

產(chǎn)后媽媽身材發(fā)胖，因?yàn)閼言衅陂g不能怎么運(yùn)動(dòng)，而且需要給寶寶補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，所以生完寶寶后身材走形，產(chǎn)后如何瘦身最快呢？利用好碎片時(shí)間就能輕松 ...[詳情]

對(duì)于很多的新晉媽媽而言，減肥是一件頭等大事。產(chǎn)后如何減肥呢?大家可以跟著我們的產(chǎn)后減肥瑜伽視頻教程來(lái)練習(xí)幾組產(chǎn)后減肥瑜伽，堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間就 ...[詳情]

大屁股在古代很受歡迎，因?yàn)槟菚r(shí)的人們認(rèn)為“屁股大好生養(yǎng)”?！捌ü纱蠛蒙B(yǎng)”有一定的道理，但也不是絕對(duì)的，如果屁股大只是脂肪量大造成的，骨盆并沒(méi)有預(yù)想的那般大，那未見(jiàn)得容易順產(chǎn)。如今的女性追求的不是屁股 ...[詳情]

在新媽們的眼中，生孩子血可流痛可忍，但生產(chǎn)完BB后，肚子依舊圓鼓鼓，像個(gè)慢慢漏氣的氣球一樣，這就不能忍。有什么辦法能讓丑丑的大肚子消失嗎？今天，咱們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)大肚子該怎么減！要消滅產(chǎn)后大肚子，首先我 ...[詳情]

剖腹產(chǎn)后怎樣瘦肚子？產(chǎn)后身體比較虛弱，千萬(wàn)不能采用太急進(jìn)的減肥方法，這幾款食譜可以推薦給你，幫你循序漸進(jìn)地實(shí)施減肥計(jì)劃。由于還要帶小孩，還要保證奶水，不建議采用過(guò)度節(jié)食的方式減肥。1、黑木耳紅棗湯食材 ...[詳情]

產(chǎn)后想瘦出小蠻腰?生娃之前，性感的小蠻腰，生娃后，糾結(jié)的水桶腰，簡(jiǎn)直令人抓狂。更郁悶的是，節(jié)食、減肥、運(yùn)動(dòng)……各種虐腹方法都不見(jiàn)效，難道就要和辣媽說(shuō)拜拜嗎?不妨試試下面這套呼吸減肥法吧!練習(xí)條件順產(chǎn)： ...[詳情]

產(chǎn)后媽媽的身材不及沒(méi)懷寶寶之前，贅肉有所增加，那產(chǎn)后吃什么能減肥呢？推薦3款產(chǎn)后減肥餐。產(chǎn)后減肥餐一：黑木耳紅棗湯材料：黑木耳、紅棗、白糖。做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋。鍋內(nèi)加適量水和白 ...[詳情]

生完寶寶之后，很多媽媽的身材發(fā)生了變化，贅肉明顯增加了，產(chǎn)后減肥也就被列入了媽媽的日常生活清單。產(chǎn)后怎么減肥最好呢？產(chǎn)后的媽媽們可以試著多練習(xí)下面這三個(gè)動(dòng)作，可以幫助媽媽促進(jìn)血液循環(huán)，幫助減肥。產(chǎn)后減 ...[詳情]

產(chǎn)后身材變化很大，身上的贅肉明顯多了很多，媽媽們迫不及待想要減肥，恢復(fù)至沒(méi)懷寶寶之前的身材。所以，產(chǎn)后怎么減肥最快呢？教你3個(gè)動(dòng)作幫你瘦腰腹，不用擔(dān)心產(chǎn)后瘦不回去。一、產(chǎn)后怎么減肥最快動(dòng)作一兩腿開(kāi)立， ...[詳情]

產(chǎn)后媽媽身材走樣，贅肉增加，產(chǎn)后減肥是媽媽們急于想做的事情，產(chǎn)后媽媽減肥方法不同于一般成年人減肥，不能激烈運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后媽媽怎么瘦得快？下面這幾招趕緊看看！1.晚上六點(diǎn)前吃晚餐在醫(yī)學(xué)上表明，產(chǎn)后睡前4小時(shí) ...[詳情]

產(chǎn)后減肥不宜大量運(yùn)動(dòng)，重在飲食調(diào)節(jié)，比如可以多吃水果，產(chǎn)后吃什么水果可以減肥呢？下面這4種水果可以幫助產(chǎn)后減肥，再配合合理的運(yùn)動(dòng)，可以幫助你恢復(fù)身材。一、產(chǎn)后吃什么水果減肥1.牛油果吃起來(lái)肥肥膩膩的牛 ...[詳情]

