噪聲對準(zhǔn)媽媽的傷害

室內(nèi)噪聲是人們健康的“隱形殺手”。因為它不僅會對人們的聽力造成影響和損傷，同時，高血壓、心臟病等心腦血管疾病也和室內(nèi)噪聲有關(guān)。

噪聲對嬰幼兒、青少年和準(zhǔn)媽媽的不良影響更為嚴(yán)重。特別是準(zhǔn)媽媽，長時間受噪聲刺激會影響胎寶寶的正常發(fā)育。

按健康標(biāo)準(zhǔn)來說，住宅臥室、客廳的允許噪聲白天應(yīng)小于或等于50分貝，夜間應(yīng)小于或等于40分貝。

家庭噪聲的來源有兩種

1、通過門窗、墻壁和管道傳導(dǎo)進(jìn)來的外界噪聲，比如汽車?yán)群蛨缶?、電鉆等。

2、室內(nèi)噪聲污染則來自風(fēng)扇、電腦及其他家用電器。雖然家用電器的聲音并不大，但這種中低頻聲波對人更加有干擾，易使人煩躁和焦慮。如果總是莫名其妙地出現(xiàn)注意力不能集中、記憶力減退、煩躁焦慮、聽力下降等癥狀，就要仔細(xì)想想是否已經(jīng)受到了室內(nèi)噪聲的影響。

準(zhǔn)媽媽如何器免噪聲

1、要盡可能地避開噪聲環(huán)境。

2、在不能躲避噪聲的情況下，要盡可能地平復(fù)自己的情緒，深呼吸，或者轉(zhuǎn)移注意力，也可以去聯(lián)想一些美好的事情，或者回憶一些美好有趣的往事，這些都可以減少噪聲對準(zhǔn)媽媽的影響。

3、借助音樂來減輕噪聲對自己的影響和干擾。準(zhǔn)媽媽可以戴上耳機(jī)聽聽音樂，因為音樂對噪聲有掩蔽的效應(yīng)，可以此來轉(zhuǎn)移對噪聲的注意。

小貼士：需要特別注意的是，有的準(zhǔn)媽媽屬于噪聲的敏感人群。一般來說，有神經(jīng)緊張的準(zhǔn)媽媽容易對噪聲敏感，應(yīng)該特別注意降低室內(nèi)噪聲。