分娩期營(yíng)養(yǎng)調(diào)配

【中醫(yī)分析】

分娩足非常繁重的勞動(dòng)，故希望存分娩中產(chǎn)婦盡可能攝食。也就是說，如處于空腹、脫水狀態(tài)，可出現(xiàn)陣痛、分娩延長(zhǎng)，而且心臟和肝臟功能也會(huì)變差。這樣，即便有少量出血也有可能陷入休克狀態(tài)。

【中醫(yī)提示】

自然生產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動(dòng)，產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全才有體力把孩子排出。臨產(chǎn)前，如果準(zhǔn)媽媽進(jìn)食不佳，體力就會(huì)出現(xiàn)“供不應(yīng)求”的情況。相反，如果準(zhǔn)媽媽吃得好、吃得巧，就能促進(jìn)自然分娩的順利進(jìn)行。

第一產(chǎn)程的前半期不可以不攝食。第一產(chǎn)程終了時(shí)才可以不攝食。因?yàn)榈谝划a(chǎn)程占分娩過程的大部分，時(shí)間較長(zhǎng)。由于陣痛，還會(huì)使產(chǎn)婦消耗很大體力。為保證第二產(chǎn)程（娩出期）有足夠的體力，以完成分娩全過程，必須努力攝食。每次吃少量易消化的事物，如流食、半流食，特別是不能忘記攝取必需的水分。

此時(shí)，由于陣陣發(fā)作的宮縮痛常影響產(chǎn)婦的胃口，所以要學(xué)會(huì)宮縮間歇期進(jìn)食的“靈活戰(zhàn)術(shù)”。飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化為好。另外，還可根據(jù)自己的愛好，選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點(diǎn)心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜等多樣食品。每天進(jìn)食四五次，少食多餐。

【營(yíng)養(yǎng)食譜】

巧克力

當(dāng)前很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)生都推崇巧克力，認(rèn)為它可以充當(dāng)“助產(chǎn)大力士”。理由：一是因?yàn)榍煽肆I(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的優(yōu)質(zhì)碳水化合物，而且還能在很短的時(shí)間內(nèi)被人體消化吸收和利用，產(chǎn)生大量的熱量，供人體消耗；二是由于它體積小，發(fā)熱多，而且香甜可口，吃起來很方便。因此，產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)吃幾塊巧克力，可望縮短產(chǎn)程，順利分娩。

空心菜粥

【原料】空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

【制法】在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時(shí)加入空心菜、精鹽，再繼續(xù)煮至粥成。

冬莧萊粥

【原料】冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

【制法】在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時(shí)加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。