首頁(yè) > 母嬰頻道 > 孕期 > 孕中期(13-28周)
孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期間。隨著(zhù)早孕反映的消失,很多孕婦的食量明顯的加大。孕中期因為胎盤(pán)已經(jīng)形成,胎兒相對進(jìn)入了比較安全的階段,另外,母親早孕反映消失,心情比較愉快。
  • 懷孕第28周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1芹菜肉包1個(gè),豌豆粥1碗,雞蛋1個(gè)。豌豆粥原料:豌豆50克,粳米30克,白糖、糖桂花各適量。做法:①豌豆、粳米洗凈,放入鍋內,加適量水 ...[詳情]

    2022/5/20來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第28周)

    孕媽媽仍然要預防妊娠貧血,在多吃含鐵量高的食物的基礎上,做菜時(shí)多使用鐵炊具,在吃富含鐵的食物的同時(shí),吃一些水果和蔬菜,可以幫助鐵的吸收。1、 ...[詳情]

    2022/5/20來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第27周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1驢打滾1個(gè),養胃粥1份。養胃粥原料:粳米30克,紅棗5個(gè),蓮子20克。做法:①粳米淘洗干凈;紅棗洗凈;蓮子用溫水泡軟,去心。 ②將粳米 ...[詳情]

    2022/5/19來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第27周)

    此時(shí)是妊娠高血壓、糖尿病的高發(fā)期,所以孕媽媽要在保證營(yíng)養的基礎上,適當減少熱量攝入,飲食上要做到葷素搭配,避免偏食,以免導致某些營(yíng)養素缺乏。 ...[詳情]

    2022/5/19來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第26周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1烤饅頭片2片,蜜棗南瓜1份。蜜棗南瓜原料:南瓜200克,蜜棗、白果、枸杞子、白糖各適量。做法:①南瓜洗凈,切??;蜜棗、 枸杞子用溫水發(fā) ...[詳情]

    2022/5/19來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第26周)

    孕媽媽這周可能會(huì )發(fā)現自己水腫了,尤其是下肢顯得更為嚴重。正常的水腫,臥床休息后就可以自動(dòng)消失,如果長(cháng)時(shí)間不消失的話(huà),就要食用一些消腫的食物, ...[詳情]

    2022/5/19來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第25周)

    孕媽媽此時(shí)可以堅持適度的鍛煉。繼續堅持做各類(lèi)動(dòng)作舒緩的體操、散步等。飲食上也注意多吃紅色蔬菜、痩肉,防止便秘。1、要適當吃些杜仲 ...[詳情]

    2022/5/19來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第24周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1薺菜黃魚(yú)卷1份,牛奶1杯。薺菜黃魚(yú)卷原料:薺菜25克,油皮50克,雞蛋清3個(gè),黃魚(yú)肉100克,淀粉、料酒、鹽各適量。做法:①薺菜洗凈, ...[詳情]

    2022/5/19來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第24周)

    如果孕媽媽的身體狀況允許,可以堅持適度的鍛煉。戶(hù)外散步、做各類(lèi)動(dòng)作舒緩的體操、游泳等都是適合孕媽媽的運動(dòng)方式。飲食上也要注意多吃綠葉蔬菜、瘦 ...[詳情]

    2022/5/19來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第23周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1紫莧菜粥1碗,雞蛋1個(gè),橙子1個(gè)。紫莧菜粥原料:紫莧菜50克,粳米30克。 做法:①紫莧菜洗凈,粳米淘洗干凈。②紫莧菜用水煎后,取汁和 ...[詳情]

    2022/5/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第23周)

    這時(shí)孕媽媽要學(xué)會(huì )在家測胎動(dòng)次數?,F在可以試試和胎寶寶做游戲。還在工作的孕媽媽要注意按時(shí)吃工作餐,注意飲食搭配均衡,不能過(guò)量攝入高蛋白的食物, ...[詳情]

