怎樣消除壓力給心臟帶來的危害？

現(xiàn)代社會(huì)，涌現(xiàn)了一大批“工作狂”。這群人加班至深夜也無所謂，回到家中腦袋里想的還是工作，一頭睡下，想起工作又馬上醒來。這樣身體不斷地接受壓力、累積壓力，而毫無消除的機(jī)會(huì)。殊不知，壓力是心臟的大敵，它是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、心絞痛及心肌梗死的原因。另外，對(duì)有心臟病的人而言，這是發(fā)病的導(dǎo)火線。

不論再怎么忙的人，一天之中都需要有喘息、休息的時(shí)間。不管是5分鐘也好，10分鐘也好，都是十分需要的。利用如此短暫的時(shí)問所做的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞，給身體帶來新鮮的空氣；同時(shí)也會(huì)因身體再度補(bǔ)充活力，放松原本緊繃的神經(jīng)。所以變換氣氛、喘一口氣都可以發(fā)揮相當(dāng)大的效果。除了前述的簡易運(yùn)動(dòng)，如搬動(dòng)書籍、在椅背上伸伸懶腰、打打哈欠、在室內(nèi)來回散步等都可以幫助減輕壓力，減少疾病的發(fā)生率。