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行之有效的腸胃保健穴位

來(lái)源:國醫小鎮發(fā)布時(shí)間:2022/6/29
導讀:足三里——若要腸胃好,三里經(jīng)常按“足三里”的意思是指胃經(jīng)氣血物質(zhì)在此形成較大的范圍,本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來(lái)的地部經(jīng)水,至本穴后,散于本穴的開(kāi)闊之地,形成一個(gè)較大氣血場(chǎng)范圍,如三里方圓之地,故名“足三里”。自助取穴:上巨虛穴位于犢鼻穴下6寸,足三里穴下 3寸。所屬…

      足三里——若要腸胃好,三里經(jīng)常按

“足三里”的意思是指胃經(jīng)氣血物質(zhì)在此形成較大的范圍,本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來(lái)的地部經(jīng)水,至本穴后,散于本穴的開(kāi)闊之地,形成一個(gè)較大氣血場(chǎng)范圍,如三里方圓之地,故名“足三里”。

自助取穴:上巨虛穴位于犢鼻穴下6寸,足三里穴下 3寸。
所屬穴位:上巨虛穴屬足陽(yáng)陰胃經(jīng)。 功效說(shuō)明:有調和腸胃、通經(jīng)活絡(luò )的作用。

功效說(shuō)明:有調理脾胃、補中益氣、防病保健的作用。 

主治疾?。簢I吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂等癥狀。


配伍治?。鹤闳锱錄_陽(yáng)穴、仆參穴、飛揚穴、復溜穴、完骨穴,有補益肝腎、濡潤宗筋的作用,主治足痿失履不收。

按摩方法:用手指指腹推按1?3分鐘,長(cháng)期按摩,可改善消化不良、下肢不遂等。


      上巨虛——大腸疾患找上巨虛

“上巨虛”的意思的是指本穴的氣血物質(zhì)處于較低的天部層次,較高的天部層次氣血物質(zhì)虛少,因其氣水濕較多而滯重,天之上部的氣血相對處于空虛之狀,故名“上巨虛”。

自助取穴:上巨虛穴位于犢鼻穴下6寸,足三里穴下3寸。
所屬穴位:上巨虛穴屬足陽(yáng)陰胃經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有調和腸胃、通經(jīng)活絡(luò )的作用。
主治疾?。焊雇?、腹瀉、便秘、腸癰、闌尾炎、胃腸炎、下肢痿痹、膝脛酸痛等癥狀。

配伍治?。荷暇尢撆渥闳镅?、脾俞穴、胃俞穴、天樞穴、氣海穴,治胃腹脹痛、呃逆、嘔吐、水谷不化、大便不通、泄痢不止(脾氣虛弱)。
按摩方法:用手指指腹推按1?3分鐘,長(cháng)期按摩,可改善便秘、膝脛酸痛等。

      解溪——腸胃不好找解溪
“解溪”的意思是指胃經(jīng)的地部經(jīng)水由本穴散解,流溢四方。本穴為豐隆穴傳來(lái)的地部經(jīng)水,至本穴后,因本穴的通行渠道狹小,地部經(jīng)水滿(mǎn)溢而流散經(jīng)外,故名“解溪”。

自助取穴:解溪穴位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處,拇長(cháng)伸肌踺與趾長(cháng)伸肌腱之間。
所屬穴位:解溪穴屬足陽(yáng)陰胃經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有舒筋活絡(luò )、清胃化痰、鎮驚安神的作用。 

主治疾?。喊d癇、精神病、頭痛、腓神經(jīng)麻痹、運動(dòng)系統疾病、踝關(guān)節周?chē)M織扭傷、胃炎、腸炎等癥狀。
配伍治?。航庀錀l口穴、丘墟穴、太白穴,有通經(jīng)活絡(luò )止痛的作用,主治膝股腫 痛、腳轉筋;
                解溪配血海穴、商丘穴,有和胃降逆的作用,主治腹脹; 

                解溪配商丘穴、丘墟穴、昆侖穴、太溪穴,可舒筋活絡(luò ),主治踝部痛。
按摩方法:用手指指腹推按2?3分鐘,長(cháng)期按摩,可改善頭痛、腓神經(jīng)麻痹等。


      公孫——健脾胃助消化
此穴的意思是指本穴物質(zhì)為脾經(jīng)與沖脈的氣血相匯后化成了天部的水濕風(fēng)氣。本穴物質(zhì)來(lái)源于兩個(gè)方面,一是太白穴傳來(lái)的天部之氣,二是由地部孔隙傳來(lái)的沖脈高溫經(jīng)水。

自助取穴:公孫穴位于跖區,第一趾骨基底部的前下方,赤白肉際處。
所屬穴位:公孫穴屬手足太陰脾經(jīng)。
功效說(shuō)明:有健脾化濕、和胃理中的作用。 

主治疾?。何竿?、嘔吐、飲食不化、腸鳴腹脹、腹痛、腹瀉、水腫、煩心失眠等病癥。
配伍治?。号湄S隆、中魁、膻中,有健脾化痰的作用,主治嘔吐痰涎、眩暈不已;配解溪、中脘、足三里,有健脾化食、和中消積的作用,主治飲食停滯、胃脘疼痛;配束骨、八風(fēng),有通經(jīng)活絡(luò )的作用,主治足趾麻痛。
按摩方法:用大拇指指尖用力掐揉公孫100?200次,每天堅持,可改善腹痛。


