生活起居中的養(yǎng)心細(xì)節(jié)家長要知道

對維護(hù)孩子的心臟健康來說，生活起居中的一些細(xì)節(jié)也是需要家長們了解的，主要有4個方面：

避免孩子情緒激動

孩子的心氣容易波動，心火易亢盛，所以，通常孩子的情緒波動都比較大，有些孩子前一刻還興高采烈，后一刻就可能大發(fā)脾氣、大哭大鬧，這對心臟健康是很不利的。所以，家長們要多關(guān)注孩子，多陪伴孩子，玩一些有意思的小游戲，看看圖畫書，或者幫助孩子培養(yǎng)一些能保持心境平和的興趣爰好，比如畫畫、書法、棋類等，切忌簡單粗暴地對待孩子的壞情緒。心平氣和的狀態(tài)對孩子的心臟發(fā)育最好。

讓孩子保持正確的睡姿

對孩子心臟最好的睡姿是仰臥或右側(cè)臥。仰臥可以讓孩子身體充分舒展，有利于血液循環(huán)，但仰臥也有一個弊端，就是當(dāng)孩子溢奶時容易嗆住。所以當(dāng)孩子剛吃飽時最好是右側(cè)臥睡覺，因為左側(cè)臥睡覺會擠壓到心臟。

堅持讓孩子午睡

午時（11:00至13:00）是心經(jīng)當(dāng)令，陽氣最盛，陰氣最弱，這時候讓孩子睡一覺，可以養(yǎng)陰以制陽，達(dá)到陰平陽秘的狀態(tài)，對平息孩子旺盛的心火很有幫助。但午睡時間也不宜過長，以30?60分鐘為宜。有的孩子中午可能睡不著，那也要讓孩子閉上眼睛，家長可以給孩子講講故事，幫助孩子靜下心來休息，養(yǎng)心安神。

居室常通風(fēng)

有些家長因為孩子小，不敢開窗戶，怕孩子著涼，但是門窗關(guān)閉，房內(nèi)的空氣得不到流通，氧氣含量低，很容易加重孩子心臟的負(fù)荷。所以在天氣好的時候，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，這樣對孩子的心臟有好處。