經期延長的穴位按摩和注意事項

【經期延長的穴位按摩】

（1）按揉腰脊：妻子俯臥位，丈夫用掌揉按腰背部，力度中等，反復數遍，在腰脊經絡循行部位著力揉按。

（2）點按穴位：丈夫用拇指點按穴位，取腰陽關、命門、八髎、肝俞、脾俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、關元俞等穴，每次取3?5穴，點按得氣為宜。

（3）掌摩腹部：取仰臥位，用掌摩法在腹部治療，約3分鐘，以使腹部溫熱舒適為度。

（4）推拿經穴：丈夫用掌推法在腹部正中的任脈部位推行，反復3次；再改用三指拿法，在腹部的關元、天樞、氣海、中脘、歸來等穴施術，得氣為度。

【經期延長的日常起居注意事項】

（1）注意經期衛(wèi)生，避免郁傷思慮和過度勞累。

（2）節(jié)制性欲，保持正常的性生活。

（3）不宜過食辛辣，宜食清淡富營養(yǎng)的食物。