影響人體發(fā)展的外部因素-環(huán)境

人的發(fā)展取決于多種因素，是各種因素相互作用與建構(gòu)而形成的結(jié)果。人們對這些因素有不同的劃分，對其在人的發(fā)展中的作用也有不同的認識。影響人的發(fā)展的因素可以區(qū)分為內(nèi)部因素和外部因素。內(nèi)部因素主要包括人的遺傳素質(zhì)、過去的經(jīng)驗和人的主觀能動性；外部因素主要指環(huán)境的影響。

★外部因素★

先天遺傳因素對人體發(fā)展盡管起著重要的作用，是人體發(fā)展的內(nèi)因和依據(jù)，但它只提供了一種潛在的可能性。要把這種可能性變成現(xiàn)實，后天因素起著決定性作用。狼孩兒的發(fā)現(xiàn)就是典型的例證。從眾多野獸哺育嬰兒的事例可以看出，這些“狼孩兒”由于脫離人類的社會生活多年，他們就失去了人的基本特征而具有野獸的習(xí)性。他們通常不會說話，不能直立走路，卻學(xué)會了吃生肉，白天睡覺，晚上活動。

后天因素按照個體對其的作用性質(zhì)，可包括兩個方面，即環(huán)境因素和鍛煉因素。

【環(huán)境因素】

環(huán)境是指人們周圍或外部世界的條件和境況。環(huán)境對人的健康、體質(zhì)與長壽的影響是多種多樣的。體育生態(tài)學(xué)的研究告訴我們，環(huán)境對人體的影響是極其廣泛的，現(xiàn)代社會有義務(wù)優(yōu)化人類的生存環(huán)境，人體發(fā)展的任務(wù)之一就是提高機體對環(huán)境的適應(yīng)能力。

（1）自然環(huán)境

自然環(huán)境指環(huán)繞著人類并影響人類生存與發(fā)展的自然界，主要有大氣、土壤、水、巖石、植物、動物、太陽等。這些因素對人的健康、體質(zhì)和長壽有著直接的影響。對長壽者居住環(huán)境的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們中大多數(shù)居住在農(nóng)村、海濱或山區(qū)，居住在農(nóng)村的長壽者可達80%。世界上有三個長壽區(qū)，即前蘇聯(lián)的外高加索地區(qū)、巴基斯坦的欣扎地區(qū)、厄瓜多爾的比爾卡班巴地區(qū)，這幾處都是農(nóng)村或山區(qū)，年平均氣溫在17℃~22℃左右。

多年來，由于生產(chǎn)的工業(yè)化和城市現(xiàn)代化，使人類的自然和生態(tài)環(huán)境遭到極大的破壞。如環(huán)境污染、溫室效應(yīng)和全球變暖、海平面上升、臭氧層破壞、氣候異常、植被破壞、水土流失、土地荒漠化、淡水資源缺乏、生物多樣性破壞等，是全人類生存共同面臨的嚴峻課題。它不僅影響到人類的健康和體質(zhì)，而且從根本上威脅著人類的生存繁衍。維持自然環(huán)境的潔凈和人類生態(tài)環(huán)境的平衡，是人類共同面臨的任務(wù)。

（2）衛(wèi)生環(huán)境

衛(wèi)生環(huán)境由飲食衛(wèi)生、生活習(xí)慣衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、運動衛(wèi)生等部分組成。人類在漫長的生存繁衍的歷程中，對衛(wèi)生的認識經(jīng)歷了一個由無知到知、由自然到自由的漫長的過程。人類對衛(wèi)生環(huán)境作用的認識和實踐，直接促進著人類的健康、體質(zhì)與長壽。原始社會里人類的壽命極短，其中重要的原因是缺少最起碼的衛(wèi)生保障。當(dāng)今世界上許多第三世界國家的人均期望壽命較低，重要原因也在于這些國家的民眾缺少應(yīng)有的衛(wèi)生意識和相應(yīng)的衛(wèi)生條件。據(jù)1983年世界衛(wèi)生統(tǒng)計年鑒公布的材料，在對世界各國人口死亡原因的分析中，發(fā)達國家中來自衛(wèi)生原因的傳染病、寄生蟲病導(dǎo)致的死亡率極低，而在發(fā)展中國家，傳染病、寄生蟲病等導(dǎo)致的死亡率，在人口死亡率中占到18%，成為僅次于呼吸系統(tǒng)疾病的第二大死因。