      商丘——健脾消食
脾經(jīng)的熱散之氣由此快速通過(guò),該穴物質(zhì)為公孫穴傳來(lái)的水濕風(fēng)氣,其性濕熱且循脾經(jīng)上行,而該穴的氣血通道又如滴孔般細小,強勁的風(fēng)氣吹走了該穴中的脾土微粒,如廢墟一般,故名“商丘”。
自助取穴:商丘穴位于內踝前下方凹陷中,當舟骨結節,與內踝尖連線(xiàn)的中點(diǎn)處。
所屬穴位:商丘穴屬手足太陰脾經(jīng)。
功效說(shuō)明:有健脾化濕、肅降肺氣的作用。 

主治疾?。焊姑?、腸鳴、腹瀉、便秘、食不化、咳嗽、黃疸、足踝痛等病癥。

配伍治?。号潢幜耆?、曲泉、陰谷,有和胃疏肝理氣的作用,主治胃脘痛、腹脹;配三陰交,有補脾益氣的作用,主治脾虛便秘;配天樞、陰陵泉,有健脾化濕的作用,主治腹瀉、腹脹;配氣海,可治腹脹腸鳴。
按摩方法:用大拇指指尖用力掐揉商丘100?200次,每天堅持,可改善踝部疼痛。

      大橫——大腸疾病它解決
本穴物質(zhì)為天部橫向傳輸的水濕風(fēng)氣。本穴物質(zhì)為腹結穴傳來(lái)的水濕云氣,至本穴后因受脾部外散之熱,水濕云氣脹散而形成風(fēng)氣,其運行方式為天部的橫向傳輸,所以名“大橫”。

自助取穴:大橫穴位于腹中部,距臍中4寸。 

所屬穴位:大橫穴屬手足太陰脾經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有除濕散結、理氣健脾、通調腸胃的作用。 

主治疾?。盒篂a、便秘、腹痛、腹等病癥。

配伍治?。号涮鞓?、足三里,治腹痛。
按摩方法:用大拇指按揉大橫100?200次,每天堅持,能夠治療繞腹痛。


      腹哀——建脾和胃助消化
本穴物質(zhì)為大橫穴傳來(lái)的天部水濕云氣,至本穴后,水濕云氣化雨降之于地部,脾土受濕而無(wú)生氣之力,因而悲哀,哀其子金氣不生也,所以名“腹哀”。
自助取穴:腹哀穴位于上腹部,當臍中上3寸,距前正中線(xiàn)4寸。
所屬穴位:腹哀穴屬手足太陰脾經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有消食導滯、健脾和胃、理氣調腸的作用。 

主治疾?。合涣?、腹痛、便秘、痢疾、胃潰瘍、胃出血等病癥。
配伍治?。号錃夂?,可治腸鳴。
按摩方法:用大拇指按揉腹哀100?200次,每天堅持,能夠治療消化不良、腹脹。


       府舍——腹痛便秘不用愁
本穴有地部孔隙與體內陰維脈相通,體內的陰維脈的水液外傳本穴,本穴的氣血物質(zhì)部分是來(lái)源于臟腑,所以名“府舍”。
自助取穴:府舍穴位于下腹部,當臍中下4.3寸,距前正中線(xiàn)4寸。
所屬穴位:府舍穴屬手足太陰脾經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有散結止痛、健脾理氣的作用。
主治疾?。焊雇?、疝氣、腸炎、便秘、附件炎等病癥。
配伍治?。号錃夂?,可治腹痛。
按摩方法:用大拇指按揉府舍100?200次,每天堅持,可緩解腹股溝痛。


      內關(guān)——健胃和氣
本穴物質(zhì)是間使穴傳來(lái)的地部經(jīng)水,流至本穴后,由本穴注入心包經(jīng)的體內經(jīng)脈,心包經(jīng)體內經(jīng)脈經(jīng)水的汽化之氣,無(wú)法從本穴的地部孔隙外出體表,如同被關(guān)卡阻擋住了一樣,所以名“內關(guān)”。
自助取穴:內關(guān)穴位于前臂掌側,腕遠端橫紋上2寸,掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
所屬穴位:內關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有寧心安神、和胃理氣的作用。
主治疾?。盒耐?、心悸、胸痛、胃痛、嘔吐、呃逆、肘臂攣痛等病癥。
配伍治?。号涮珳Y,有益心安神、理氣復脈的作用,主治無(wú)脈癥;配足三里、中脘,有和胃降逆、理氣止痛的作用,主治胃脘痛;配三陰交、合谷,有益氣行血、化瘀通絡(luò )的作用,主治心氣不足之心絞痛;配神門(mén),有鎮靜安神的作用,主治失眠。
按摩方法:合并食指中指,兩指揉按內關(guān)100?200次,每天堅持,能夠緩解嘔吐。


      中魁——降逆和胃
“中”指的是正中心,“魁”是首或第一的意思,首為陽(yáng),尾為陰,故名為“中魁”。中魁名意是指向大腸傳送陽(yáng)熱之氣。
自助取穴:中魁穴位于中指背側近側指間關(guān)節的中點(diǎn)處。
所屬穴位:中魁穴屬經(jīng)外奇穴。
功效說(shuō)明:疏通經(jīng)絡(luò ),降逆和胃。 

主治疾?。簢I吐、反胃、白癜風(fēng)、牙痛等病癥。
配伍治?。褐锌涔珜O穴、膻中穴、豐隆穴,治嘔吐、眩暈。
按摩方法:用大拇指指腹揉按中魁3?5分鐘,可治療消化不良、食欲不振等病癥。


      梁丘——頑固胃病尋梁丘
“梁丘”的意思是指本穴的功用為約束胃經(jīng)經(jīng)水向下排泄,因本穴位處肌肉隆起處,對流來(lái)的地部經(jīng)水有圍堵作用,經(jīng)水的傳行只能是滿(mǎn)溢越梁而過(guò),故名“梁丘”。
自助取穴:梁丘穴位于膝上2寸間。 

