人體美的基本涵義

愛(ài)美之心人皆有之，而美是可以追求的。身體鍛煉的美學(xué)意義是人所共知和不容忽視的，而其基本功能則是塑造人體美。

★人體美的基本涵義★

人類(lèi)的審美對(duì)象是多種多樣的，大致可分為自然美、藝術(shù)美、生活美以及人體美。人體美是審美對(duì)象中最深刻、最動(dòng)人的一種美。美學(xué)家認(rèn)為人體美是世界萬(wàn)物中最協(xié)調(diào)、最均衡的一種美。人體美是一種自然美與社會(huì)美高度綜合的美，可謂集自然美與社會(huì)美之大成。

人體美包括健康美、自然美、體型美、動(dòng)作美和姿態(tài)美等五種：

（1）人體的健康美

健康是人體最本質(zhì)的特征?？梢哉f(shuō)，健康就是一種美。人類(lèi)要生存繁衍，需要從事兩類(lèi)生產(chǎn)，即物質(zhì)的生產(chǎn)和人自身的生產(chǎn)。這兩類(lèi)生產(chǎn)都要求人類(lèi)具有健康的身體、強(qiáng)壯的體魄和旺盛的生命力，因而形成了對(duì)人體自身提出的要求，終于形成了人類(lèi)以健康為標(biāo)準(zhǔn)的一種審美觀。

健康是人體的常態(tài)，疾病則是非常態(tài)。在自然界中，一般生物的常態(tài)都是健康而富于生機(jī)的，只有常態(tài)的事物才是美的。人體只有健康，才會(huì)有生命力，才使人感覺(jué)美。健康是內(nèi)在的本質(zhì)的美，是外形美的基礎(chǔ)。然而，純粹生理意義的健康還不等于美，對(duì)于人體的美，還應(yīng)在美學(xué)的水準(zhǔn)上做更深的評(píng)價(jià)。

（2）人體的自然美

人的形體就其形成方式而言，可分為自然美和修飾美。對(duì)美的追求應(yīng)以自然美為主、修飾美為輔。

人體的自然美是最具普遍意義的美，應(yīng)該重視人體自然的美。所謂重視人體自然的美，就是按照不同年齡、不同性別、不同職業(yè)特征所特具的不同生理和心理特點(diǎn)，讓人體的美不加附帶條件地顯露出來(lái)。這種美帶有質(zhì)樸的、純真的特點(diǎn)，因而也是最感人的。

修飾美是自然美的一種必不可少的補(bǔ)充。比如通過(guò)服飾、化妝、美容、飾綴、整形等多種途徑，可以起到豐富色澤、滋潤(rùn)光亮、遮掩生理缺陷、改變年齡對(duì)外觀的影響等作用。但是，服裝的設(shè)計(jì)不應(yīng)妨礙肢體的運(yùn)動(dòng)和健康的要求，綴飾、化妝、整容應(yīng)以身體的衛(wèi)生健康為前提，過(guò)分地強(qiáng)調(diào)修飾美，容易造成矯揉造作而影響人體的自然美。

（3）人體的體型美

體型指的是人的整體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面的指數(shù)以及各部分的比例和位置關(guān)系。體型美是一種自然美和藝術(shù)美的結(jié)晶。

人的體型大致可分三種類(lèi)型，即肥胖型、瘦長(zhǎng)型和運(yùn)動(dòng)員型。運(yùn)動(dòng)員的典型體型是，中等以上的身材，肌肉骨骼隆起，頸長(zhǎng)而粗，肩寬，胸部發(fā)育良好，下腹扁平，腰部較細(xì)，四肢粗大，膚色良好，全身發(fā)育勻稱(chēng)。由于運(yùn)動(dòng)員體型與人們心目中的理想體型相一致，因而成為人們爭(zhēng)相效仿的目標(biāo)。

人的體型美一般應(yīng)該滿足如下要求：

均衡：所謂均衡是指身體各部分要達(dá)到恰當(dāng)?shù)谋壤P(guān)系，而這種比例關(guān)系應(yīng)符合其同族同類(lèi)同年齡人的基本特征。

對(duì)稱(chēng)：即左右對(duì)稱(chēng)—從正面看和后面看達(dá)到左右兩側(cè)的平衡

發(fā)展。要做到對(duì)稱(chēng)軸的豎直，幾條水平線（肩線、髖線、眉線）保持水平位置。

對(duì)比：首先要達(dá)到性別對(duì)比效果，同時(shí)要注意軀干與肢體部位、上肢與下肢、關(guān)節(jié)與肌肉圍徑的對(duì)比，再次要注意身體各部位色彩的對(duì)比，如毛發(fā)與皮膚、眼白與瞳孔的對(duì)比等。

曲線：即取得曲線美的感覺(jué)效果，做到輪廓流暢、鮮明，線條起伏恰到好處，具有性別特征。女子的曲線纖細(xì)連貫，平滑流暢,顯示柔潤(rùn)之美。男子粗獷剛勁，肌肉壘塊分明，顯示出力量之美。

（4）人體的動(dòng)作美

動(dòng)作美是指完成某個(gè)生活、勞動(dòng)和體育動(dòng)作時(shí)所表現(xiàn)的一種美。英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō)：“相貌的美是色澤的美，而秀雅合適的動(dòng)作的美，又高于相貌的美?！?/span>

人們完成動(dòng)作時(shí)諧調(diào)、準(zhǔn)確、舒展大方、輕捷矯健，給人以美的感覺(jué)。美的動(dòng)作是自然而大方，絕不是裝腔作勢(shì)；是敏捷而莊重，而不是呆板或輕浮。運(yùn)動(dòng)員在比賽中所表現(xiàn)出的精美動(dòng)作，不會(huì)因民族、國(guó)家、地域的不同而評(píng)價(jià)各異。人的姿態(tài)動(dòng)作的美，除與人的自然生理?xiàng)l件有關(guān)外，精神因素亦起著重要的作用。

（5）人體的風(fēng)度美

人的形體在空間運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)構(gòu)成多種姿態(tài)，這些姿態(tài)的綜合表現(xiàn)就是風(fēng)度。風(fēng)度美具有更強(qiáng)的內(nèi)在的精神因素，它反映出一個(gè)人的文化修養(yǎng)和受教育的程度，也是一個(gè)人內(nèi)心世界的外露。