夏季養(yǎng)生,古人之所以提出保養(yǎng)陽氣,關(guān)鍵在于暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔開放,這樣機(jī)體最易受風(fēng)寒濕邪侵襲。
中伏養(yǎng)陽藥茶養(yǎng)生喝什么好?中醫(yī)養(yǎng)生藥茶推薦如下:
【荷葉茶】
中醫(yī)實(shí)踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養(yǎng)生之功效。同時(shí),荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是,用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。
【山楂茶】
山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶,對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
【葛根茶】
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之養(yǎng)生祛病功效,對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當(dāng)茶飲用,治高血壓。
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