產(chǎn)后一個(gè)月了，產(chǎn)婦也出了月子了，但是產(chǎn)后的飲食還是挺重要的。那么，坐月子營養(yǎng)食譜有哪些?南瓜綠豆羹1、將南瓜洗凈，去瓤、籽后切成塊。山藥洗凈切成片。2、將南瓜塊、山藥片與洗凈的綠豆、薏米同時(shí)放入鍋中， ...[詳情]

坐月子的營養(yǎng)食譜清燉鲇魚鲇魚湯中含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進(jìn)泌乳。產(chǎn)婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此產(chǎn)婦要多喝湯汁。制作：將 ...[詳情]

女性坐月子吃什么好NO1:綠色蔬菜現(xiàn)代人的生活條件好了，因此很多產(chǎn)婦在坐月子期間可能早已經(jīng)厭煩了大魚大肉。而此時(shí)如果能夠吃些新鮮的綠色蔬菜即能夠緩解肉食食物所帶來的油膩感，從而更有利于促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲。 ...[詳情]

老話兒說“生完寶寶后不能洗頭、不能刷牙”已經(jīng)被許多現(xiàn)代新媽媽認(rèn)識到是糟粕，但是，產(chǎn)后的確有許多不能馬上做的事情，新媽媽可千萬不能冒險(xiǎn)去做呀!分娩時(shí)的創(chuàng)傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產(chǎn)時(shí)竭盡全力地用勁，使 ...[詳情]

女人生完孩子要補(bǔ)一補(bǔ)，應(yīng)該吃些什么。了解女人產(chǎn)后吃什么，豬血腐竹粥。女人產(chǎn)后吃什么生完孩子，一些過來人會告訴你，女人缺血最容易老，趕緊補(bǔ)點(diǎn)阿膠、燕窩!這些昂貴的補(bǔ)品一點(diǎn)不補(bǔ)血!鐵元素含量不高，吸收率也 ...[詳情]

我們都知道女性是比較容易出現(xiàn)貧血的問題，但是在女性中產(chǎn)婦的貧血情況更是容易出現(xiàn)的，而產(chǎn)婦一旦貧血，那么孩子就容易出現(xiàn)缺鐵性的貧血的問題，下面我們就給大家說說哪些食物可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血吧。1.豬血。豬血中 ...[詳情]

坐月子期間很多新媽媽都知道應(yīng)該是有很多禁忌的，但是具體有哪些飲食禁忌呢？如何正確的飲食才能既保證身體恢復(fù)又能保證乳汁分泌呢？一是產(chǎn)后應(yīng)該多喝湯。在產(chǎn)后很多新媽媽由于經(jīng)過了生產(chǎn)這一項(xiàng)巨大的工程，出汗較多 ...[詳情]

在我國傳統(tǒng)的坐月子里有喝湯的習(xí)慣。在產(chǎn)后新媽媽多喝湯不僅有進(jìn)補(bǔ)的作用，還可以幫助身體的恢復(fù)，所以是很重要的哦。今天一起看看怎樣喝湯才是最正確的方法吧。產(chǎn)后喝湯的正確方法中國有個(gè)傳統(tǒng)，產(chǎn)婦生完孩子就要吃 ...[詳情]

產(chǎn)后喝紅糖水有什么用？與白糖相比，紅糖的葡萄糖多2-30倍，鐵質(zhì)多3.7倍，紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。紅糖具有益氣補(bǔ)中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀 ...[詳情]

隨著新生命的降臨，產(chǎn)婦飲食是每個(gè)家庭都很重視的事情。有的家庭只重視產(chǎn)后1~2個(gè)月的營養(yǎng)飲食供給，其實(shí)乳母飲食在整個(gè)哺乳期均應(yīng)得到重視，這樣才有利于母親的健康，并保證乳汁的質(zhì)量，使母乳喂養(yǎng)持續(xù)下去。下面 ...[詳情]

材料：帶紅衣花生20g，大米50g，瘦肉10g、生姜1片、月乃湯600ml[詳情]

功效：通草、鯽魚有很好的發(fā)奶作用[詳情]

功效：促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充植物蛋白。[詳情]

功效：促進(jìn)胃腸蠕動，防止內(nèi)臟下垂及便秘。[詳情]

粳米淘洗干凈，入鍋加月乃湯，煮至米粒開花時(shí)，加入黃花菜、麻油，續(xù)煮至粥成。[詳情]

功效：活血補(bǔ)血，增強(qiáng)抵抗力，恢復(fù)體力[詳情]

功效：清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)[詳情]

功效：補(bǔ)虛健脾，明目止血[詳情]

功效：活血化淤，排除惡露，補(bǔ)鐵，改善貧血。[詳情]

將海帶浸泡發(fā)透，洗凈，切成段，與淘洗干凈的綠豆同放入鍋內(nèi)，加清水適量，用中火燒煮至海帶綠豆?fàn)€熟時(shí)，加入紅糖，待紅糖溶化后即可食用。[詳情]

產(chǎn)婦產(chǎn)后在預(yù)防和保護(hù)乳腺方面需注意以下兩點(diǎn)：一是乳汁淤積，因?yàn)橛俜e的乳汁比較適宜于細(xì)菌的生長繁殖；另一點(diǎn)是因產(chǎn)婦乳頭、乳暈的皮膚薄，容易導(dǎo)致乳頭破損而引起細(xì)菌感染等現(xiàn)象。[詳情]

婦女分娩后，身體和心理都發(fā)生很大變化，丈夫應(yīng)對這些變化有足夠的了解，盡自己最大努力使妻子身心得到放松。那么，丈夫應(yīng)該做些什么呢？[詳情]

陽氣虛弱者：若素體陽虛，因產(chǎn)后傷氣會加重虛弱。表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻數(shù)、夜間尿頻尤甚等癥狀，或經(jīng)醫(yī)生診斷為陽氣虛弱者，宜選溫補(bǔ)陽氣的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。[詳情]

經(jīng)過數(shù)千年的實(shí)踐和歷代醫(yī)家的總結(jié)，中醫(yī)對產(chǎn)褥期女性的生理特點(diǎn)和易發(fā)生的病理變化，具有較為充分的認(rèn)識，也總結(jié)出了許多行之有效的保健方法，例如，中醫(yī)認(rèn)為在炎熱盛夏，產(chǎn)后切不可厚衣密室，以防產(chǎn)后中暑，亦不可 ...[詳情]

蘋果：味甘涼，性溫，含碳水化合物豐富。另外蘋果還含有蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可防治壞血病，并能使皮膚滑潤光澤，其黏膠和細(xì)纖維能吸附并能消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津和解暑，還能降低血壓 ...[詳情]