所屬穴位:梁丘穴屬足陽(yáng)陰胃經(jīng)。
功能說(shuō)明:有調理脾胃的作用。
主治疾?。褐髦挝杆徇^(guò)多、胃痙攣、腹瀉、膝關(guān)節痛等癥狀。
配伍治?。毫呵鹋淝?、膝陽(yáng)關(guān)穴,有舒筋活絡(luò )的作用,主治筋攣、膝關(guān)節不得屈伸;梁丘配犢鼻穴、陽(yáng)陵泉穴、膝陽(yáng)關(guān)穴、陰陵泉穴,有舒筋活絡(luò )的作用,主治膝關(guān)節痛。
按摩方法:用手指指腹推按1?3分鐘,長(cháng)期按摩,可改善胃痙攣、膝關(guān)節痛等。

      四縫——促進(jìn)消化
“四”指的是數量,除拇指外其余四指均有一個(gè)穴位點(diǎn);“縫”是指指骨關(guān)節橫紋縫。故名為“四縫”。

自助取穴:四縫穴位于第2?第5手指掌面,中間指關(guān)節的中央。共8穴。
所屬穴位:四縫穴屬經(jīng)外奇穴。 

功效說(shuō)明:健脾行氣、活血化瘀。
主治疾?。盒吼岱e、小兒驚風(fēng)、消化不良、腹瀉、咳嗽、感冒、氣喘、蛔蟲(chóng)病等病癥。
配伍治?。核目p配內關(guān)穴、合谷穴,治百日咳。
按摩方法:用大拇指指尖掐揉四縫,每穴掐揉2?3分鐘,可治療疳積、胃脘痛。

      長(cháng)強——清熱通便
“長(cháng)”,指長(cháng)久的意思,“強”,指強盛、強大,氣血經(jīng)本穴向外輸出時(shí)強勁、飽滿(mǎn)而且源源不斷,故名“長(cháng)強”。
自助取穴:長(cháng)強穴位于人體尾骨端下0.5寸,當尾骨端與肛門(mén)連線(xiàn)的中點(diǎn)處。
所屬穴位:長(cháng)強穴屬督脈。
功效說(shuō)明:清熱通便、活血化瘀。
主治疾?。盒篂a、痢疾、便秘、便血、痔瘡、脫肛、驚風(fēng)等病癥。
配伍治?。洪L(cháng)強配合承山穴,有舒經(jīng)活絡(luò )的作用,治痔瘡; 

                長(cháng)強配小腸俞穴,有潤腸通便的作用,治便秘、淋癥; 

                長(cháng)強配身柱穴,有通絡(luò )止痛的作用,治脊背疼痛; 

                長(cháng)強配百會(huì )穴,有理氣安神的作用,治脫肛、頭昏。
按摩方法:用食指中指并攏,指尖著(zhù)力,揉按長(cháng)強3?5分鐘,有益氣升陽(yáng)的功效。


      下脘——健脾和胃
“下”指的是下方、下部的意思,“脘”是指空的管腔,任脈上部的經(jīng)水在本穴開(kāi)始向下而行,故名“下脘”。
自助取穴:下脘穴位于上腹部,前正中線(xiàn)上,當臍中上2寸。
所屬穴位:下脘穴屬任脈。 

功效說(shuō)明:有健脾和胃、降逆止嘔的作用。
主治疾?。何竿?、嘔吐、呃逆、腹脹、飲食不化、胃潰瘍等病癥。
配伍治?。合码渑涮鞓醒?、氣海穴、關(guān)元穴、足三里穴,治急性菌?。舍樉牟⒂茫?。
按摩方法:食指、中指指尖先順時(shí)針按揉,再逆時(shí)針按揉3?5分鐘,改善飲食不化。


      太白——健脾強消化
脾經(jīng)的水濕云氣在此吸熱蒸升,化為肺金之氣。本穴物質(zhì)為大都穴傳來(lái)的天部水濕云氣,受長(cháng)夏熱燥氣化蒸升,在更高的天部層次化為金件之氣,所以名“太白”。
自助取穴:太白穴位于跖區,第1跖趾關(guān)節近端赤白肉際凹陷處。
所屬穴位:太白穴屬手足太陰卑經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有健脾化濕、理氣和胃的作用。
主治疾?。焊雇?、腸鳴、腹脹、嘔吐、腹瀉、饑不欲食、胃痛、便秘等病癥。
配伍治?。号涔珜O、大腸俞、三焦俞,有清利濕熱的作用,主治腸鳴、腹瀉;配復溜、足三里,有和胃調中的作用,主治腹脹;配中脘、足三里,可治胃痛。
按摩方法:用大拇指指尖用力掐揉太白100?200次,每天堅持,可改善腹脹胃痛。


      魂門(mén)——健脾養胃
魂,是指肝臟的陽(yáng)熱風(fēng)氣;門(mén),指出入的門(mén)戶(hù)。肝臟的陽(yáng)熱風(fēng)氣由本穴外輸膀胱經(jīng),故名 “魂門(mén)”。
自助取穴:魂門(mén)穴位于背部,當第9胸椎棘突下,旁開(kāi)3寸。
所屬穴位:魂門(mén)穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有疏肝理氣、健脾和胃的作用。
主治疾?。盒孛{脹滿(mǎn)、嘔吐、泄瀉、背痛、胃痛、消化不良等病癥。
配伍治?。号渲卸?、陽(yáng)陵泉,有疏肝利膽、清熱除濕的作用,主治胸脅脹痛。
按摩方法:用大拇指按揉魂門(mén)100?200次,每天堅持,能夠治療腸鳴泄瀉、嘔吐。


