夏季如何補水 六款藥茶補水清熱排毒

夏季天氣酷熱，人體水分流失快，所以夏季要注意補水，那么我們到底怎樣喝水才能夠給身體補足水分呢?今天給大家?guī)淼氖羌饶苋胨?，又能泡茶服用，清熱排毒的藥茶，特別的時候高溫高濕的夏季飲用的哦，一起來看看吧。

羅漢果茶

羅漢果茶喝起來甜甜的，有清熱潤肺，滑腸通便的作用，更能潤喉止痛，是女性朋友不能缺少的茶飲品之一。

菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。

艾蒿茶

有些人臉部經(jīng)常會出現(xiàn)浮腫，這樣不但會影響你的形象，還會對你的工作狀態(tài)帶來影響的哦。治療浮腫最主要的方法就是講我們體內(nèi)多余的水分排出來，進而達到消腫的效果。這時候我們就可以多喝艾蒿茶，這種藥茶有著利尿解毒的功效，能夠很好的消除浮腫。

荷葉茶

荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

檸檬茶

檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因為檸檬里含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食欲，減少進食量。

具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重復喝幾次，根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調味。

杜仲茶

杜仲茶能夠起到降低中性脂肪的作用，這主要是因為杜仲中含有能加快新陳代謝的物質，能夠起到熱量消耗，而使體重下降的作用。同時還有延緩衰老的作用。