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懷孕了吃什么每周一讀(第39周)

來(lái)源:國醫小鎮發(fā)布時(shí)間:2022/5/24
導讀:此時(shí),孕媽媽要學(xué)習一些分娩知識,隨時(shí)檢査自己的身體,以免發(fā)生意外。飲食上仍然是講求清淡,吃飽吃好,儲備體能。1、要飲食清淡 對于即將臨盆的孕媽媽來(lái)說(shuō),要選用對分娩有利的食物和烹飪方法。產(chǎn)前孕 ...

      此時(shí),孕媽媽要學(xué)習一些分娩知識,隨時(shí)檢査自己的身體,以免發(fā)生意外。飲食上仍然是講求清淡,吃飽吃好,儲備體能。

1、要飲食清淡
      對于即將臨盆的孕媽媽來(lái)說(shuō),要選用對分娩有利的食物和烹飪方法。產(chǎn)前孕媽媽的飲食要保證溫、熱、淡,對于養胎和分娩時(shí)的促產(chǎn)都有調養作用。所以,孕媽媽現在的飲食應堅持以清淡為主,這對分娩很有好處。
2、要在孕晚期補充充足的維生素B1
      維生素B1的作用:避免產(chǎn)程延長(cháng),分娩困難。最后1個(gè)月里,必須補充各類(lèi)維生素和足夠的鐵、鈣。充足的水溶性維生素,尤其以維生素B1最為重要。如果維生素B1不足,易引起孕媽媽嘔吐、倦怠、體乏,還可影響分娩時(shí)子宮收縮,使產(chǎn)程延長(cháng), 分娩困難。維生素B1在豆類(lèi)、糙米、牛奶、動(dòng)物內臟中的含量比較高。

3、產(chǎn)前不宜吃纖維食物
      含粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會(huì )產(chǎn)生較多的糞便,當分娩正式幵始用力屏氣的時(shí)候可能把便便也一起屏出來(lái),那會(huì )讓自己相當難堪。同樣的道理,辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等也最好少吃,不然苦了醫生護士,尷尬了自己。

4、不宜在藥物催生前吃東西
      在開(kāi)始施用藥物催生之前,孕媽媽最好能禁食數小時(shí),讓胃中食物排空。因為在催生的過(guò)程中,有些孕媽媽會(huì )出現嘔吐的現象;另一方面,在催生的過(guò)程中也常會(huì )因急性胎兒窘迫而必須施行剖宮產(chǎn)手術(shù),而排空的胃有利于減少麻醉時(shí)的嘔吐反應。





 

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