頻頻出現(xiàn)的霧霾天氣,不僅讓人們出行不爽,且給身體健康帶來(lái)危害,如何科學(xué)地做好保護(hù)措施,以下提供幾款防霾抗感茶療方,可以有效幫助應(yīng)對(duì)“霧霾”及預(yù)防感冒。
蔥白茶:大蔥白100克,紅茶5克,切碎煎茶湯,一日三次熱飲。
中醫(yī)認(rèn)為,蔥白味辛;性溫,可疏肝通絡(luò)。宣通上下陽(yáng)氣,發(fā)汗解表。而紅茶同樣具有清熱解毒,提神消疲以及殺菌的功效??捎行ьA(yù)防和減輕感冒引起的發(fā)熱等癥。
姜片茶:生姜10片,紅茶7克,煎茶湯,早晚熱飲。
中醫(yī)認(rèn)為,姜片性味辛、微溫,歸肺脾胃經(jīng);可發(fā)汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳。對(duì)霧霾氣候里,預(yù)防感冒有積極作用。
菜根茶:大白菜鮮根200克,紅茶7克,切片煎茶湯,一日兩次熱飲。
中醫(yī)認(rèn)為,白菜根味甘,性微寒,具有清熱利水、解表散寒、養(yǎng)胃止渴的功效。在我國(guó)古代,民間常用白菜根煮水治療感冒,具有不錯(cuò)的療效。
姜棗茶:生姜5片,大棗10枚,紅茶5克,煎茶湯晨起熱飲。
中醫(yī)認(rèn)為,紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,強(qiáng)身健體的功效;與姜片同煎茶,可增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體免疫力。
蘿卜茶:蘿卜適量,加食醋少許,紅茶5克,切片煎茶湯,一日三次熱飲。
中醫(yī)認(rèn)為:蘿卜涼,甘、辛。具有有清熱生津,涼血止血之功效。加食醋增加了殺菌功能,對(duì)預(yù)防上呼道感染有一定的輔助作用。
三辣茶:大蒜、蔥白、生姜各適量,紅茶5克,晨起煎茶湯熱飲。
中醫(yī)認(rèn)為,大蒜味辛性溫,有發(fā)表、通陽(yáng)、解毒等功效,能發(fā)表和里、通陽(yáng)活血、發(fā)散風(fēng)邪等功效,加蔥姜入茶,對(duì)感冒風(fēng)寒頭痛等均有較好治療作用。
甜姜茶:鮮姜末3克、紅糖(或白糖)30克,紅茶5克煎茶湯,晨起熱飲。
中醫(yī)認(rèn)為,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。加姜末入茶飲,是預(yù)防感冒行之有效的做法。
橘皮茶:鮮橘皮50克,紅糖適量,紅茶5克,開(kāi)水沖泡代茶飲。
中醫(yī)認(rèn)為,鮮橘皮有消炎、殺菌、祛風(fēng)寒、助眠、安神等功效,加紅糖、紅茶飲用,簡(jiǎn)便易行的驅(qū)霾、防感冒良方。
二花茶:菊花6克,金銀花3克,綠茶5克,開(kāi)水沖泡代茶飲。
中醫(yī)認(rèn)為,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效。而金銀花同樣有抗炎解毒,清熱清肺的作用,加綠茶同飲。更可清咽驅(qū)燥,提高咽喉部抵御病菌入侵的能力。
蒜片茶:大蒜兩瓣切片,紅茶5克,開(kāi)水沖泡代茶飲。
中醫(yī)認(rèn)為,大蒜味辛性溫,有發(fā)表、通陽(yáng)、解毒等功效,能發(fā)表和里、通陽(yáng)活血、發(fā)散風(fēng)邪等功效,與紅茶同入茶飲,預(yù)防感冒,簡(jiǎn)便易行有功效。
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