月子期間4大必選食物，不僅排惡露更易于身體恢復(fù)！

生產(chǎn)后排惡露是一件非常重要的事情，因為惡露是指由陰道排出的淤血，粘液等，生產(chǎn)后胎盤上附著物處粘膜的脫落，以及一些身體的垃圾排泄出來叫惡露，惡露排出的時間長短和排出的多少，跟產(chǎn)婦的身體情況有關(guān)系的，通常生產(chǎn)以后身體都是處于多虛多淤的狀態(tài)下的，所以生產(chǎn)后盡可能的吃些活血化瘀補氣補血的食物，幫助更多的惡露的排出和身體的恢復(fù)。

第一：紅糖水

紅糖水有補血的作用可以幫助不學(xué)化瘀，有效的幫助惡露的排出，所以生產(chǎn)后根據(jù)自己的身體情況補充紅糖水。

第二：蓮藕

蓮藕主要有清熱止血的作用的，后期如果惡露琳琳不盡的排出的話，可以吃些蓮藕，幫助止血。惡露如果時間久了未排出的話，就建議可以咨詢下醫(yī)生，可能是需要吃點藥物進行幫助恢復(fù)。

第三：紅棗阿膠

紅棗和阿嬌是有名的補血的食品，對于子宮的恢復(fù)也是非常的好，所以很多女性生完孩子以后都會吃阿膠來幫助身體恢復(fù)的，因為生產(chǎn)后通暢身體都處于氣血虛弱的狀態(tài)，補充的話有助于身體恢復(fù)，惡露快速的排出的。

第四：麻油豬肝

豬肝確實是膽固醇比較高的食物，但是豬肝有很好的補血的功能，可以幫助產(chǎn)婦很好的排惡露，同時建議可以麻油豬肝，因為麻油富含豐富的維生素e，而豬肝又含有豐富的維生素b以及鐵元素，2者搭配的話，不可以很好的幫助產(chǎn)婦排惡露，還可以幫助恢復(fù)身體。

排惡露期間產(chǎn)婦要多注意私密處的衛(wèi)生和清潔，以免滋生細菌，惡露是沒有味道的，基本上是血的腥味吧，媽媽們要注意觀察惡露，惡露的情況也是跟身體有很大的關(guān)系的。這4大食物的話，不僅可以幫助排出惡露，同時還有助于媽媽們的身體的恢復(fù)，幫助促進奶水的增多。