★豆?jié){萵筍湯 【原料】萵筍300克，豆?jié){750克，鹽、豬油、蔥、姜各適量。 【做法】 1.將萵筍去皮，切成長7厘米、筷子頭粗的條，洗凈：姜切片、蔥切段待用。 2．鍋置火 ...[詳情]

◆冬筍雪菜黃魚湯 【原料】冬筍、雪菜、豬肉各30 克，黃魚1條約500克，蔥、姜、花生油、麻油、清湯、料酒、胡椒面、鹽各適量。 【做去】 1.先將黃魚去鱗，除內臟，洗凈 ...[詳情]

◆常見情景 從十月懷胎到寶寶呱呱墜地，這期間，新媽媽不僅要承擔一個新生命孕育的重任，還要忍受口味變化和各種食物禁忌，在生產之后，加上分娩中體力的耗損，新媽媽們往往會出現食欲不佳的現象，而腌制的 ...[詳情]

※麻油豬肝 【原料】豬肝150克，黑麻油30毫；升，姜4片，米酒200毫升。 【做法】 1．豬肝洗凈，切薄片，滴幾滴米；酒，少許生粉抓勻，腌5分鐘，再沖一下水，瀝千。 ...[詳情]

常見情景 家中添丁，另一樣食物也會隨之多起來，那就是雞蛋。親朋好友上門道賀，幾乎人手必備一份雞蛋作為賀禮。關懷備至的家人們也就把雞蛋作為新媽媽們每日必食的滋補品，而且認為新媽媽雞蛋吃得越多對身 ...[詳情]

◆甜糯米粥 【原料】糯米150克，龍眼肉100 克，米酒水2000亳升。 【做法】 1.將糯米與龍眼肉放入米酒水中，加蓋泡8小時。 2.將已泡過的食材以大火煮 ...[詳情]

【常見情景】 巧克力，幾乎是每個女人都難以割舍的美味甜品，嚼一塊在嘴里，甜一片在心頭。特別是剛剛生產完的新媽媽，由于體力大量耗損，通常都會吃些巧克力來補充體力。 【傳統(tǒng)思想】 ...[詳情]

◆薏米飯 【原料】薏米150克，月子米酒水1220毫升，香米5克。 【做法】 1．將薏米、香米和月子米酒水倒：入電飯鍋中，約1小時左右可熟。 2．將薏米飯盛入保 ...[詳情]

⊙常見情景 紅糖水，可以說是女性非?？粗氐囊环N物美價廉的滋補品，不管是生理期的女性，還是孕產期的新媽媽，都喜歡用一杯熱氣騰騰、香氣四溢的紅糖水來暖身。 ⊙傳統(tǒng)思想 紅糖營養(yǎng)豐 ...[詳情]

※青椒肉片 【原料】青椒200克，豬肉（瘦）100克，料酒10克，大蔥10克，姜10克，鹽4克，白砂糖2克，醬油5克，豌豆淀粉l0克，花生油50克。 【做法】 1. ...[詳情]

◆常見情景 不論是我們的現實生活中，還是電影電視劇當中，家中有了寶寶，登門道賀的客人或是關懷備至的家人都會為新媽媽準備一只老母雞，熬一碗湯汁濃郁、營養(yǎng)豐富的老母雞湯。 ◆傳統(tǒng)思想 ...[詳情]

※麻油魚 【原料】黃花魚120克，帶皮老姜15 克，麻油60毫升，米酒水500毫升。 【做去】 1.鮮魚用米酒洗凈，老姜刷千凈，連皮一起切成薄片。 2.將麻油倒入鍋內，用大 ...[詳情]

現在的年輕人幾乎人人都是網蟲，離開網絡似乎少了一些什么，覺得生活單調乏味，不過正常人上網時間長也是有壞處的，何況是坐月子期間，其實凡事都不是絕對的，今天我們就一起來探討一下關于月子上網的問題。 電腦是 ...[詳情]

