月經不調調理藥膳（五）

玫瑰花粥

【原料】玫瑰花5朵，粳米100克，櫻桃10枚，白糖適量。

【制作】將未全開的玫瑰花采下，輕輕撕下花瓣，用清水漂洗干凈；粳米淘洗，依常法煮成稀粥，加入玫瑰花、櫻桃、白糖、稍煮即可。

【效用】利氣行血，散瘀止痛，用于帶下、痛經等。

【按語】本藥膳紅白相間，酸甜可口，色味誘人，是保健藥膳中深受歡迎的佳品。

姜絲炒墨魚

【來源】《家庭食療手冊》

【原料】生姜50—100克，墨魚（去骨）400克，調料適量。

【制作】將生姜切絲，墨魚洗凈，切片，放油、鹽同炒。

【用法】佐餐或下酒。