      陽(yáng)綱——調理腸胃
陽(yáng),指陽(yáng)氣;綱,網(wǎng)上之總繩。膽腑的陽(yáng)氣由此外輸膀胱經(jīng),臟腑陽(yáng)氣在本穴匯聚,對外輸的陽(yáng)氣就像在此處被匯總,故名“陽(yáng)綱”。
自助取穴:陽(yáng)綱穴位于背部,當第10胸椎棘突下,旁開(kāi)3寸。
所屬穴位:陽(yáng)綱穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。
功能說(shuō)明:有疏肝利膽、清熱利濕的作用。 

主治疾?。狐S疸、腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、消渴、背痛、消化不良等病癥。
配伍治?。号涮鞓?、氣海,有理中和胃、調腸止瀉的作用,主治腸鳴、腹痛瀉;配氣海,可治腹脹。
按摩方法:用大拇指按揉陽(yáng)綱100?200次,每天堅持,能夠治療腸鳴、腹脹等。


      意舍——促進(jìn)消化
意,這里指脾氣的意思;舍,指來(lái)源。脾臟的熱燥陽(yáng)氣由本穴外輸膀胱經(jīng),故名“意舍”。
自助取穴:意舍穴位于背部,當第11胸椎棘突下,旁開(kāi)3寸。
所屬穴位:意舍穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有健脾和胃、化濕消滯的作用。 

主治疾?。焊姑?、腸鳴、嘔吐、泄瀉等病癥。

配伍治?。号淦陂T(mén)、陽(yáng)陵泉,有疏肝利膽、清熱除濕的作用,主治黃疸;配脾俞、胃俞,可治腹脹。
按摩方法:用大拇指按揉意舍100?200次,每天堅持,能夠治療腸鳴、腹脹等。


      胃倉——健胃、消食
胃,指胃腑;倉,指存儲聚散之所。胃腑的濕熱之氣由本穴外輸膀胱經(jīng),故名“胃倉”。
自助取穴:胃倉穴位于背部,當第12胸椎棘突下,旁開(kāi)3寸。
所屬穴位:胃倉穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。
功效說(shuō)明:有健脾和胃、理氣消滯的作用。
主治疾?。何竿?、嘔吐、腹脹、小兒食積、水腫、便秘等病癥。
配伍治?。号淦⒂?、四縫,有健脾消食化積的作用,主治腹脹、小兒疳疾;配足三里,可治胃痛。
按摩方法:用大拇指按揉胃倉100?200次,每天堅持,能夠治療消化不良、胃痛。


      石關(guān)——消食通便
石,腎所主的水;關(guān),關(guān)卡。此穴的意思是指腎經(jīng)沖脈氣血在此冷降為地部水液。本穴物質(zhì)為商曲穴傳來(lái)的水濕之氣,至本穴后散熱冷降為地部水液,地部水液不能循腎經(jīng)上行,所以名“石關(guān)”。
自助取穴:石關(guān)穴位于上腹部,當臍中上3寸,前正中線(xiàn)旁開(kāi)0.5寸。
所屬穴位:石關(guān)穴屬足少陰腎經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有消積止痛、調理氣血的作用。
主治疾?。何改c炎、腹痛、嘔吐、便秘、泌尿系統感染等病癥。
配伍治?。号鋬汝P(guān)、足三里,有寬中理氣、調和胃腸的作用,主治胃痛、腹痛、吐、膈肌痙攣;配中脘,可治胃痛、嘔吐、腹脹。
按摩方法:用大拇指按揉石關(guān)100?200次,每天堅持,能夠治呃逆、嘔吐、腹脹。


      京門(mén)——消脹、健腰、利水
“京”,指人與物匯聚之所;“門(mén)”,指出入的門(mén)戶(hù)。由日月穴下傳至本穴的氣血在此聚集且散熱冷降,故名“京門(mén)”。
自助取穴:京門(mén)穴位于腰部側端,第12肋游離端下方凹陷處;章門(mén)穴后1.8寸處。
所屬穴位:京門(mén)穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有健脾通淋、溫陽(yáng)益腎的作用。
主治疾?。耗I炎、腹脹、小腹痛、水腫、腰痛、腸鳴、小便不利、泄瀉、腰脅痛等病癥。
配伍治?。壕╅T(mén)配腎俞穴、三陰交穴,有補腎壯腰的作用,主治腎虛腰痛;京門(mén)配天樞穴、中脘穴、支溝穴,有寬腸通腑氣的作用,主治腹脹。
按摩方法:用拇指指腹由輕到重揉按3?5分鐘,長(cháng)期按摩,可改善小便不利等。


      章門(mén)——調脾胃、助消化
此穴的意思是指肝經(jīng)的強勁風(fēng)氣在此風(fēng)停氣息。本穴物質(zhì)為急脈穴傳來(lái)的強勁風(fēng)氣,至本穴后,此強勁風(fēng)氣風(fēng)停氣息,風(fēng)氣如同由此進(jìn)入門(mén)戶(hù)一般,所以名“章門(mén)”。

自助取穴:章門(mén)穴位于側腹部,當第11肋游離端的下方。

所屬穴位:章門(mén)穴屬足厥陰肝經(jīng)。

功效說(shuō)明:有疏肝健脾、清利濕熱、理氣散結的作用。 

主治疾?。焊雇?、腹脹、泄瀉、脅痛、黃疸、消化不良、胃痙攣、胸瘀悶等病癥。

配伍治?。号渥闳?、梁門(mén),有健脾和胃的作用,主治腹脹;配內關(guān)、陽(yáng)陵泉,有疏肝理氣的作用,主治胸脅痛;配足三里、太白,有健脾和胃止嘔的作用,主治嘔吐;配中脘、氣海、足三里,可治腹脹、腹痛。
按摩方法:用大拇指按揉章門(mén)100?200次,每天堅持,能夠治療腹痛、腹脹。



