女性常喝這4款養(yǎng)生茶 補氣又補血

女性由于特殊的生理特點，很容易氣血不足，影響身體健康，因此女性在日常一定要注意補氣血，女性補氣血吃什么好?下面給大家能夠補氣血的養(yǎng)生茶。

生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，生姜適量，紅棗2顆，紅糖適量。

制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

紅棗酒釀茶

材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量。

制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

功效：紅棗有養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

功效：能補助氣分，并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

益母草紅糖茶

材料：益母草1錢，香附子1錢，紅糖適量。

制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。

功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復。

女性朋友除了要常喝養(yǎng)生茶之外，日常生活中也要注意勞逸結合，飲食清淡，這樣才能更好地補氣補血。

女性喝茶注意事項

1、忌哺乳期女性喝茶

哺乳期的女性喝太多的茶不僅會導致奶水分泌不足，而且通過乳汁滲透的奶水會間接對嬰兒的健康產(chǎn)生不利的影響。

2、忌貧血的女性猛喝茶

茶葉中的鞣酸成分同樣會影響身體對于鐵元素的攝取?；加胸氀Y狀的女性經(jīng)常喝茶會造成鐵吸收障礙，癥狀會更嚴重，難以恢復。

3、忌不分體質(zhì)亂喝茶

不同的人有不同的體質(zhì)，女性朋友不能單單因為自己的偏好或者要達到美容、減肥等效果就亂喝茶，如果對身體健康產(chǎn)生影響就得不償失了。體質(zhì)燥熱的女性可以適當喝點綠茶，體質(zhì)虛寒的女性則可以喝點紅茶或者普洱茶。

4、忌孕婦妊娠期喝茶

妊娠期是女性人生中最特別的一個時期，不管是對女性自身健康還是寶寶的健康發(fā)育都是十分重要的。在懷孕期的女性最好不要喝太多茶，尤其是千萬不能喝濃茶。茶中含有的咖啡堿刺激神經(jīng)從而產(chǎn)生興奮作用引起失眠，對孕婦的休息造成影響。

5、忌生理時期喝茶

女性在經(jīng)期來臨時，體內(nèi)的鐵元素流失比較嚴重。經(jīng)期喝茶茶葉中的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，降低對鐵質(zhì)的吸收程度。因此女性經(jīng)期少喝茶，特別是不要喝涼茶、冷茶。但是可以適當喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、姜茶等具有緩解抑郁、補氣養(yǎng)血、暖胃暖身作用的茶。