清熱化痰止咳 不妨來杯蒜糖蜂蜜飲

蜂蜜具有清熱潤肺的功效，不妨通過這幾種方法來利用蜂蜜烹飪，能夠取得較好的養(yǎng)生效果哦。

蘿卜蜂蜜湯

材料：白蘿卜1個(gè)，蜂蜜100克。

做法：將蘿卜洗凈掏空中心，放入蜂蜜，置碗內(nèi)，加水蒸20分鐘。吃蘿卜喝湯，每日二次。

功效：具有潤肺、止咳、化痰的功效，適用于小兒肺炎引起的咳嗽。

蒜糖蜂蜜飲

材料：大蒜20克，白糖、蜂蜜各適量。

做法：大蒜搗爛，用開水浸泡晾涼，再燉半小時(shí)。取汁調(diào)入蜂蜜、白糖服用，一日兩次。

功效：具有清熱潤燥的功效，用于小兒肺炎或久咳不止。

花生棗蜜湯

材料：花生米、大棗、蜂蜜各30克，用水煎至軟爛，飲湯，日服2次。具有止嗽化痰的功效，用于痰多咳嗽。

梨蜜羹 梨1個(gè)，蜂蜜60克。將梨挖洞，去核裝入蜂蜜，然后隔水蒸熟，即可。睡前食用。具有潤燥化痰的功效。用于小兒肺燥咳嗽。