    2022/5/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第22周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1香菇肉包1個(gè),牛奶梨片粥1碗。牛奶梨片粥原料:粳米20克,牛奶250毫升,蛋黃1個(gè),梨50克,檸檬、白糖各適量。做法:①將梨去皮去核, ...[詳情]

    2022/5/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第22周)

    孕媽媽此時(shí)要吃些淡化妊娠斑的食物,如西紅柿、酸奶、豬蹄等,還要涂抹妊娠紋修復霜。孕中期給乳房按摩也是必不可少的,這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。 ...[詳情]

    2022/5/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第21周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1饅頭1個(gè),冰糖五彩玉米羹1碗。冰糖五彩玉米羹原料:玉米粒50克,雞蛋1個(gè), 菠蘿20克,豌豆30克,枸杞子、冰糖、淀粉各適量。做法:① ...[詳情]

    2022/5/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第21周)

    鐵質(zhì)缺乏導致的貧血在這周很普遍,究其原因主要是食物中缺乏鐵質(zhì)及懷孕中鐵質(zhì)的需要量增大。為防止缺鐵性貧血的發(fā)生,孕媽媽?xiě)喑愿缓F質(zhì)的食物。1 ...[詳情]

    2022/5/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第20周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1鮮奶面包1個(gè),小米紅棗粥1碗。小米紅棗粥原料:小米30克,紅棗3個(gè)。 做法:①紅棗洗凈,起涼水鍋,水完全沸騰后放入小米。②放紅棗和粥一 ...[詳情]

    2022/5/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第20周)

    現在孕媽媽?xiě)撨m當地增加運動(dòng),增強心肺功能,適應血液循環(huán)和呼吸系統不斷增加的負荷。這時(shí)候要謹慎使用外用藥物,以免剌激胎寶寶。脂肪是腦及神經(jīng)系 ...[詳情]

    2022/5/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第19周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1全麥面包2片,山藥牛奶燕麥粥1碗,雞蛋1個(gè)。山藥牛奶燕麥粥原料:鮮牛奶500毫升,燕麥片、山藥各50克,白糖適量。做法:①山藥洗凈,去 ...[詳情]

    2022/5/18來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第19周)

    由于身體會(huì )越來(lái)越笨重,孕媽媽要休息好,還要學(xué)會(huì )主動(dòng)放松,如失眠千萬(wàn)不能用安眠藥。要多食用水果、奶制品和蔬菜,如蘋(píng)果、牛奶、酸奶等,這些都能改 ...[詳情]

    2022/5/17來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第18周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1掉渣餅適量,芝麻粥1碗,雞蛋1個(gè)。芝麻粥原料:黑芝麻20克,粳米30克。做法:①黑芝麻在熱鍋內炒熟,粳米淘洗干凈。②將黑芝麻和 粳米一 ...[詳情]

    2022/5/17來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第18周)

    孕媽媽的體重和腹部負擔越來(lái)越重,要避免長(cháng)時(shí)間站、立、坐或行走。在飲食上要少吃咸肉、咸魚(yú)等高鹽食物,多喝牛奶和豆漿。1、要吃煮熟的雞蛋 ...[詳情]

    2022/5/17來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第17周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1肉包1個(gè),五仁粳米粥1碗,蘋(píng)果1個(gè)。五仁粳米粥原料:粳米30克,芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁、冰糖水各適量。做法:①粳米煮 ...[詳情]

    2022/5/17來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕了吃什么每周一讀(第17周)

    孕媽媽要注意多喝溫開(kāi)水,還要補充蛋白質(zhì),以保證胎寶寶的正常發(fā)育。1、要喝新鮮的溫開(kāi)水 早飯前30分鐘喝200毫升25℃~30℃的新 ...[詳情]

    2022/5/17來(lái)源:國醫小鎮
  • 懷孕第16周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦

    早餐1豆芽蛋餅1張,黑芝麻花生粥1碗。黑芝麻花生粥原料:黑芝麻、花生、粳米各20克,冰糖適量。做法:①粳米洗凈;黑芝麻炒香;花生碾碎。②將粳 ...[詳情]

    2022/5/17來(lái)源:國醫小鎮
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