足療的好處 常做這事竟能增加體力

人們常說，千里之行始于足下。尤其在現(xiàn)代社會(huì)工作壓力的日漸增強(qiáng)，足療概念的提出與傳播就顯得尤其重要。足療無疑已經(jīng)成為了一種新興的保健方式，并且影響著人們的作息與健康，那么足療的好處在哪里?足療不僅是簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健，而且還是一種健身的方式，商務(wù)認(rèn)識(shí)足療也是社交的好選擇。

足療的好處

足部按摩的好處是可以達(dá)到保健和治病兩種功效。人類腳底有足三陰經(jīng)，足三陰經(jīng)在足底部流通。并且人體腳底的穴道有著非常重要的作用，如五腧穴中井、滎、腧穴大多在足部，經(jīng)常按摩足底部的經(jīng)穴，對(duì)疏通經(jīng)絡(luò)，保障氣血運(yùn)行有著重要的作用，人體氣血運(yùn)行暢通，疾病也會(huì)消失，身體自然就能健康。

足部按摩為什么能保健和治病

1、可以軟化血管

健康的足療方式增加了血管的彈性，從而減少血管因受壓力而遭致破壞的危險(xiǎn)性?？梢允股眢w的很多肌肉，尤其是大腿肌腰腹肌能夠做連續(xù)的收縮和放松，促使肌肉中的大量血管也跟著連續(xù)收縮和放松，繼而增進(jìn)肌肉與血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)效率，加強(qiáng)氧氣的吸收、運(yùn)送和有效的運(yùn)用。達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)的作用。

2、可以強(qiáng)化心臟的效率

足底按摩使我們心臟跳動(dòng)的頻率減低而抽送更多的血液，這樣使得我們的心律變低，并且以便能應(yīng)付突發(fā)的緊急事件。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)又證明，腳掌密布了很多血管，有豐富的末梢神經(jīng)。刺激腳掌可反射到大腦皮層，對(duì)大腦功能有調(diào)節(jié)的作用并且通過中樞神經(jīng)再間接調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能對(duì)維持健康意義重大。

3、可以增加體力與耐力

足部穴道的按摩可以解除緊張和壓力，間接增加我們的體力，活躍了經(jīng)絡(luò)與血管，強(qiáng)壯了骨骼肌肉，使得我們的運(yùn)動(dòng)能力加強(qiáng)，耐力指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行持續(xù)肌肉工作的能力，即對(duì)抗疲勞的能力。肌肉耐力和心血管耐力的加強(qiáng)使我們?cè)趹?yīng)付各種挑戰(zhàn)的壓力下不易感染疾病。

4、可以減少血液凝結(jié)

人體血液由溶膠狀態(tài)轉(zhuǎn)化為凝膠狀態(tài)的血凝塊，這叫做血液凝固。血液流出人體血管即發(fā)生凝固。血凝是很復(fù)雜的化學(xué)連鎖反應(yīng)的結(jié)果，足療的作用就是保持血流順暢，使得人體血流經(jīng)絡(luò)和心肌的血管不受到阻塞，促進(jìn)血液的流通速度，這樣有利于加強(qiáng)肌肉的活性和心肌梗塞的預(yù)防。

5、可以調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌

調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌這對(duì)循環(huán)系統(tǒng)是一種好現(xiàn)象，因?yàn)樘嗟母蹦I激素會(huì)引起對(duì)于動(dòng)脈的諸多不利因素。足部反射區(qū)的刺激按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，使得副腎激素的分泌正常，改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)心成代謝內(nèi)分泌協(xié)調(diào)，具有保健預(yù)防和保健康復(fù)以及保健治療三大功能。

足療按摩手法

先將腳放入制作好的專用藥水中浸泡25-35分鐘分鐘，之后用潔布把腳擦干，進(jìn)行足部按摩。浸泡過程完畢后，把腳擦干，之后涂抹潤(rùn)膚油、潤(rùn)滑膏之類的潤(rùn)膚劑。雙手橫向輕拍雙腳外側(cè)，這樣可以起到放松小腿肌肉的作用。此過程可使腳頸部整個(gè)神經(jīng)放松:雙手在腳背處上下搓熱整個(gè)腳部，起到循環(huán)血液的作用。

足療保健原理是什么

足療疏通骨骼經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是聯(lián)系臟腑和肢體的媒介。并且人體的五臟六腑、四肢骨骼、九竅筋皮、結(jié)締皮肉諸多組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的連接溝通，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一并能夠正常運(yùn)行。通過足療，可以解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整。

哪些人不可以做足療？

孕婦不可以做足療，因?yàn)樽愕子行┭ㄎ皇艿酱碳ず?，如果孕婦處于早孕期可能流產(chǎn)，處于晚孕期會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，足部經(jīng)絡(luò)骨骼受傷的人士也不建議做足療，因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)氖址〞?huì)導(dǎo)致病情加重，當(dāng)然，如果是專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下，并且以正確的手法可以適當(dāng)?shù)膶?duì)足底某些穴位進(jìn)行按摩。

總結(jié)：足療給我們帶來的利益與健康是有目共睹的，在當(dāng)今快節(jié)奏的社會(huì)發(fā)展下，足療店越來越多，其中不乏有著渾水摸魚的人打著足療的名義牟取暴利，我們一定要擦亮眼睛，到正規(guī)足療場(chǎng)所做健康的足療，這樣有利于我們的身心發(fā)展，也能起到減少生活壓力的作用，文章的內(nèi)容就是這些了，希望可以幫助到大家哦!