哺乳期怎么減肥？生完寶寶后，媽媽們看到自己的贅肉恨不得馬上開(kāi)始減肥，但是產(chǎn)后減肥不同于一般人減肥，特別對(duì)處于母乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，不能節(jié)食也不能吃減肥藥，做舒緩的運(yùn)動(dòng)和控制飲食最合適，下面就分享5個(gè)產(chǎn)后減 ...[詳情]

生完孩子后，媽媽的身材發(fā)生了變化，身上的贅肉明顯增加，特別是肚子，產(chǎn)后媽媽們要怎么減肥呢？產(chǎn)后如何瘦肚子？告訴你幾個(gè)妙招，幫你實(shí)現(xiàn)產(chǎn)后減肥，讓媽媽們可以恢復(fù)身材，重拾自信。一、產(chǎn)后減肥首先要把握正確的 ...[詳情]

產(chǎn)后媽媽的身材不及沒(méi)懷寶寶之前，贅肉有所增加，那產(chǎn)后吃什么能減肥呢？推薦3款產(chǎn)后減肥餐。產(chǎn)后減肥餐一：黑木耳紅棗湯材料：黑木耳、紅棗、白糖。做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋。鍋內(nèi)加適量水和白 ...[詳情]

產(chǎn)后減肥哪些食譜最靠譜？產(chǎn)后減肥最好的辦法就是利用飲食，那么新媽媽減肥應(yīng)該吃什么呢?推薦幾款美味營(yíng)養(yǎng)食譜，讓新媽媽擁有傲人身材。產(chǎn)后減肥哪些食譜最靠譜 玉米粥材料：玉米粒、胡蘿卜各100公克、米1杯、 ...[詳情]

產(chǎn)后喝什么湯能減肥？大家都知道四物湯是產(chǎn)后媽媽才吃的滋補(bǔ)食譜，下面介紹4款湯品，比四物湯還滋補(bǔ)，滋補(bǔ)的同時(shí)卻能輕松燃。產(chǎn)后喝什么湯能減肥 豆腐湯材料：豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。做法：1、黑木耳水 ...[詳情]

看著寶寶一天天長(zhǎng)大，隨著哺乳期結(jié)束自己的身材卻越來(lái)越臃腫，許多媽媽們都心灰意冷。在孕期變成了大胃王，胡吃海喝的毛病就算是寶寶長(zhǎng)大了也還是很難改掉，加上在哺乳期的調(diào)養(yǎng)，吃了太多高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物，體內(nèi)脂 ...[詳情]

產(chǎn)后肥胖怎么減肥?產(chǎn)后肥胖是許多新媽媽頭疼的問(wèn)題，如何瘦身，怎么瘦下來(lái)呢?下面推薦3款減肥瘦身食譜，助力健康減肥。產(chǎn)后肥胖怎么減肥 哈密瓜盅食材：哈密瓜、雞蛋、胡蘿卜、西洋芹。步驟：(1)洗干凈哈密瓜 ...[詳情]

胡蘿卜胡蘿卜內(nèi)含有的異硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后為人體充分吸收和利用。所以胡蘿卜是一種相當(dāng)不錯(cuò)的減肥食品，有助于改善易胖體質(zhì)。豆芽在市場(chǎng)、超市都能買(mǎi)到的豆芽，卡路里不高，同時(shí)又能 ...[詳情]

夏季減肥首選7種食物黃瓜黃瓜是減肥的人常食用的一種非常有效的食物。黃瓜中含有一種很好的可以抑制體內(nèi)糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的物質(zhì)——丙醇二酸。除了含有這種物質(zhì)外，黃瓜還含有一種有細(xì)纖維素，對(duì)促進(jìn)腸道排泄很有好處 ...[詳情]

一、適合產(chǎn)后減肥的3個(gè)運(yùn)動(dòng)：1、腹式呼吸運(yùn)動(dòng)目的：收縮腹肌。方法：平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復(fù)5-10次。2、頭頸部運(yùn)動(dòng)目的：收縮腹肌，使頸部和背部肌肉得到舒展。方法 ...[詳情]

產(chǎn)后如何恢復(fù)身材是媽媽們一直想要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，因?yàn)槟軌蚧謴?fù)身材，那么自身的自信心也會(huì)提高，如果過(guò)胖反而帶來(lái)其他疾病。產(chǎn)后怎樣恢復(fù)身材，主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行：1、產(chǎn)后飲食恢復(fù)身材：(1)多喝溫開(kāi)水。 ...[詳情]