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孕前的精神調養

來(lái)源:國醫小鎮發(fā)布時(shí)間:2016/7/8
導讀:中醫歷來(lái)重視精神心理因素在人體健康中的作用,認為人的情志雖然是人的不同心理反應,但情志過(guò)急或不足,均可導致人體生病。情志正常與否,與人體五臟六腑功能息息相關(guān)。

中醫歷來(lái)重視精神心理因素在人體健康中的作用,認為人的情志雖然是人的不同心理反應,但情志過(guò)急或不足,均可導致人體生病。情志正常與否,與人體五臟六腑功能息息相關(guān)。而受孕必須以臟腑功能正常為前提,所以人的情志與生育有著(zhù)非常密切的關(guān)系。

(一)保持愉悅情緒

我們都知道,很多不孕不育的夫婦,尤其是男性患者,本身并沒(méi)有器質(zhì)性的病變,大都是由于精神心理因素導致陽(yáng)痿、早泄或無(wú)性欲,以致無(wú)法進(jìn)行正常性生活而不孕。女方也會(huì )因性欲低下而致使陰道酸性較髙,不利于精子的存活而不孕。有的書(shū)中介紹一種“精神性不孕癥”,就是因為男女雙方的精神問(wèn)題,比如雙方精神過(guò)度緊張或盼子心切、過(guò)度焦慮或所欲不得等導致的。所以夫妻雙方要想正常懷孕,必須要保持雙方的精神愉快,不能過(guò)于緊張,要在輕松歡快的狀態(tài)下交合,正如古書(shū)籍《沈氏女科輯要》記載:“大約兩情歡暢,百脈齊到,天癸與男女之精偕至,斯人任脈而成胎?!薄睹乇痉N子金丹》也說(shuō):“男女和悅,彼此情動(dòng),而后行之,則陽(yáng)施陰受而胚胎成,是以有子?!?/span>

(二)避免不良刺激

現代生活節奏加快,競爭激烈,壓在每一個(gè)人肩上的負擔很大,為什么現在很多人感覺(jué)活的很累,就是因為這個(gè)原因。人不能完全自由,適當的壓力對人的健康以及個(gè)人的發(fā)展是有好處的,但壓力過(guò)大卻會(huì )損害人體健康,對那些青年男女來(lái)說(shuō),就會(huì )影響正常生育。尤其女性,如果長(cháng)期處于極大的壓力下,就會(huì )使卵巢停止分泌女性荷爾蒙,甚至造成不排卵,月經(jīng)周期也開(kāi)始發(fā)生紊亂甚至無(wú)月經(jīng),最終導致不孕。

所以,面對如此多的精神因素刺激,新婚夫妻雙方必須要懂得如何去避免不良刺激的影響,學(xué)會(huì )放松,緩解緊張的壓力,可以利用周末完全避開(kāi)工作上的煩擾,找個(gè)景點(diǎn)或單純的去野外感受下大自然帶來(lái)的美麗,也可多參加些體育活動(dòng),健健身打打球之類(lèi)的??傊?,找到適合自己的緩解精神緊張的方式,學(xué)會(huì )自我調節,必將給自己以及未來(lái)的孩子帶來(lái)巨大裨益。

(三)具備積極態(tài)度

結婚懷孕生子,這是天經(jīng)地義的事情,夫妻雙方都要有一種積極的態(tài)度?,F實(shí)中對待懷孕一事,有很多的心理反應,有人一切聽(tīng)之任之,有孩子是很自然的,不驚慌,不恐懼,心態(tài)平和;有人不愿意懷孕,又不愿意流產(chǎn),這種無(wú)奈的心理是很不好的;但更多的人還是以樂(lè )觀(guān)的心情迎接新生命的到來(lái)。

因此,要想懷孕生子,必須建立在穩固的家庭婚姻關(guān)系基礎之上。夫妻雙方都希望有個(gè)聰明的小寶寶,并愿意肩負起作父母的責任,這是最基本的條件,在此基礎上,以歡樂(lè )祥和的態(tài)度迎接新生命的到來(lái),并努力為懷孕生子創(chuàng )造一個(gè)融洽的家庭氣氛。

(四)化解不必要擔心

一些年輕女性在孕前抱有很多擔心,因為沒(méi)有生育的經(jīng)驗或者看到別人生育后的變化,再加上親朋好友的熱情相告,怕懷孕后影響自己優(yōu)美的體型,又怕難以忍受分娩時(shí)產(chǎn)生的痛苦,還怕自己沒(méi)經(jīng)驗不會(huì )帶孩子。其實(shí),這些顧慮是完全沒(méi)有必要的,“車(chē)到山前必有路”,有了孩子,就會(huì )想方設法去好好培養他,多向別人請教,多學(xué)習。至于分娩時(shí)產(chǎn)生疼痛也是難免的,但這也只是暫時(shí)的,只要能夠很好的按照醫生要求去做,想想很快就有了自己的骨肉是一件多么奇妙的事,“痛并快樂(lè )著(zhù)”,這樣就能減少痛苦,以平安順利的分娩。此外,懷孕后由于生理上的一系列變化,體型肯定會(huì )發(fā)生相應的變化,但只要堅持鍛煉,產(chǎn)后體型也會(huì )很快得到恢復的。

(五)丈夫應如何調整心態(tài)?

作為丈夫,應如何做好心理準備呢?懷孕后,妻子由于生理上發(fā)生變化,心理上也會(huì )發(fā)生相應變化,比如變得煩躁不安、嘮叨、容易發(fā)脾氣、對感情要求過(guò)于強烈或冷淡,甚至不可理喻等。對于這些變化,丈夫要提前做好思想準備,要明白妻子的這種變化是暫時(shí)的,應當給予理解和體諒,并采取各種方法使妻子保持心情愉快,切不可對妻子發(fā)火動(dòng)怒。除此之外,丈夫還要做好任勞任怨的思想準備,主動(dòng)做家務(wù),對妻子更加體貼,尤其懷孕后妻子對食物的要求千奇百怪,丈夫要有經(jīng)常采購、挑選妻子喜歡的食物的準備。

 

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