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抑郁癥的食療方 四款食療方緩解抑郁癥

來(lái)源:國醫小鎮發(fā)布時(shí)間:2018/8/24
導讀:有些人患有抑郁癥的情況,如果在早期就發(fā)現的話(huà),一定要找醫生進(jìn)行心理疏導,這樣就可以把抑郁癥扼殺在搖籃里了,你知道抑郁癥的食療方有哪些嗎,抑郁癥的信號是什么嗎,患有抑郁癥怎么辦呢,下面一起看內容介紹吧。抑郁癥的食療方一,養心安神粥原料:蓮子、龍眼肉、百合各20…

有些人患有抑郁癥的情況,如果在早期就發(fā)現的話(huà),一定要找醫生進(jìn)行心理疏導,這樣就可以把抑郁癥扼殺在搖籃里了,你知道抑郁癥的食療方有哪些嗎,抑郁癥的信號是什么嗎,患有抑郁癥怎么辦呢,下面一起看內容介紹吧。


抑郁癥的食療方


一,養心安神粥


原料:蓮子、龍眼肉、百合各20克,大米150克。


做法:把上面所有需要準備的材料分別用清水清洗干凈,然后倒在鍋里面,加入適量的清水,然后煮開(kāi)再用小火繼續溫煮,等到成粥的時(shí)候就可以食用了。


服用方法:每晚1次。


功效:有養心安神之效,可治療抑郁癥、失眠等。


二,遠志棗仁粥


原料:遠志、炒棗仁、枸杞子各15克,大米150克。


做法:把之前準備好的藥材和大米清洗干凈之后,加水適量共同煮成粥,待溫度適中就可以喝了。


服用方法:逐日1次,睡前1小時(shí)服用。


功效:有解郁、安神之效。


三,首烏桑葚粥


原料:首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克,小米150克。


做法:將所有藥物加水煎煮,去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可。


服用方法:逐日2次。


功效:有滋補肝腎之效,不僅可用于抑郁癥食療,對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。

 

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