健身鍛煉能夠提高人的智力

現(xiàn)代生產已經更多地由體力勞動轉向腦力勞動，從而使智力因素在生產力諸因素中起著愈來愈重要的作用。人類的許多非智力因素，如氣質、性格、意志、情感等，也與智力密切關聯(lián)或者發(fā)端于智力因素。老年人長壽鍛煉中也有一條十分重要的經驗，就是在生命的任何年齡段均不能放棄必要的知識學習和可能的智力鍛煉。

健身鍛煉對智力的發(fā)展有著重要的作用。我們知道，人的智力首先是大腦和中樞神經系統(tǒng)的機能。良好的體質，特別是健全的神經系統(tǒng)，是智力發(fā)展的物質基礎。現(xiàn)代科學已經證實，一個人智商的高低，與大腦的物質結構和機能密切相關。經常參加體育健身鍛煉，能保證大腦的能源物質與氧氣的充足供應，使大腦神經細胞發(fā)育健全，大腦神經細胞的分支和突起增多，有利于接受更多的信息。通過體育活動，可以培養(yǎng)敏銳的感知能力、靈活的思維能力、良好的注意力和記憶力。上述健身鍛煉后大腦和神經系統(tǒng)在形態(tài)結構和機能上的適應性變化，能夠有效地提高人的智力，促進人的具體和抽象思維能力的良好發(fā)展。特別是根據(jù)大腦皮層機能定位有關原理進行的健身鍛煉活動，更是對人的智力開發(fā)、適應職業(yè)活動需要，有著積極的意義。反過來說，人類對智力優(yōu)化的企求，也會萌生出許多發(fā)展智力的健身鍛煉手段。

同時，健身鍛煉所造成的“一時性適應”，也有利于提高大腦活動效率。人在參加健身鍛煉時，腦部血液和氧氣供應充足，體內各種酶的活性增強，血糖水平增髙，有利于加速疲勞的消除，使人頭腦清醒，思維敏捷，精神煥發(fā)。實驗證明，人的記憶力與血糖水平有關，當血糖升至120毫克乂100毫升時，記憶力處于最佳狀態(tài)。而一旦腦部貧血或缺氧時，則會出現(xiàn)頭昏、眼花等現(xiàn)象，大腦活動效率也會急劇下降，活動失誤明顯增多。