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都有哪些茶可以養肝護肝?

來(lái)源:國醫小鎮發(fā)布時(shí)間:2019/1/25
導讀:肝臟的健康與否,直接會(huì )表現在臉上,或身體的其他部位,有很多人肝臟不好,臉上就會(huì )長(cháng)痘,面部也看起來(lái)很憔悴,甚至有發(fā)黃的表現。因此,養肝護肝對大家來(lái)說(shuō),至關(guān)重要,很多人都了解茶葉養生之道,很多茶也是有養肝護肝的功能的。那么,養肝護肝茶有哪些呢?下面我們就來(lái)詳細…

肝臟的健康與否,直接會(huì )表現在臉上,或身體的其他部位,有很多人肝臟不好,臉上就會(huì )長(cháng)痘,面部也看起來(lái)很憔悴,甚至有發(fā)黃的表現。因此,養肝護肝對大家來(lái)說(shuō),至關(guān)重要,很多人都了解茶葉養生之道,很多茶也是有養肝護肝的功能的。那么,養肝護肝茶有哪些呢?下面我們就來(lái)詳細了解一些養肝護肝茶。


養肝護肝茶有哪些?


肝臟對我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的器官,它不僅充當了非常重要的解毒任務(wù),還有很多功能都是缺少不了肝臟的,尤其是現代人的工作性質(zhì),大多數都會(huì )一天中長(cháng)期久坐,對肝臟很不利,因此,我們需要養肝護肝。那么,養肝護肝茶有哪些呢?具體推薦如下:


1、綠茶


綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效,適當飲用可達到養肝的目的。


2、紅茶


紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效,適當飲用可達到養肝的目的。


3、枸杞茶


每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的有車(chē)一族,都存在用眼過(guò)度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對著(zhù)電腦傷害的只是眼睛,中醫有這么一個(gè)說(shuō)法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對這樣的男士,專(zhuān)家提醒:多運動(dòng),多鍛煉。旨日清緩釋茶建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補腎。不論是看電腦還是開(kāi)車(chē)都很費眼睛,所以,建議長(cháng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。


4、時(shí)令菊花茶


菊花不僅讓人悅目,采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底,菊花茂盛之時(shí),產(chǎn)于浙江桐鄉縣和湖州市的杭白菊,還有產(chǎn)于黃山之巔的黃山貢菊被采摘下來(lái),經(jīng)過(guò)蒸氣殺青之后,曬干至含水率70%以下,手捻花瓣即成粉碎時(shí),便可備用。還有產(chǎn)于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、產(chǎn)于四川中江的川菊和產(chǎn)于浙江德清的德菊都有很高的藥效,在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載:性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效?!渡褶r本草經(jīng)》認為,白菊花茶能"主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹,久服利氣,輕身耐勞延年?!痹谶@我們特別要提到的是黃山貢菊,它生長(cháng)在高山云霧之中,采黃山之靈氣,汲皖南山水之精華,它的無(wú)污染性對現代人來(lái)說(shuō),具有更高的飲用價(jià)值。


泡飲菊花茶時(shí),最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多,可用透明的茶壺,每次放一小把,沖入沸水泡2-3分鐘,再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶對口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當開(kāi)水飲用。每次喝時(shí),不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。于由菊花茶的藥效,它普遍被人們喜愛(ài)?,F代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份,制成菊花晶、菊花可樂(lè )等飲品,讓喜愛(ài)快捷省時(shí)的人飲用起來(lái)更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。


5、烏龍茶


烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效,適當飲用可達到養肝的目的。


6、葛花茶


每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會(huì )對身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長(cháng)期如此,會(huì )大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清緩釋茶推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來(lái)泡茶可以解酒。


想要在平時(shí)護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來(lái)泡茶喝也不錯。


游戲狂人枸杞茶


每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的有車(chē)一族,都存在用眼過(guò)度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對著(zhù)電腦傷害的只是眼睛,中醫有這么一個(gè)說(shuō)法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對這樣的男士,專(zhuān)家提醒:多運動(dòng),多鍛煉。


專(zhuān)家建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補腎。


專(zhuān)家推薦:不論是看電腦還是開(kāi)車(chē)都很費眼睛,所以,建議長(cháng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。


針對“久坐傷肝”這一點(diǎn),游戲狂人和開(kāi)車(chē)一族可以參照酒桌男的保健食譜,平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果。


此外,久坐的人特別會(huì )發(fā)胖,容易患高血脂癥,這類(lèi)人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會(huì )有不錯的效果。


酒桌男試試葛花茶


每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會(huì )對身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長(cháng)期如此,會(huì )大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。


專(zhuān)家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來(lái)泡茶可以解酒。


健康提醒:如果喝酒時(shí)適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。


想要在平時(shí)護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來(lái)泡茶喝也不錯。


此外,酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護消化系統,也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚(yú)大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。


老煙槍羅漢果泡水


抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實(shí),但是大家可能不知道,香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會(huì )引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會(huì )經(jīng)??人?,這是因為香煙中的有害物質(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。


專(zhuān)家推薦:保護咽喉,很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海,其實(shí)胖大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。


方法:將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著(zhù)喝,直到?jīng)]有味道為止。


羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。


另外,百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。


上面已經(jīng)詳細為大家推薦了一些養肝護肝茶,希望對大家有幫助,當然,茶葉有養生的作用,但也要根據自己的身體需要來(lái)選擇,而不是盲目的喝茶,喝過(guò)量的茶也會(huì )對身體有傷害,尤其是一些人的體質(zhì),也可能不適合喝某些茶,因此,需要咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士。

 

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