腎不好，皮膚呈灰黑色，補腎藥膳方

腎主藏精，腎的精氣盛衰，關(guān)系到生殖和生長發(fā)育的能力。腎臟所藏之精來源于先天，充實于后天，所以我們一定要好好養(yǎng)護自己的腎臟在日常生活中，許多的藥材、食材都能起到補腎的作用，配伍煮成藥膳食用是一個非常不錯的補腎方法。

枸杞山藥粥

材料|大米100克，山藥、枸杞各50克

做法|將山藥搗碎，和枸杞、大米共放鍋內(nèi)，加適量水，大火煮沸，轉(zhuǎn)中火煮至粥成即可。

用法|每日1次，代早餐食。

功效|山藥補肺益氣，枸杞補腎護肝。本方適于偏腎陰虛的腎虛腰痛患者食用。

麻雀粟米粥

材料|麻雀1只，栗米50克

調(diào)料|蔥白、白酒各適量

做法|將麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放適量白酒煮片刻，再加水，下入粟米煮粥，粥將成時加入蔥白再煮沸即可。

用法|每日2次。

功效|麻雀、粟米均可健脾養(yǎng)胃；蔥白辛溫，振奮陽氣，又有酒助腎興陽，以增強麻雀的功效，四物相合，益腎壯陽。

韭菜炒核桃仁

材料|並菜200克，核桃仁50克

調(diào)料|鹽、香油各適量

做法|將韭菜洗凈，切段備用；核桃仁洗凈后用香油炸至金黃色，然后加入韭菜段翻炒，加適量鹽調(diào)味，炒至食材熟透即可出鍋。

用法|當(dāng)菜食用。

功效|韭菜與核桃仁搭配，可溫腎助陽、強腰潤腸。本方適于腎陽虛弱、陽痿早泄、腰膝酸冷、身體虛弱、大便秘結(jié)的患者食用。