準(zhǔn)媽媽迷戀麻將危害大

不少準(zhǔn)媽媽孕前就喜歡打麻將，而到了孕期，閑暇時間多，麻將癮愈來愈大。準(zhǔn)媽媽迷戀麻將不僅對自身健康不利，而且有害于胎寶寶的身心健康，要學(xué)會克制。

準(zhǔn)媽媽迷戀麻將的危害

1、有的準(zhǔn)媽媽，一上麻將桌就十幾個小時甚至?xí)円共环值剡B續(xù)“作戰(zhàn)”，長時間的坐姿增加了子宮對下腔靜脈的壓迫，引起血液回流受阻，子宮胎盤的血流量減少，可影響胎盤功能，使胎寶寶缺氧。

2、打麻將的環(huán)境通常是煙霧彌漫，酒氣撲鼻，盡管準(zhǔn)媽媽本人不吸煙，但被動吸煙也可造成對母體和胎寶寶的嚴(yán)重危害。

3、在打麻將時，準(zhǔn)媽媽的精神往往比較緊張，可能引起腦血管痙攣而導(dǎo)致血壓升高。

如何戒除麻將癮

1、如果準(zhǔn)媽媽打麻將的目的是為了追求金錢的刺激，那么就采用減小賭注的辦法，每次對半減少，也就是減小刺激，直到最后自己完全沒有興趣為止。

2、不去打麻將的場合，以防止別人喊麻將伴而受不住誘惑或者難以推脫。

3、培養(yǎng)其他興趣愛好。準(zhǔn)媽媽可以學(xué)做一些手工活，例如，可以幫寶寶制作一件小衣服、一雙小鞋子，這對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都有好處。

4、準(zhǔn)媽媽如果閑來無事，可以看看孕產(chǎn)方面的書籍，既可以了解孕期及產(chǎn)后的注意事項，又可以時刻關(guān)注自己和寶寶的健康，一舉兩得。

小貼士：幫助準(zhǔn)媽媽戒除麻將癮，準(zhǔn)爸爸也有責(zé)任。準(zhǔn)爸爸要盡量多陪伴準(zhǔn)媽媽，天氣好的時候可以和準(zhǔn)媽媽一起去公園散步，做一些安全的運動。如果準(zhǔn)爸爸也是個麻將迷，這時候千萬要注意忍一忍，別讓準(zhǔn)媽媽覺得心理不平衡。