生活習(xí)慣或生活方式的衛(wèi)生，對人體的健康長壽也有極大的影響。今天，許多不良的生活方式，如吸煙、酗酒、吸毒、濫用藥物、異常性行為等，已經(jīng)成為威脅人類健康的大敵，許多國家和政府正在為消除這些社會公害進行著不懈的努力。當(dāng)然，運動員隊伍中的服用興奮劑現(xiàn)象，已經(jīng)不只是個人不良習(xí)慣和個人衛(wèi)生的問題，而是涉及到人的體育道德和社會道德的重大問題。

（3）食物營養(yǎng)環(huán)境

食物是人體生長的必需品。食物的質(zhì)量、品種和數(shù)量能夠直接反映出人們所獲取的營養(yǎng)水平的高低，并從根本上影響到人的健康、體質(zhì)和壽命。在人類歷史上也是越靠近遠古，人的壽命就越短，其中一個重要的原因是不能按時獲得足夠的食物和營養(yǎng)?，F(xiàn)代人的體質(zhì)增強，壽命也大幅度地延長，其根本原因也在于生產(chǎn)力得到飛速發(fā)展，從根本上滿足了人們對食物和營養(yǎng)的需求。從體育學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的角度來看，人類所創(chuàng)造的物質(zhì)財富，即使排除社會政治因素的不利影響，也不可能在短期內(nèi)充分滿足每一個個體的食物營養(yǎng)需要。因此，改善人們的食物和營養(yǎng)狀況，既是促進人類發(fā)展和社會穩(wěn)定的需要，同時也是改善人體自身，促進身體良好發(fā)展的根本途徑。

食物結(jié)構(gòu)的合理性，關(guān)系到人體所獲得的營養(yǎng)成分搭配是否得當(dāng)。食物中的營養(yǎng)成分主要有水、無機鹽、維生素、脂肪、糖、蛋白質(zhì)和食物纖維等7種。它們中的每一種對于促進人的正常生長發(fā)育，維持人的健康、體質(zhì)和長壽都是必要的。保證食物中的營養(yǎng)平衡，克服偏食和過分節(jié)食，是維持正常生命活動的需要。同時要防止不良烹調(diào)習(xí)慣造成食物中不必要的營養(yǎng)流失。

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（4）社會心理環(huán)境

社會環(huán)境指人類在自然環(huán)境基礎(chǔ)上創(chuàng)造和積累的物質(zhì)文化、精神文化和社會關(guān)系的總和，主要包括人類賴以生存和發(fā)展的物質(zhì)條件、人與人之間復(fù)雜的社會關(guān)系以及社會意識形態(tài)等。社會心理環(huán)境對人的健康與體質(zhì)同樣有著重要的影響。不同的社會制度，人們在一定社會中所處的政治經(jīng)濟地位，不同的地區(qū)風(fēng)俗習(xí)慣，與人們的需要滿足程度密切相關(guān)。人類的祖先依賴自然生活，以采集野果和狩獵為生，物質(zhì)生活條件極差，因此人的壽命極短。如在青銅生鐵時代，人類的平均壽命只有18歲。我國在建國前人民生活貧困，平均期望壽命只有35歲。而在今天，中國人的平均期望壽命已達70多歲，這不能不歸功于我國政治經(jīng)濟條件的發(fā)展所帶來的社會心理環(huán)境的安適。

人們所處的心理環(huán)境（或氛圍）對于維護人的心理健康，進而促進人的體質(zhì)發(fā)展亦有十分重要的意義。社會越是進步，文明程度越高，人的心理感受的內(nèi)容就越多、越復(fù)雜。人的情緒總是要對周圍現(xiàn)實的各種事物作出反應(yīng)，并對人的整個心理狀態(tài)產(chǎn)生影響。情緒有積極和消極之分，愉快的情緒能愉悅?cè)说纳硇?，陶冶人的情懷，對人的體質(zhì)健康有利。消極的情緒，如沖動、孤獨、緊張、恐懼、失落、憂患等，則會影響機體的調(diào)節(jié)功能，使人體的正常活動受到阻礙。另一方面，現(xiàn)代社會結(jié)構(gòu)的復(fù)雜多樣，人們對實現(xiàn)其個人價值的迫切追求，以及現(xiàn)代社會的競爭加劇，生活節(jié)奏加快，也會使許多人精神緊張，茫然不知所措。如果不注意通過調(diào)節(jié)手段將其控制在一定范圍內(nèi)，久而久之，就會造成各種身心疾患。實踐證明，在人們生活的社區(qū)或工作單位里，營造健康向上、正常和睦的社會環(huán)境和心理氛圍，對維護身心健康是十分必要的。