產(chǎn)婦應(yīng)避開(kāi)的“雷區(qū)”

產(chǎn)婦可用母雞催乳

大多數(shù)人都認(rèn)為，老母雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅可以催乳，還可以強(qiáng)身。然而，事與愿違，不少產(chǎn)婦吃了母雞。不僅沒(méi)有增乳，反而會(huì)出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象。這是為什么呢？

事實(shí)上，過(guò)早或過(guò)多食用老母雞是造成產(chǎn)后母乳不足的一個(gè)重要原因。由于產(chǎn)婦在分娩后血中激素濃度大大降低，這時(shí)體內(nèi)催乳素發(fā)生作用，促進(jìn)和維持乳汁的分泌功能。但是。母雞的卵巢、蛋衣中含有大量雌激素，若是在產(chǎn)后過(guò)早地喝老母雞湯。一定會(huì)使產(chǎn)婦血液中的雌激素增加。而一旦血液中雌激素升高，必然將抑制腦垂體對(duì)催乳素的分泌，從而使催乳素的功能減弱，影響乳汁分泌，甚至造成完全回奶。

其實(shí)，被大家一直忽視的公雞對(duì)催乳是有很大好處的。在公雞的體內(nèi)含有大量的雄激素，其有對(duì)抗雌性激素的作用。因此，產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)吃清燉大公雞，連同睪丸一起吃，這樣就能使乳汁分泌增加得又快又多。此外，由于公雞的脂肪較少。嬰兒也不會(huì)因奶汁中脂肪含量太高而造成腹瀉，所以產(chǎn)后吃公雞對(duì)母嬰都有益處。但若是發(fā)現(xiàn)乳頭不通。即乳房發(fā)脹而無(wú)奶時(shí)切勿吃公雞發(fā)奶，否則會(huì)有引起乳腺炎的危險(xiǎn)。

產(chǎn)婦應(yīng)吃麻油雞

其實(shí)，吃麻油雞要看產(chǎn)婦的體質(zhì)。平常身體較虛、體質(zhì)冷的婦女，麻油雞是很好的補(bǔ)品，可說(shuō)是產(chǎn)婦恢復(fù)體力的最佳調(diào)養(yǎng)品；但對(duì)于體質(zhì)操熱、容易口干舌燥、怕熱的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，麻油雞這類(lèi)熱性補(bǔ)品會(huì)使產(chǎn)婦“火氣”更加上升，反而不利身體復(fù)原，應(yīng)該少吃，或是少放一點(diǎn)麻油，米酒煮到酒精完全揮發(fā)為止，這樣才不會(huì)補(bǔ)過(guò)了頭，適得其反。

產(chǎn)婦吃雞蛋越多越好

有的產(chǎn)婦為了增加營(yíng)養(yǎng)，在產(chǎn)后常以多吃雞蛋來(lái)滋補(bǔ)身體的虧損，甚至將雞蛋當(dāng)成主食來(lái)吃。事實(shí)上，雞蛋并非吃得越多越好。

經(jīng)醫(yī)學(xué)研究證明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)最好不要吃雞蛋。由于產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中體力消耗很大，出汗也較多，體液嚴(yán)重不足，消化能力也隨之降低。此對(duì)，若立即吃雞蛋就不容易消化，從而造成胃腸負(fù)擔(dān)。此外，盡管雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)素比其他營(yíng)養(yǎng)品全，但也并不包含聽(tīng)有營(yíng)養(yǎng)素，比如維生素C和纖維素就不如其他食品，甚至很貧乏。這樣，雞蛋吃多了就會(huì)影響某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議，在產(chǎn)后數(shù)小時(shí)內(nèi)最好吃半流質(zhì)或者流質(zhì)食物。根據(jù)國(guó)家對(duì)孕、產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，產(chǎn)婦在整個(gè)坐月子期間每天需要蛋白質(zhì)100克左右，即每天吃3個(gè)雞蛋即可。經(jīng)研究還證明，每天吃40個(gè)雞蛋與吃三四個(gè)身體所吸收的營(yíng)養(yǎng)是一樣的。吃多了，身體不能消化吸收，還會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了還容易引起胃病。

產(chǎn)婦吃麥乳精好

一些產(chǎn)婦認(rèn)為麥乳精是滋補(bǔ)品，所以就大量飲用，想要滋補(bǔ)分娩后的身體和增加乳汁，然而結(jié)果往往適得其反。

麥乳精由牛奶、奶油、雞蛋、麥精等多種營(yíng)養(yǎng)原料制成。其中除了含有以上營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有麥芽糖和麥芽粉。但是，麥乳精雖然有消食、健胃、舒肝等醫(yī)用價(jià)值，但其還有一個(gè)重要的作用就是退奶。既然有退奶功效，就不利于哺乳嬰兒。所以，產(chǎn)婦不宜飲麥乳精，以免影響乳汁泌。