      幽門(mén)——止嘔、和胃
本穴物質(zhì)為腹通谷穴傳來(lái)的寒濕水氣,因其性寒濕滯重,至本穴后,在外部傳入之熱的作用下只有極少部分水濕循經(jīng)上行,腎經(jīng)沖脈氣血從此由寒濕之性轉而變溫熱之性,所以名“幽門(mén)”。
自助取穴:幽門(mén)穴位于上腹部,當臍中上6寸,前正中線(xiàn)旁開(kāi)0.5寸。
所屬穴位:幽門(mén)穴屬足少陰腎經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有健脾和胃、降逆止嘔的作用。
主治疾?。郝晕秆?、腹痛、嘔吐、消化不良、泄瀉、痢疾等病癥。
配伍治?。号鋬汝P(guān)、梁丘,有理氣和胃、調腸止痛的作用,主治胃痛,呃逆、腹痛,配支溝、陽(yáng)陵泉,有疏肝清熱、理氣活血的作用,主治脅痛、肋間神經(jīng)痛;配中脘、建里,可治嘔吐、胃痛。
按摩方法:用大拇指按揉幽門(mén)100?200次,每天堅持,能夠治療胃脘脹痛、嘔吐。


      關(guān)門(mén)——調理腸胃,利水消腫
本穴物質(zhì)為梁門(mén)穴傳來(lái)的地部經(jīng)水,經(jīng)水傳至本穴后,由于受腹內部的外散之熱及胃經(jīng)區域自身之熱,經(jīng)水氣化為枯竭之狀,脾土物質(zhì)隨之屯駐,如被關(guān)卡一般,故名“關(guān)門(mén)”。
自助取穴:關(guān)門(mén)穴位于腹部,臍中上3寸,任脈旁開(kāi)2寸。
所屬穴位:關(guān)門(mén)穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有調理腸胃、利水消腫的作用。 

主治疾?。何秆?、胃痛、便秘、遺尿、水腫等癥狀。
配伍治?。宏P(guān)門(mén)配中脘穴、足三里穴、下巨虛穴、關(guān)元穴,有健脾行氣、和中消脹的作用,主治腹脹、腹痛、消化不良。
按摩方法:用手指關(guān)節叩擊2?3分鐘,長(cháng)期叩擊按摩,可改善胃痛、便秘等病癥。


       腹通——谷幽和胃
本穴物質(zhì)為陰都穴傳來(lái)的水濕之氣,至本穴后散熱冷降而成為地部經(jīng)水,經(jīng)水由本穴的地部孔隙注入地之地部,所以名“腹通谷”。
自助取穴:腹通谷穴位于上腹部,當臍中上5寸,前正中線(xiàn)旁開(kāi)0.5寸。
所屬穴位:腹通谷穴屬足少陰腎經(jīng)。
功效說(shuō)明:有清降注氣、健脾除濕、寬胸安神的作用。 

主治疾?。焊雇?、腹脹、嘔吐、心痛、胸痛、急慢性胃炎、消化不良等病癥。
配伍治?。号湮赣?、足三里,有健脾理氣調腸的作用,主治腹痛、腹脹;配申脈、照海,可治癲癇、驚悸。
按摩方法:用大拇指按揉腹通谷100?200次,每天堅持,能夠治療胃脘脹痛。


      育俞——便秘不用愁
肓,心下膈膜,此指穴內物質(zhì)為膏脂之類(lèi);俞,輸。此穴的意思是指胞宮中的膏脂之物由此外輸體表。本穴物質(zhì)為來(lái)自胞宮中的膏脂之物,膏脂之物由本穴的地部孔隙外輸體表,所以名“肓俞”。
自助取穴:肓俞穴位于腹中部,當臍中旁開(kāi)0.5寸。 

所屬穴位:肓俞穴屬足少陰腎經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有積脂散熱、潤腿通便、理氣止痛的作用。 

主治疾?。焊雇蠢@臍、嘔吐、胃痙攣、腹脹、習慣性便秘、疝氣、月經(jīng)不調、腰脊痛等病癥。

配伍治?。号浯蠖?、歸來(lái),有疏肝調腸、理氣活絡(luò )的作用,主治疝氣痛、腹痛;配合谷、天樞,有清陽(yáng)明熱、疏調腸腑的作用,主治便秘、泄瀉、痢疾;配 天樞、足三里、大腸俞,可治便秘、痢疾。
按摩方法:用大拇指按揉肓俞100?200次,每天堅持,能夠治療便秘、腹痛。


      陰都——調理腸胃止哮喘
本穴物質(zhì)為石關(guān)穴吸熱上行的水濕之氣,至本穴后為云集之狀,穴外氣血不斷地聚集本穴同時(shí)又不 斷地向外疏散,本穴如有都市的聚散作用,所以名“陰都”。
自助取穴:陰都穴位于上腹部,當臍中上4寸,前正中線(xiàn)旁開(kāi)0.5寸。
所屬穴位:陰都穴屬足少陰腎經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有寬胸降逆、調理腸胃的作用。
主治疾?。褐夤苎?、哮喘、腹脹、腸鳴、腹痛、便秘、婦人不孕、胸脅滿(mǎn)、瘧疾等病癥。
配伍治?。号浣ɡ?、足三里,有理中氣、和胃腸的作用,主治腹脹、腸鳴、腹痛;配三陰交、血海,可治閉經(jīng)。
按摩方法:用大拇指按揉陰都100?200次,每天堅持,能夠治療胃脘脹痛、嘔吐。