坐月子，對于中國女性來說，是人生幾大重大事件之一。經常聽人說，月子里落下的毛病得再坐一個月子才能修復。相信媽媽們也都聽說過，坐月子的時候不可以吹風，但是夏天這么熱，在夏天坐月子還要關在一個密不透風的屋 ...[詳情]

※生化湯 【原料】米酒水1000毫升（事先煮好的)，生化湯一帖（中藥房有售)，當歸24克，川芎18克，桃仁（去心）、烤姜、蜜甘草各2克。 【做去】 1．米酒水沒過藥材，文火加 ...[詳情]

牛奶紅棗粥 【原料】牛奶2000毫升，大米50 克，紅棗10顆。 【做法】 1．大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘：紅棗洗凈，取出棗核，棗肉備用。 2．鍋內加入適量 ...[詳情]

紫菜雞蛋湯 【原料】雞蛋2個，紫菜少許，蝦皮5克，蔥花、鹽、麻油各適量。 【做法】 1．先把紫菜撕成片狀備用：雞蛋打成蛋液，加一點鹽。 2．鍋里倒入清水，水沸后放入 ...[詳情]

坐月子的時候一個沒注意，就會患上各種各樣小毛病，例如手腳冰冷、眼睛老覺得干，想揉眼睛，偏頭疼等等各種各樣的小毛病。這些小毛病就是月子后遺癥了。這些病痛雖小，但卻會跟著你一輩子，所以如果媽媽們患上月子后 ...[詳情]

女性分娩后的一個月，被稱為“產褥期”，俗稱“坐月子”。對中國女性來說，坐月子是一生中最嬌氣享福的時候，同時也是最壓抑無聊的時候。在這個期間，新媽媽往往各種營養(yǎng)品天天補，并且一般不下床，天天百無聊賴。很 ...[詳情]

女性在分娩胎兒后，半小時內也會把胎盤娩出。那么這個胎盤該怎么處理呢？在生活中，你一定聽說或者見到過吃胎盤的事情，胎盤能不能拿來吃一直是比較有爭議的話題。有的人認為胎盤是難得的補品，吃了以后對身體有許多 ...[詳情]

上環(huán)是目前國家推行的一種有效避孕措施，上環(huán)避孕不會抑制女性排卵，不會影響女性內分泌系統(tǒng)，因而避免了一般藥物避孕的不良反應。雖然上環(huán)被廣泛推行，不過它畢竟是人為地在女性體內植入異物，因此難免給女性身體帶 ...[詳情]

節(jié)育環(huán)就是宮內節(jié)育器，盡管其形狀已經從最初的環(huán)形發(fā)展到各式各樣的形狀，老百姓依然保留了“環(huán)”這一俗稱。在中國，據統(tǒng)計有40%的女士使用宮內節(jié)育器避孕，約占全世界的60%。什么時候上環(huán)以及取環(huán)時應該注意 ...[詳情]

●枸杞雞丁 【原料】雞胸脯肉500克，枸杞30 克，雞蛋清1個，淀粉、米酒水各適量。 【做法】 1．枸杞洗凈放入碗中，上屜蒸30 分鐘。 2. 雞胸脯肉切成小方丁，放入雞蛋 ...[詳情]

●費力不討好的“錯媽媽” 新媽媽有兩種不可?。阂环N是在分娩后為補充營養(yǎng)和保證充足的奶水，過分重視產后的飲食滋補。然而產后滋補過量再加上少運動就會導致肥胖。與之相反的第二種就是節(jié)食，有些新媽媽 ...[詳情]

●花生紅棗小米粥 【原料】小米150克，紅棗10顆，花生少許?！咀龇ā? 1、小米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘：紅棗洗凈、去核，棗肉切碎備用。 2、取湯鍋，加入適量清水，燒開后放入小米、花 ...[詳情]