懷孕了吃什么每周一讀（第40周）

      即將分娩的孕媽媽此時(shí)不要過于緊張，生產(chǎn)時(shí)越緊張，越容易增加疼痛，延長分娩時(shí)間。孕媽媽此時(shí)要放松心情，在待產(chǎn)期適當(dāng)進(jìn)食，消除產(chǎn)前的肌肉緊張。

1、要在待產(chǎn)期間適當(dāng)進(jìn)食
      分娩過程一般要經(jīng)歷12~18小時(shí)，體力消耗大，所以必須注意飲食。這個(gè)時(shí)候的飲食要富有營養(yǎng)、易消化、清淡，可選擇奶類、面條、餛飩、雞湯等。也可以將巧克力等高熱量的食物帶進(jìn)產(chǎn)房，以隨時(shí)補(bǔ)充體力。
2、要在第一產(chǎn)程食用半流質(zhì)食物
      在第一產(chǎn)程中，由于時(shí)間比較長，為了確保有足夠的精力完成分娩，食物以半流質(zhì)或軟爛的食物為主，如粥、掛面、蛋糕、面包等，趁機(jī)補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。盡量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔(dān)分娩重任。

3、要在第二產(chǎn)程食用流質(zhì)食物
      快進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí)，由于子 宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時(shí)應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等易消化食物，以補(bǔ)充體力，幫助胎寶寶娩出。
4、要在第三產(chǎn)程補(bǔ)充體力
      應(yīng)該選擇能夠快速消化、吸收的碳水化合物或淀粉類食物，如小米稀飯、玉米粥、全麥面包等，以快速補(bǔ)充體力。
4、不宜在剖宮產(chǎn)前吃東西
      如果是有計(jì)劃實(shí)施剖宮產(chǎn)，手術(shù)前要做一系列檢査，以確定孕媽媽和胎寶寶的健康狀況。手術(shù)前一天，晚餐要清淡，午夜12點(diǎn)以后不要吃東西，以保證腸道清潔，減少術(shù)中感染。手術(shù)前6~8小時(shí)不要喝水，以免麻醉后嘔吐，引起誤吸。手術(shù)前注意保持身體健康，避免患上呼吸道感染等發(fā)熱的疾病。