      承滿(mǎn)——健脾和胃
“承”為承受的意思,“滿(mǎn)”為飽滿(mǎn),以其作用于胃,故名“承滿(mǎn)”
自助取穴:承滿(mǎn)穴位于腹部,臍中上5寸,任脈旁開(kāi)2寸。
所屬穴位:承滿(mǎn)穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有調中化滯、健脾和胃的作用。
主治疾?。耗c鳴、嘔吐、胃痛、食欲不振、呃逆、吐血等癥狀。
配伍治?。撼袧M(mǎn)配中脘穴、胃俞穴、內關(guān)穴、太沖穴,有疏肝理氣、和胃止痛的作用,主治胃痛、嘔吐、腹脹;承滿(mǎn)配足三里穴、脾俞穴、三陰交穴,有健脾和胃、增進(jìn)食欲的作用,主治食欲不振。
按摩方法:用手掌根部推按2?3分鐘,長(cháng)期按摩,可改善胃痛、食欲不振等病癥。


      太乙——腹脹腸鳴求太乙
為關(guān)門(mén)穴傳來(lái)的水濕云氣,水濕云氣至本穴后,因受腹部外傳之熱的作用,水濕之氣膨脹擴散形成橫向運行的強盛風(fēng)氣,故名“太乙”。
自助取穴:太乙穴位于上腹部,當臍中上2寸,距前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸。
所屬穴位:太乙穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。
配伍治?。禾遗渥闳镅?、脾俞穴、胃俞穴,有健脾消食的作用,主治消化不良太乙配滑肉門(mén)穴,有清心化痰寧神的作用,主治癲狂、吐舌。
按摩方法:用手掌根部按揉2?3分鐘,長(cháng)期按摩,可改善胃病、心病等。


      天樞——大腸疾患
胃經(jīng)上、下兩部經(jīng)脈的氣血相交本穴后,因其氣血飽滿(mǎn),除胃經(jīng)外無(wú)其他出路,因此上走與胃經(jīng)處于相近層次的大腸經(jīng),也就是向更高的天部輸送,故“天樞”。
自助取穴:天樞穴位于腹部,臍中水平旁開(kāi)2寸。 

所屬穴位:天摳穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有調理胃腸、消炎止瀉、通利大便的作用。 

主治疾?。焊雇?、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾、消化不良等癥狀。
配伍治?。禾鞓信渖暇尢撗?,有解毒清熱化濕的作用,主治急性細菌性痢疾; 

                天樞配足三里穴,有和中止瀉的作用,主治小兒腹瀉; 

                天樞配上巨虛穴、闌尾穴,有理氣活血化瘀的作用,主治急性闌尾炎; 

                天樞配大腸俞穴、足三里穴,有溫通氣機、調理腸腑的作用,主治腸炎。
按摩方法:用拇指指腹按揉1?3分鐘,長(cháng)期按摩,可改善便秘、消化不良等癥狀。


       大巨——腸胃好,大巨按
大巨指穴內氣血物質(zhì)所占據的區域為大為巨。本穴物質(zhì)為外陵穴傳來(lái)的地部水液,其下傳之水為脾 土中的外滲之水,來(lái)源及流經(jīng)區域巨大,如同巨大的淺溪,故名“大巨”。
自助取穴:大巨穴位于腹部,當臍中下2寸,距前正中線(xiàn)2寸。

所屬穴位:大巨穴屬足陽(yáng)陰胃經(jīng)。 

有效說(shuō)明:有調經(jīng)、止痛的作用。
主治疾?。盒「姑洕M(mǎn)、闌尾炎、腸炎、便秘、腹痛、小便不利、尿潴留、膀胱炎、尿道炎、疝氣等癥狀。
配伍治?。捍缶夼渲袠O穴、次髎穴,可治小便不利。
按摩方法:用手指指腹點(diǎn)按1?3分鐘,長(cháng)期按摩,可改善便秘、小便不利等病癥。


      中脘——促進(jìn)消化
“中”,指中間、中部;“脘”,這里指的胃部、胃腑。古人認為本穴位于胃部的中間,所以稱(chēng)為 “中脘”。

自助取穴:中脘穴位于人體上腹部,前正中線(xiàn)上,當臍中上4寸。

所屬穴位:中脘穴屬任脈。 

功效說(shuō)明:有健脾化濕、促進(jìn)消化的作用。

主治疾?。焊姑?、嘔吐、疳積、便秘、黃疸、頭痛、失眠、驚風(fēng)等病癥。
配伍治?。褐须渑浒贂?huì )穴、足三里穴、神門(mén)穴,治失眠、煩躁; 


                中脘配陽(yáng)池穴、胞門(mén)穴、子宮穴,治腰痛、痛經(jīng);
                中脘配膻中穴、天突穴、豐隆穴,治哮喘;配梁丘穴、下巨虛穴,治急性胃腸炎;

                中脘配肝俞穴、太沖穴、三陰交穴、公孫穴,治療胃漬瘍。
按摩方法:用食指、中指指尖推揉3?5分鐘,長(cháng)期按摩,可改善便秘、頭痛等。



      上脘——化痰寧神
“上”指上方、上部的意思,“脘”是指空的管腔,上腹部的水氣在本穴聚集,故名“上脘”。
自助取穴:上脘穴位于人體上腹部,前正中線(xiàn)上,當臍中上5寸。
所屬穴位:上脘穴屬任脈。 

功效說(shuō)明:有益氣攝血、健胃消食的作用。
主治疾?。何竿?、嘔吐、腹瀉、腹脹、消化不良、水腫、納呆、癲癇等病癥。
配伍治?。荷想渑湄S隆穴,治納呆;上脘配天樞穴、中脘穴,治腹脹、腸鳴、泄瀉。
按摩方法:用食指、中指指腹推揉2?3分鐘,長(cháng)期按摩,可改善消化不良、水腫等。

