分娩順產(chǎn)與否跟什么有關(guān) 不要走進(jìn)4個誤區(qū)

最近，國外有研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅的含量有關(guān)，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。

一、順產(chǎn)不容易恢復(fù)體形

當(dāng)今的孕媽們，多半也是職場上的娘子軍，難免會更加注重自身的形象。生孩子都必須經(jīng)歷老人家常說的“開骨縫”，是指孕媽在懷孕期間會產(chǎn)生一種幫助骨關(guān)節(jié)之間的肌肉韌帶松弛的激素，生孩子的時候骨盆的容積會增大，以利于胎兒的生長。孕媽們擔(dān)心如果選擇順產(chǎn)，將會是對自己的體形又一次的破壞。

真相：順產(chǎn)非但不會危及體型，而且還會增強體型的美。

在生完寶寶之后，隨著體內(nèi)激素水平的整體下降，孕媽韌帶也會恢復(fù)到孕前的狀況，“骨縫”也會隨之恢復(fù)，略變寬大的臀部也會恢復(fù)到原來的形態(tài)。孕媽們可以結(jié)合自身的身體狀況，及早、適當(dāng)做一些產(chǎn)婦體操，加強肌肉的張力，這些都能夠幫助孕媽慢慢恢復(fù)體形，甚至較之孕前更好的狀況。加之在順產(chǎn)的過程中，還會幫助你消耗掉一部分在孕期積聚的脂肪，因此通常比剖腹產(chǎn)恢復(fù)得更快一些。

二、個子較小的孕媽沒有力氣順產(chǎn)

在常人的眼中，生孩子就好像是從一個房間里搬出一張桌子。假如房子小，門也小，那么自然不容易搬出這張桌子。25歲的孕媽小玲就是被這一理論嚇住了，家中長輩紛紛勸告，個子小不好生產(chǎn)，萬一順產(chǎn)不順利，還是要重新剖腹產(chǎn)。到最后小玲自己也不知道怎么選擇了。那小個子的孕媽是不是就真的不能選擇順產(chǎn)呢?

真相：產(chǎn)力與體質(zhì)沒有絕對關(guān)系，小個子媽媽也能順產(chǎn)小寶寶。

分娩是一個復(fù)雜的過程，而子宮收縮是靠自主神經(jīng)的收縮，這個力量是常人難以預(yù)想到的大，基本上可以這么說，正常女性都具有產(chǎn)力，最關(guān)鍵的是在生產(chǎn)的時候注意用力的技巧，接受醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。所以，小個子的孕媽們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理補充營養(yǎng)，控制自己及寶寶體重的正常增長，提前進(jìn)行骨盆肌肉的鍛煉等為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備。

三、順產(chǎn)很疼

其實，疼不疼也是一種個人感受。在孕媽的印象中，六七斤的小寶寶要從陰道順產(chǎn)出來，好像確實是一件不太可能的事情。尤其是看電視上，生孩子的時候準(zhǔn)媽咪們總是全身冒汗，痛得直叫嚷，好像生孩子是一件疼痛難忍的事情。于是，怕疼的孕媽們紛紛選擇麻醉，然后剖腹產(chǎn)。

真相：學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，掌握正確的分娩呼吸法，順產(chǎn)也不那么疼。

順產(chǎn)也是有一套醫(yī)學(xué)上的順序的。順產(chǎn)一般分為第一產(chǎn)程(6-12小時)養(yǎng)精蓄銳、休息、進(jìn)食;第二產(chǎn)程(1-2小時)極限沖刺、配合用力、可見胎頭、破水、用力和呼吸;第三產(chǎn)程(3-30分鐘)胎盤娩出、比較輕松。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，分散注意力，正確地呼吸用力，順產(chǎn)也是不可怕的。順產(chǎn)后的新媽咪表示，當(dāng)聽到孩子生出來之后的第一聲啼哭，所有的疼痛都不值得說了。

四、順產(chǎn)影響產(chǎn)后性生活

不可否認(rèn)，生完孩子之后的陰道松弛現(xiàn)象是所有孕媽們必須面對的問題。很多孕媽選擇剖腹產(chǎn)的理由也是因為這個，害怕產(chǎn)后的性生活出現(xiàn)不和諧的聲音，從而影響新媽咪的家庭生活。27歲的小麗本來就比丈夫大1歲，所以生孩子的時候她堅決選擇了剖腹產(chǎn)。

真相：只要產(chǎn)后恢復(fù)鍛煉做好了，順產(chǎn)絲毫不影響性生活。

其實陰道松弛實質(zhì)上是盆底功能障礙性疾病的一種表現(xiàn)形式，不管是選擇剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷，只是多少和程度上的差異而已。陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。產(chǎn)后新媽咪可以通過提肛運動、收縮運動等鍛煉來加強陰道彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實，完全不影響產(chǎn)后性生活。