夏天咽喉疼痛、心里燥熱喝涼茶

    夏天咽喉疼痛、心里燥熱喝涼茶，用連翹和金銀花一起泡茶喝，方法很簡單，但解暑降火的效果一點也不差。

外面賣的涼茶主要含有金銀花、藿香、菊花、荷葉等成分，涼性比較大，有清熱解毒、祛濕的作用，但并非所有人都適合喝，體質(zhì)寒的人就不能經(jīng)常飲用。

連翹和金銀花都有清熱解毒的作用，取幾顆連翹(即連翹干燥的果實)、一小撮金銀花，用熱水泡一會兒，然后涼涼喝，味道稍微有點苦，但比較清香。

連翹和金銀花的搭配對防治夏季熱感冒、咽喉疼痛、暑熱煩躁都有不錯的效果;另外，兩種材料性味甘寒，用量少，又無需煎煮，沖泡能提取出香味，又能起到解暑降火的作用。而且勁頭不是很大，不會損傷腸胃和正氣。自己做涼茶要掌握一個原則，成分簡單，一般選一種或兩種來泡茶即可。注意體寒者不要飲用。