      大腸俞——濕重腰痛大腸俞
大腸,大腸腑的意思;俞,輸的意思?!按竽c俞”的意思是指大腸腑中的水濕之氣由此外輸膀胱經(jīng),故名“大腸俞”。
自助取穴:大腸俞位于腰部,第4腰棘突下,旁開(kāi)1.5寸。
所屬穴位:大腸俞穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有理氣降逆、調和腸胃的作用。 

主治疾?。焊姑?、泄瀉、便秘、腰痛等癥狀。
配伍治?。号渲陵?yáng)、腰陽(yáng)關(guān),有強筋骨、利腰膝的作用,主治腰脊骶髂疼痛;配天樞,為俞募配穴法,有培土健中、消積化滯的作用,主治胃腸積滯、腸鳴腹瀉;配上巨虛、承山,有調腸腑、清積熱的作用,主治便秘;配氣海、支溝,可治便秘。

按摩方法:用大拇指按揉大腸俞100?200次,每天堅持,能夠治療腹痛、腸鳴等。


      懸樞——促進(jìn)消化
“懸”,指懸掛;“樞”,指樞紐。督脈氣血由本穴向外傳輸至腰脊各部,而穴內氣血如同天部中懸掛的水濕之氣,故名“懸樞”。
自助取穴:懸樞穴位于腰部,后正中線(xiàn)上,第1腰椎棘突下凹陷中。
所屬穴位:懸樞穴屬督脈。
功效說(shuō)明:壯陽(yáng)益氣。
主治疾?。貉?、腹痛、腹瀉、痢疾、痔瘡、脫肛等病癥。
配伍治?。簯覙信湮醒?、腎俞穴,有通絡(luò )止痛的作用,治腰脊強痛;懸樞配足三里穴、太白穴,治泄瀉。
按摩方法:用大拇指指腹揉按懸樞2?3分鐘,長(cháng)期堅持按摩,能促進(jìn)消化。


      脊中——溫陽(yáng)健脾
“脊”,指脊骨;“中”,這里指穴內。本穴為人體重力場(chǎng)在背部體表的中心位置,故名 “脊中”。
自助取穴:脊中穴位于背部,后正中線(xiàn)上,第11胸椎 棘突下凹陷中。
所屬穴位:脊中穴屬督脈。 

功效說(shuō)明:寧神鎮痙,強健腰肌。
主治疾?。杭甭晕秆?、十二指腸潰瘍、細菌性痢疾、腹瀉、風(fēng)濕痛、癲癇、痔瘡、脫肛等病癥。
配伍治?。杭怪信渥闳镅?、中脘穴,治腹脹、胃痛; 

                脊中配上巨虛穴、下巨虛穴,治腹瀉、痢疾; 

                脊中配腎俞穴、太溪穴,治腰膝酸痛; 

                脊中配至陽(yáng)穴、陽(yáng)陵泉穴、膽俞穴,治黃疸。
按摩方法:用大拇指指腹揉按脊中2?3分鐘,堅持按摩,可治療黃疸、疳積等。


      胃脘下俞——健脾和胃
胃脘,中醫學(xué)名詞,泛指助弓以下之腹上部。本穴能治胃脘部疼痛,故名“胃脘下俞”。
自助取穴:胃脘下俞位于背部,當第8胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。
所屬穴位:胃脘下俞穴屬經(jīng)外奇穴。 

功效說(shuō)明:健脾和胃,理氣止痛。
主治疾?。褐夤苎?、胃炎、胃痛、胰腺炎、消渴、咳嗽、胸膜炎等病癥。
配伍治?。何鸽湎掠崤滹L(fēng)市穴、血海穴、三陰交穴,治皮膚瘙癢;
                胃脘下俞配復溜穴、關(guān)元穴,治盜汗、多尿;
                胃脘下俞配天樞穴、大腸俞穴、支溝穴、照海穴,治便秘。
按摩方法:用大拇指指腹揉按胃脘下俞2?3分鐘,長(cháng)期按摩,可治療胃痛等病癥。


      上廉——防治肩周理腸胃
本穴物質(zhì)為下廉穴傳來(lái)的水濕云系,在本穴所處的位置是在天之下部,而天之上部的氣血物質(zhì)相對 處于廉潔清靜,所以名“上廉”。
自助取穴:上廉穴位于前臂背面橈側,當陽(yáng)溪與曲池連 線(xiàn)上,肘橫紋下3寸處。
所屬穴位:上廉穴屬手陽(yáng)陰大腸經(jīng)。
功效說(shuō)明:有調理腸胃、通經(jīng)活絡(luò )的作用。
主治疾?。侯^痛、肩膊酸痛、半身不遂、手臂麻木、 腸鳴腹痛等病癥。
配伍治?。号浼珞k、合谷,有通經(jīng)活絡(luò )的作用,主治上肢麻木、疼痛、痿軟;配下廉,有通利小便的作用,主治小便黃;配下廉、足三里,可治腹脹、腹痛。
按摩方法:用大拇指按揉上廉100?200次,每天堅持,能夠治療腹痛、上肢痹痛。


      手三里——清熱明目、調理腸胃
里,此作“寸”解釋。因為該穴在手部,又在肘端(肱骨外上踝)下三寸處,所以名“手三里”。
自助取穴:手三里穴位于屈肘在前臂背面橈側,當陽(yáng)溪與曲池的連線(xiàn)上,肘橫紋下2寸。
所屬穴位:手三里穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。
功效說(shuō)明:有通經(jīng)活絡(luò )、清熱明目、調理腸胃的作用。 

