不吃早飯有助于減肥嗎？

那種認為吃早飯會使身體發(fā)胖的顧慮純屬多余。因為卯時人體內的陽氣就已經完全生發(fā)起來了，辰時人體陽氣更加旺盛。陽氣健旺，脾胃的運化能力就越強，所以此時吃下去的食物是最容易消化吸收的。到了9點鐘就是脾經值班了，它會把吸收的食物變成精血輸送到全身，以供養(yǎng)臟腑。所以此時就算攝入的熱量再多也不怕，人的脾胃完全有力氣把它們統(tǒng)統(tǒng)消滅干凈。如果你不吃早餐，不給胃填東西，胃“無事可做，就會一直分泌胃酸，時間久了我們就有患胃潰瘍，胃炎，十二指腸炎的危險。另外胃經不消化還容易導致胃經氣血不足。到了9點鐘，由于胃里沒有食物傳來，脾沒有東西運化，人就會感到頭暈乏力。脾胃為氣血生化之源，脾胃功能不正常，人體的氣血就會不足，各臟腑也會因缺少氣血的供養(yǎng)而使你百病纏身。可見，不吃早餐的“犧牲”可是很問題大的。

★小知識★

胃是人體的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小腸。胃的上口為賁門，下口為幽門。胃又稱胃脘，“脘”的古音同“管”，義亦相通。故胃之上為食管，胃之下為腸管，胃居二者之間名為胃管（脘）。其分上、中、下三部。胃的上部稱上脘，包括賁門；胃的中部稱中脘，即胃體部分；胃的下部稱下脘，包括幽門?！吨袊t(yī)學大辭典胃》按：“胃，匯也，水谷匯聚之所也，為人體內消化器，形如囊，左大右小，橫臥于膈膜下，上端為賁門，接于食道，下端為幽門，連于小腸?！蔽改恕傲敝?。