產(chǎn)后氣虛無力是因分娩時用力過度所致。這類產(chǎn)婦常常形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,常常出汗。嚴(yán)重者除了癥狀加重夕卜,還伴有氣短懶言、咳喘無力、食少腹脹、脫肛、子宮脫垂、經(jīng)常心悸怔仲、精神疲憊,或腰膝痿軟、小便頻多。此種體質(zhì)的保健原則是補氣養(yǎng)氣。
二棗黨參雞肉湯
材料|雞300克,土豆100克,黑棗、黨參、枸杞、紅棗各15克
調(diào)料|鹽5克
做法|雞治凈,斬件;土豆洗凈,去皮,切塊;黨參洗凈,切段;黑棗、紅棗、枸杞洗凈,浸泡;鍋中注水燒開,放入雞塊汆去血水,撈出;將雞塊、土豆塊、黑棗、黨參、枸杞放入鍋中,加適量清水慢燉2小時,加入鹽調(diào)味即可食用。
用法|佐餐食用。
功效|本方益氣養(yǎng)血,可有效改善產(chǎn)后體虛癥狀,有利于女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
淡菜枸杞煲乳鴿
材料|乳鴿1只,淡菜、山藥各50克,枸杞、紅棗各適量
調(diào)料|鹽3克
做法|乳鴿去毛、去內(nèi)臟,洗凈;淡菜、枸杞均洗凈泡發(fā);紅棗、山藥洗凈;鍋入水燒熱,將乳鴿放入鍋中煮5分鐘撈起;將乳鴿、枸杞、紅棗放入瓦煲內(nèi),加適量清水,大火煮沸,放入淡菜,小火煲2小時,加鹽調(diào)味即可。
用法|佐餐食用。
功效|鴿肉益氣養(yǎng)血,是產(chǎn)后、病后患者的滋補佳品,還可調(diào)節(jié)心情、預(yù)防產(chǎn)后抑郁。
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