主治疾?。焊雇?、腹瀉、上肢不遂、止痛等病癥,彈撥此穴可消除針刺不當引起的酸脹感。
配伍治?。号錅亓?、曲池、中渚、豐隆,有利咽喉、清邪熱的作用,主治喉痹不能言;配肩髃、合谷,有調理腸腑的作用,主治腹脹、吐瀉;配腎俞、委中,有通經(jīng)活絡(luò )作用,主治急性腰扭傷;配三陰交,可治腹瀉。
按摩方法:用大拇指按揉手三里100?200次,每天堅持,能夠治療腹痛泄瀉。


      支溝——通便利腑
本穴物質(zhì)為外關(guān)穴傳來(lái)的陽(yáng)熱之氣,水濕較少,到達本穴后,又進(jìn)一步吸熱脹散為高壓之氣,按其自身的陽(yáng)熱特性,循三焦經(jīng)經(jīng)脈渠道向上,向外而行,擴散之氣像樹(shù)的分叉一樣,故名“支溝”。
自助取穴:支溝穴位于前臂背側,腕背橫紋上3寸,尺骨與橈骨之間。
所屬穴位:日池穴屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有清利三焦、通腑降逆的作用。
主治疾?。憾@、耳鳴、肩背酸痛、脅肋痛、嘔吐、習慣性便秘、熱病等病癥。
配伍治?。号潢?yáng)池、八邪,有行氣活血、舒筋通絡(luò )的作用,主治手指震顫;配足三里,有通調腑氣的作用,主治便秘;配章門(mén),有通絡(luò )止痛的作用,主治脅肋痛。
按摩方法:用大拇指按揉支溝100?200次,每天堅持,可防治偏頭痛。


      下巨虛——小腸疾患下巨虛
下巨虛指氣血物質(zhì)處于較高的天部層次,較低的天部層次氣血物質(zhì)虛少,為胃經(jīng)上部足三里穴及下部胃經(jīng)諸穴匯聚而成,為天之上部的水濕云氣,故名“下巨虛”。
自助取穴:下巨虛穴在小腿前外側,當犢鼻下9寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。
所屬穴位:下巨虛穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。 

功效說(shuō)明:胃、通經(jīng)絡(luò )的作用。
主治疾?。焊姑?、腹痛、下肢麻痹、瀉痢等癥狀。
配伍治?。合戮尢撆涮鞓醒?、氣海穴,可治腹痛。
按摩方法:用手指指腹推按1?3分鐘,長(cháng)期按摩,可改善下肢麻痹等病癥。


      內庭——胃熱上沖取內庭
內,進(jìn)入的意思;庭,門(mén)庭的意思。內庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端,趾縫如門(mén),喻穴在納入門(mén)庭之處,故名“內庭”。
自助取穴:內庭穴位于足背當第2、3跖骨結合部前方 凹陷處。
所屬穴位:內庭穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有清胃熱、化積滯的作用。
主治疾?。罕囚?、 口臭、胃熱上沖、腹脹滿(mǎn)、腸疝痛、便秘、足背腫痛、發(fā)熱、小便出血、耳鳴等癥狀。
配伍治?。簝韧ヅ浜瞎妊?,有清瀉邪熱的作用,主治牙齦腫痛;
內庭配上星穴、太陽(yáng)穴、頭維穴,有清利頭目的作用,主治頭痛、目赤胖痛。
按摩方法:用手指指尖點(diǎn)按2?3分鐘,長(cháng)期按摩,可改善胃熱上沖、腹脹滿(mǎn)等。


      大都——和胃消腹痛
此穴的意思是指脾經(jīng)的氣血物質(zhì)在此聚集。本穴物質(zhì)為隱白穴傳來(lái)的生發(fā)之氣,至本穴后為聚集之狀,如都市之物質(zhì)聚散,所以名“大都”。
自助取穴:大都穴位于足大趾內側,第1跖趾關(guān)節前下方,赤白肉際處。
所屬穴位:大都穴屬手足太陰脾經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有健脾利濕、和胃寧神的作用。
主治疾?。焊姑?、胃痛、嘔吐、腹瀉、便秘、急慢性腸炎、足趾痛等病癥。
配伍治?。号渖糖?、陰陵泉,有健脾利濕的作用,主治脾虛腹瀉;配經(jīng)渠,有解熱發(fā)汗的作用,主治熱病汗不出;配陽(yáng)谷、魚(yú)際,可治腹脹。
按摩方法:用大拇指指尖用力掐揉大都100?200次,每天堅持,可改善夢(mèng)魘。



      三陰交——健脾利肝腎
本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣,有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣,有腎經(jīng)提供的寒冷之氣,三條陰經(jīng)氣血交會(huì )于此,所以名“三陰交”。

自助取穴:三陰交位于內踝尖上3寸,脛骨內側面后緣。
所屬穴位:三陰交穴屬手足太脾經(jīng)。 

功效說(shuō)明:有健脾利濕、兼調肝腎的作用。

主治疾?。?/span>腸鳴、腹脹、腹瀉、消化不良、心悸、失眠、高血壓、濕疹、水腫、婦科疾病等病癥。
配伍治?。号涮鞓?、合谷,有清熱除濕、健脾和中的作用,主治小兒急性腸炎;配中脘、內關(guān)、足三里,有活血化瘀的作用,主治血栓閉塞性脈管炎;配陰陵泉、膀胱俞、中極,有滲濕利尿的作用,主治癃閉;配中極、天樞、行間,有疏肝理氣、活血化瘀的作用,主治月經(jīng)不調、痛經(jīng)。
按摩方法:用大拇指按揉三陰交100?200次,每天堅持,能夠治療腹痛、泄瀉。



 

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